Muziek is goed voor het hart

Naar muziek luisteren is niet alleen goed voor het moreel, maar ook voor het hart, letterlijk dan. Muziek verzacht ook pijn en angsten. Wacht dus niet langer en luister elke dag naar uw lievelingsmuziek...

• Muziek en onze gezondheid
• Muziek verlaagt de bloeddruk
• Muziek verzacht pijn
• Muziek vermindert angstgevoelens

Muziek en onze gezondheid

Amerikaanse onderzoekers hebben een reeks studies geanalyseerd die het effect van muziek op onze gezondheid bestudeerden. De meeste studies waren uitgevoerd bij mensen met hartproblemen. Uit de studies bleek dat het beluisteren van muziek de bloeddruk en de hartslag doet dalen.

Muziek verlaagt de bloeddruk

Hartpatiënten die zich 30 minuten laten meevoeren door een aangename melodie zien - vergeleken met patiënten die nooit naar muziek luisteren - hun bloeddruk zakken en ook hun hartslag en angsten verminderen.
Hoe valt dit fenomeen te verklaren? Muziek bevordert de bloedsomloop. Concreet stimuleert muziek de productie van endorfine, een hormoon dat inwerkt op de bloedvaten en die doet uitzetten. Een muzikaal stuk dat als onaangenaam of stresserend wordt ervaren, zal dan weer het omgekeerde effect hebben. Het doet de bloedvaten krimpen, en dat is slecht voor het hart. Kies dus bij voorkeur aangename, opgewekte of ontspannende melodieën.

Artikel gepubliceerd door Dr. Philippe Presles op 11/01/2010

Bronnen: American Heart Association, november 2008.