Isabelle Eustache, gezondheidsjournaliste

Natuurlijke tussendoortjes

Geüpdatet door Isabelle Eustache, gezondheidsjournaliste op 25/09/2012 - 11h36
-A +A

We dromen er allemaal van om af te vallen, liefst op een makkelijke en snelle manier.

Natuurlijke tussendoortjes kunnen daarbij helpen.

Ze zijn doeltreffend én brengen onze gezondheid niet in gevaar, iets wat wel het geval is met veel geneesmiddelen die vrij te krijgen zijn in de apotheek.

Die geneesmiddelen worden trouwens geregeld uit de handel genomen omdat ze ernstige bijwerkingen hebben.

Natuurlijke tussendoortjes bestaan om af te vallen

Stort u niet op allerlei wondermiddeltjes die snel gewichtsverlies beloven dankzij hun hongerstillend effect. Misschien bereikt u er wel het beloofde resultaat mee, maar u zet ermee ook uw gezondheid op het spel. Zoek de oplossing liever in de keuken door producten te kiezen die van nature hongerstillende eigenschappen hebben.

Water en alle andere ongezoete dranken

Als we een groot glas water - of een andere ongezoete drank - drinken, zwellen de vezels in de maag op en vermindert het hongergevoel. Dat hongerstillend effect wordt verkregen omdat de maag wordt gevuld. Denk er wel om dat vloeistoffen snel door de maag zijn. Het hongerstillend effect is dus van korte duur.

Initialement publié par Isabelle Eustache, gezondheidsjournaliste le 07/04/2010 - 00h00 et mis à jour par Isabelle Eustache, gezondheidsjournaliste le 25/09/2012 - 11h36

Marie-Laure André, " Je ne suis pas une machine à maigrir ", Uitgeverij Hachette Pratique.

Bekijk dit artikel
Vous devez être connecté à votre compte E-Santé afin de laisser un commentaire
zwermpv

Allemaal juist en zeker te doen. Uw gezondheidssite
lees ik graag en volg regelmatig uw aanbevelingen op allerlei gebied.Zelf heb ik ook het boek van
Chris Verburgh gelezen en toegepast sedert een 7tal maanden . Ben toch al etende 12 kg kwijt.
Dit boek beveel ik iedereen aan die
zijn gezondheid en zijn gewicht op een aangename manier wil verbeteren .Ik zal u met graagte blijven lezen.
Roger

PUB
Lees ook
Vezels, een goede hulp om te vermageren? Gepubliceerd op 06/01/2016 - 10h00

Vezels zie je niet zitten in het eten, maar ze nemen wel een cruciale plaats in een evenwichtige voeding in zonder ook maar één calorie aan te voeren. Het is een van de redenen waarom deze onmisbare vezels een goede hulp zijn voor wie wil vermageren...

Rauwkost: voordelen en gevaren Geüpdatet op 10/08/2015 - 17h06

Rauwkost is gezond, luidt het. Het is goed voor de lijn en voor de gezondheid. Dat klopt, maar niet altijd! In deze hete, zomerse periode eten we het liefst van allemaal slaatjes van rauwkost. Als u er goed mee omgaat, kunt u er maximaal voordeel en...

Meer artikels