Ode aan onze gewoonten

Gepubliceerd door Marion Garteiser, gezondheidsjournaliste op 19/08/2016 - 15h33
-A +A

Laat u verrassen, vergeet de routine, gooi uw leven over een andere boeg… Aan alle kanten worden we aangepord om onze gewoonten te laten varen, en telkens de boodschap luidt unaniem: wie gewoonten zegt, zegt verveling - ja zelfs vastroesten. Wel, wij zijn het daar niet helemaal mee eens…

Waarom heeft routine een slechte reputatie?

Routine is goed. Door er gewoonten op na te houden, kunnen we tijd en energie sparen. Wat we uit gewoonte doen, doen we zonder er ons vragen bij te stellen en zonder keuzes te hoeven maken. Dat is niet niets in een wereld waarin iedereen voortdurend overstelpt wordt door ronkende reclameboodschappen die ons willen overtuigen!

Meer algemeen komen onze gewoonten ons goed uit, ze doen ons goed. We hebben ze per slot van rekening dag na dag opgebouwd, met de bedoeling ons zo veel mogelijk comfort te verschaffen en ons leven te vergemakkelijken. Waarom toch worden het onverwachte en de verrassing dan altijd meer naar waarde geschat? Zeker, verrast worden kan fijn zijn. Maar om verrast te kunnen worden, moeten er wel eerst gewoonten bestaan die we kunnen laten varen!

Echte goede gewoonten

Het idee dat routine tot inertie leidt, klopt trouwens niet. De gewoonte aannemen om iets te doen wat ons verrijkt en waarmee we vooruitkomen - bijvoorbeeld elke dag 10 minuten mindfulness beoefenen, elke week een aquarel schilderen, drie keer per week een halfuur sporten, enz. - garandeert ons dat we in die activiteit beter zullen worden en naar een vooropgesteld doel toewerken, en dat is net het tegenovergestelde van vastroesten!

Eigenlijk is het probleem met die gewoonten dat we niet altijd de goede gewoonten kiezen. In de supermarkt altijd dezelfde yoghurt kopen is een goede zaak als het echt de beste yoghurt is, als we hem lekker vinden en als er veel voedingstoffen in zitten die goed zijn voor de gezondheid. Maar als we uit gewoonte altijd hetzelfde product nemen dat vol suiker en vet zit, liggen de kaarten natuurlijk anders!

Post gepubliceerd door Marion Garteiser, gezondheidsjournaliste op 19/08/2016 - 15h33
Ce billet fait partie du blog : Blog van de redactie
Bekijk dit artikel
Vous devez être connecté à votre compte E-Santé afin de laisser un commentaire
PUB
Lees ook
Hoe kunt u gezonder leven? Geüpdatet op 28/04/2015 - 08h52

U wilt gezonder eten, voldoende bewegen en elke dag tandfloss gebruiken? Wel, u bent niet de enige… Gezondheid is heel vaak een kwestie van gewoonten . De hamvraag luidt: hoe kweekt u de juiste gewoonte aan en houdt u er zich ook aan?

Leve de wintersporten Gepubliceerd op 11/02/2014 - 11h38

Voor de zwartkijkers zijn wintersporten synoniem met een ontwrichte knie bij het skiën, een gebroken pols bij het snowboarden, bevroren vingers en tenen, uitputting door het plots te veel sporten, protesterende darmen door allerlei calorierijke gerec...

Ook ons haar wordt ouder. Hoe verzorgen we het? Geüpdatet op 19/05/2015 - 11h53

Net als onze huid verandert ook ons haar als we ouder worden. De haarproducten die we gebruikten toen we twintig waren, zijn dan vaak niet meer geschikt. Hoe moeten we ons haar verzorgen als het ouder wordt ?

Meer artikels