C. De Kock, gezondheidsjournaliste

Menopauze, lichaamsbeweging en seksuele bevrediging: het winnende trio

Geüpdatet door Marion Garteiser, gezondheidsjournaliste op 29/10/2015 - 09h15
-A +A

Een Amerikaanse studie heeft aangetoond dat vrouwen in de menopauze die regelmatig aan lichaamsbeweging doen, een veel beter seksleven hebben dan de rest.

Menopauze: lichaamsbeweging en seksuele bevrediging

Aan deze Amerikaanse studie namen 57 vrouwen deel tussen 45 en 55 jaar. De onderzoekers vroegen hun om een vragenlijst in te vullen met drie luiken. Het eerste luik ging over hun psychosociale situatie: opleidingsniveau, aantal kinderen, financiële en professionele tevredenheid, burgerlijke staat... Het tweede luik ging over seksuele bevrediging, het derde over de symptomen van de menopauze en de beheersing ervan.

Het onderzoeksteam had aanvankelijk als doel een verband aan te tonen tussen de concentratie vrij testosteron in het bloed (mannelijk hormoon dat bij de vrouw uitgescheiden wordt door de eierstokken en de bijnieren) tijdens het natuurlijke verloop van de menopauze en de vermindering van de libido. Ze slaagden er echter niet in dat verband te bewijzen.

Wel legden ze een significante link tussen de seksuele bevrediging en de frequentie van de lichaamsbeweging, ook als de vrouw last heeft van stress en de relaties met haar partner niet ideaal zijn.

We zien dus dat de hormonen minder impact op het seksleven hebben dan onze instelling en onze gewoonten...

Meer sport tijdens de menopauze

Het staat inderdaad vast dat wie aan sport of aan lichaamsbeweging doet, zich goed voelt in zijn vel én in zijn hoofd.

Bewegen is dus de boodschap: schrijf u in bij een sportclub (waarom niet samen met een vriendin?), fiets, wandel, zwem, dans, doe aan aquagym, yoga, step, tai-ji. Het doet er niet toe, als u maar beweegt. U kunt er alleen maar wel bij varen!

Initialement publié par C. De Kock, gezondheidsjournaliste le 24/02/2004 - 00h00 et mis à jour par Marion Garteiser, gezondheidsjournaliste le 29/10/2015 - 09h15

Gerber et al. A longitudinal study of the effects of free testosterone and other psychosocial variables upon sexual function during the natural transverse of menopause. ASRM 2003, San Antonio, Texas, USA.

Bekijk dit artikel
Vous devez être connecté à votre compte E-Santé afin de laisser un commentaire
PUB
Lees ook
Zes tips om slank en fit te blijven na de menopauze Gepubliceerd op 15/02/2017 - 14h05

In de menopauze stoppen de eierstokken met werken en valt de productie van vrouwelijke hormonen geleidelijk aan stil. Het lichaam staat dus niet meer onder de invloed van de hormonen en maakt grote veranderingen door. De meest opvallende is een herve...

Sporten tegen winterkwaaltjes: het helpt! Geüpdatet op 06/02/2007 - 00h00

Een nieuw onderzoek toont aan dat regelmatige lichaamsbeweging of sport bescherming biedt tegen winterse infecties. Lichaamsbeweging en sport versterken het immuunsysteem ter hoogte van de ademhalingswegen waardoor de resistentie tegen virussen toene...

Doe aan yoga, het is goed voor de gezondheid! Geüpdatet op 09/02/2010 - 00h00

Jonge kaderleden met stress, gepensioneerden, zwangere vrouwen, kinderen of sportbeoefenaars... Iedereen kan heel wat voordeel halen uit de beoefening van yoga . Yoga sessies zijn voor iedereen toegankelijk: er zijn geen contra-indicaties en bijzonde...

Meer artikels