Nieuwe diëten leiden tot een gevoel van vermoeidheid

Beperk uw consumptie van alcohol

Alcohol is een slechte vriend. Hij verbetert de slaap niet en geeft geen bijkomende energie. Men valt er misschien gemakkelijker mee in slaap, maar daarna wordt de slaapstructuur er duidelijk door verstoord. Eigenlijk leidt alcohol tot onnodige vermoeidheid van het lichaam!

Haal regelmatig een frisse neus

Wat we overdag ook doen, we besteden onvoldoende tijd in de buitenlucht. Regelmatig een luchtje scheppen stimuleert nochtans. Ga zo dikwijls mogelijk naar buiten en open de vensters verschillende keren per dag, zowel thuis als op kantoor. Als u zich nog steeds vermoeid voelt, doet u er goed aan uw huisarts, voedingsdeskundige of diëtist te raadplegen. Misschien moet u zich eens grondig laten onderzoeken om een dieperliggende oorzaak te vinden.

Artikel gepubliceerd door Isabelle Eustache, gezondheidsjournaliste op 08/06/2009

Bronnen: Dr. Jean-Michel Cohen, "Objectif minceur" (Mijn doel is vermageren) , uitg. Flammarion.