Neem de tijd om te relaxen!

Stress is slecht voor uw gezondheid, maar ook voor uw zelfvertrouwen. Leer relaxen om u beter te voelen en om uw lichaam de schoonheid te geven die het verdient!

• Relaxen is een must: voorzie een ruimte om tot rust te komen
• Relaxen is een must: maak tijd vrij voor uzelf
• Relaxen is een must: zorg voor voldoende kwalitatieve slaap
• Relaxen is een must: verwaarloos uw fysieke conditie niet!

Relaxen is een must: voorzie een ruimte om tot rust te komen

Wanneer de tijd vliegt en de stress zich meester maakt van uw leven, is het belangrijk even te kunnen ontspannen of ontstressen. Daarvoor moet u eerst een ruimte voorzien waar u tot rust kunt komen. Of u nu kiest voor uw woonkamer of uw slaapkamer, speelt geen rol. Gebruik voor de aankleding kleuren en voorwerpen waarvan u houdt. Creëer een ontspannen sfeer door gebruik te maken van geuren, geparfumeerde kaarsen of zelfs wierook. En waarom zou u niet zwichten voor die Aziatische gewoonte: trek uw schoenen uit voordat u naar binnen gaat en laat uw zorgen symbolisch achter bij de deur!

Relaxen is een must: maak tijd vrij voor uzelf

Als u af en toe wat tijd vrijmaakt voor uzelf, zult u helderder kunnen denken en zult u de stress beter kunnen verdragen. U kunt daarvoor meditatiesessies volgen, uzelf verwennen met een schoonheidsbehandeling, een goed boek lezen, een ontspannend bad nemen of doodeenvoudig eventjes helemaal niets doen, u op uzelf concentreren of naar muziek luisteren. Op deze rustige plek waar de tijd stilstaat, kunt u uw spanningen loslaten en volledig tot rust komen.

Artikel gepubliceerd door Emilie Veyretout, gezondheidsjournaliste op 01/03/2011

Deze fiche maakt deel uit van de gids Gids Schoonheid