Met lege maag lopen om te vermageren?

Training bevordert nog meer de vetverbranding

Het lichaam gewoon maken aan lichamelijke inspanningen in nuchtere toestand verhoogt ook het rendement van de vetoxidatie, doordat het metabolisme zich aanpast om ervoor te zorgen dat het lichaam meer vetten kan opnemen. Vrouwen hebben op dat vlak ontegensprekelijk voordelen tegenover mannen. De lipolyse en de vetoxidatie zijn immers veel sterker bij zwaarlijvige vrouwen die lichamelijke inspanningen leveren van matige intensiteit. Met andere woorden: vrouwen verbranden beter vetten in nuchtere toestand dan mannen, maar dan alleen bij lichte en matige inspanningen. Kortom, het mooie geslacht heeft meer kans om zijn sex-appeal te verhogen door te sporten…

Schrijf u gratis in op de newsletter van e-gezondheid !

Artikel gepubliceerd door Nicolas Rousseau, diëtist en voedingsdeskundige op 01/02/2005

Bronnen: Prof. Michel Berlan. Effet de l'entraînement à jeun et différences sexuelles (Effect van nuchter trainen en geslachtsverschillen). JONAS (Journées de la Nutrition Appliquées à la Science). Institut Pasteur, Parijs, 13&14 januari 2005