Nee durven te zeggen

Sommige volwassenen hebben het o zo moeilijk om nee te zeggen. Toch hebben we dat als kind zo vaak gedaan tegenover onze ouders…

De eerste voorwaarde om op een rustige manier nee te kunnen zeggen, is: weten wat u wilt! Als men u iets vraagt en u niet echt weet wat u wilt, zult u de neiging hebben om ja te zeggen, gewoon omdat de ander het u vriendelijk vraagt.Dat betekent dat u bewust nee moet leren zeggen als iets u ergert of tegenstaat, niet als een koppig, verwend kind.

Om te durven weigeren, moet u voldoende zelfvertrouwen hebben. Maak uzelf de bedenking: "Ik ben evenveel waard als de ander", "Mijn welzijn is even belangrijk als het zijne" of "Ik hoef mezelf geen geweld aan te doen om hem een plezier te doen". Soms doet u uzelf immers onrecht aan door toch maar ja te zeggen. U moet ervan uitgaan dat u even belangrijk bent als de ander!

Artikel gepubliceerd door Dr. Catherine Solano, bewerkt door C. De Kock, gezondheidsjournaliste op 18/05/2004