Migraine: aanvallen zijn te voorkomen

Naar schatting 10% van de Belgen heeft in mindere of meerdere mate last van migraine, de ene patiënt al vaker dan de andere. Er bestaat tegenwoordig doeltreffende medicatie om de aanvallen tegen te gaan en ook om de frequentie ervan te verminderen. Het is dan ook jammer dat zoveel migrainelijders zich niet laten behandelen.

• Migraine voorkomen, daar komt het op aan
• Migrainelijders, ken uzelf!
• De basisbehandeling

Migraine voorkomen, daar komt het op aan

Mensen die lijden aan migraine moeten vooral proberen om de aanvallen te voorkomen - al was het maar omdat wie minder aanvallen heeft, ook een betere levenskwaliteit krijgt. Maar de voornaamste reden waarom we ze voor moeten zijn, is dat als de aanvallen frequent optreden en ze steevast met pijnstillers worden bestreden, de hoofdpijn op de duur nog zal verergeren en de aanvallen zich nog vaker zullen herhalen. Men heeft het in dat geval over chronische cefalea. Die frequentieverhoging kan zich al manifesteren na twee innamen van pijnstillers per week. migrainelijders moeten er dan ook alles aan doen om hun leefstijl zo aan te passen dat het aantal aanvallen vermindert. En daarnaast moeten ze zich laten verzorgen met echt doeltreffende middelen. Alleen zo zullen ze de migraine op lange termijn onder controle krijgen.

Migrainelijders, ken uzelf!

De factoren die een migraineaanval uitlokken, zijn bij iedereen anders. De meest vermelde zijn:
- hormonale schommelingen, bij vrouwen dan (vaak ligt de oorzaak bij de maandstonden)
- bepaalde levensmiddelen: pure chocolade, in vet gefrituurde producten, alcohol, bepaalde chemische bestanddelen (natriumzout)
- onregelmatige uren: dat geldt zowel voor het uur van de maaltijden als voor het uur van opstaan en slapengaan
- stress.
Toch kan de gevoeligheid sterk verschillen van persoon tot persoon. Als u niet weet welke factoren bij u een migraineaanval uitlokken, hou dan een schriftje bij en noteer erin wanneer u de migraineaanvallen hebt en in welke context ze zijn opgekomen. Met de agenda zult u misschien meer inzicht krijgen en kunt u eventueel iets veranderen aan uw leefgewoonten om de frequentie van de aanvallen naar omlaag te krijgen.

Artikel gepubliceerd door Marion Garteiser, gezondheidsjournaliste op 02/09/2008