Met succes oud worden is mogelijk!

Oud worden is een natuurlijk, traag, onomkeerbaar en onvermijdelijk proces dat niet begint op de leeftijd van 60 jaar. Oud worden is een continu proces dat geen ruptuur noch existentiële crisis mag zijn. Daarom is het goed te weten wat het verouderen eigenlijk inhoudt.

• Wat wil “goed oud worden” zeggen?
• Vooral niet vergeten te leven!
• Het verouderen beter begrijpen, een uitdaging voor de onderzoekers...
• Goede reflexen

Wat wil “goed oud worden” zeggen?

Voor velen betekent dat in staat blijven zelfstandig thuis en in zijn omgeving te blijven wonen. In de gerontologie is de preventie net een middel om ervoor te zorgen dat bejaarden zo lang mogelijk gezond blijven.

De Wereldgezondheidsorganisatie stelt drie niveaus van preventie voor. Eerste niveau: het fundamentele verouderen vertragen en risicofactoren van verlies van autonomie bestrijden. Tweede niveau: vroegtijdige opsporing en behandeling van ziekten. Derde niveau: de gevolgen van ziekten beperken en de handicap verminderen.

In dit dossier zullen we het hebben over de primaire preventie.

Vooral niet vergeten te leven!

Wat de logica zelf lijkt, is in feite een wetenschappelijke werkelijkheid!

• Een optimistische houding wat de toekomst betreft en zich gelukkig voelen verminderen de sterfte en het verlies van autonomie.
• Personen die zich goed voelen, hebben minder stress waardoor de secretie van soms schadelijke hormonen vermindert.
• Het is gemakkelijker adviezen voor een goede levenshygiëne na te leven als men nog gezond is.
• In contact blijven met de omgeving draagt bij tot het welslagen van het verouderingsproces. Sociale isolatie leidt zeer vaak tot medische overconsumptie.

Artikel gepubliceerd door Dr. Stéphanie Lehmann op 30/07/2002

Bronnen: Ostir GV et al., Emotional well-being predicts subsequent functional independance and survival. J Am Geriatr Soc, 2000; 48: 473-78. Arcand-Hebert. Précis Pratique de Gériatrie, deuxième édition. Maloine. pp 851-863.