Mayo-dieet

Gepubliceerd door Paule Neyrat, diëtiste op 28/03/2011 - 15h21
-A +A

Het Mayo-dieet, zeer populair tijdens de jaren 80, duikt regelmatig opnieuw op. Het dieet had een goede reputatie, want het droeg de naam van een beroemde Amerikaanse verzorgingsinstelling, de Mayo Clinic. Deze heeft lang ontkend dat het Mayo-dieet in de kliniek ontstaan was, maar niemand is er ooit in geslaagd te weten te komen wie het dieet gelanceerd heeft.

De principes van het Mayo-dieet

Het Mayo-dieet is zeer strak en beperkend: 800 tot 1000 calorieën per dag. Het dieet strekt zich uit over twee weken.

U moet gedurende 14 dagen de opgelegde menu's volgen. In deze menu's is geen plaats voor suiker en alles wat suiker bevat en ook niet voor vetten en alles wat vetten bevat. Zuivelproducten, fruit en groenten worden beperkt. Voedingsmiddelen die rijk zijn aan complexe koolhydraten zijn zogoed als taboe, met uitzondering van af en toe een sneetje brood. Geen enkel tussendoortje is toegelaten. Bent u uitgehongerd? Dan hebt u gewoon pech…

Bij praktisch elke maaltijd moet u twee eieren eten, ook bij het ontbijt, en dat alle dagen dus.

De voordelen van het Mayo-dieet

U moet zich geen zorgen maken over wat u moet klaarmaken: u bereidt de menu's die opgelegd zijn en u verliest snel gewicht.

Gepubliceerd door Paule Neyrat, diëtiste op 28/03/2011 - 15h21
Bekijk dit artikel
Vous devez être connecté à votre compte E-Santé afin de laisser un commentaire
PUB
Lees ook
Diëten: wat is een gevaarlijk dieet en waarom? Geüpdatet op 30/04/2014 - 12h02

In de lente zijn allerlei diëten waarmee we nog snel enkele kilo’s willen kwijtraken voor de zomer heel populair. Al deze snelle vermageringskuren, of crashdiëten zijn gevaarlijk. Ze effenen allemaal het pad voor obesitas. Sommige kunnen zelfs onze g...

Dieet gevolgd? Voorkom het jojo-effect! Geüpdatet op 20/12/2010 - 00h00

Als iemand stopt met diëten komen de kilo's er nadien meestal weer bij. Soms valt de kuurder zelfs terug op zijn begingewicht, als het al niet meer is. Dat hoeft nochtans niet. Als u uw eetgewoontes na een dieet een beetje aanpast, kunt u gewichtstoe...

5:2 dieet: zoveelste charlatanerie of duurzame afslankmethode? Gepubliceerd op 14/01/2014 - 10h45

Het Vastendieet , ook bekend als het 5:2 dieet , maakt in Groot-Brittannië en de Verenigde Staten al maanden furore. Nu verovert het ook onze contreien. Het werkt als volgt: u mag 5 dagen onbeperkt eten en 2 dagen moet u de broeksriem aantrekken.

Meer artikels