Obesitas bestrijden met het hele gezin!

De obesitasepidemie, die tegenwoordig onze maatschappij en in het bijzonder de kinderen treft, staat in het middelpunt van de belangstelling. Een recente studie reikt een aantal elementen aan om obesitas te voorkomen…

• Hoe komen we te weten wat kinderen zwaarlijvig maakt?
• Hoe kunnen we het risico op kinderobesitas verlagen?
• Hoe verhogen we het risico op obesitas bij de kinderen?
• Waarom moeten we onze kinderen beschermen tegen obesitas?

Hoe komen we te weten wat kinderen zwaarlijvig maakt?

Australische onderzoekers hebben 1685 kinderen en hun ouders over hun leefgewoonten geïnterviewd en ze hebben het gewicht van de kinderen eveneens gecontroleerd. Door de leefgewoonten te vergelijken met het gewicht, hebben ze zich twee beelden kunnen vormen: enerzijds de gewoonten die het risico op obesitas verlagen… en anderzijds de factoren die bevorderlijk zijn voor zwaarlijvigheid.

Hoe kunnen we het risico op kinderobesitas verlagen?

Sommige gedragingen van de ouders beperken de gewichtstoename bij de kinderen:

• Controleren hoeveel suikerhoudende dranken hun kinderen gebruiken.
• Bij hun kinderen elke vorm van fysieke activiteit aanmoedigen (de beste manier om dit succesvol te doen, is zelf een fysieke activiteit beoefenen).
• Ervoor zorgen dat de kinderen niet te veel tv-kijken.
• Goed ontbijten.
• Bij de maaltijden water op tafel zetten en geen suikerhoudende dranken.

Artikel gepubliceerd door Marion Garteiser, gezondheidsjournaliste op 11/07/2011

Bronnen: Grunseit, A., Pediatrics, augustus 2011