Lichte recepten voor lichte maaltijden Geüpdatet op 03/10/2011 - 13h58

We proberen de hele dag licht te eten. Maar dikwijls 'kraken' we 's avonds ! Hier enkele recepten om lekker te eten én slank te blijven !

Originele fruitdesserts van het seizoen ! Geüpdatet op 20/03/2012 - 08h39

Als u genoeg heeft van een appel of peer als dessert kunt u hier enkele heerlijke, originele desserts met fruit terugvinden! Bovendien zijn de recepten licht en eenvoudig te bereiden met heerlijke vruchten van het seizoen .

RECEPTEN VOOR DIABETICI Geüpdatet op 08/05/2012 - 09h17

Als men aan diabetes lijdt is het niet eenvoudig een dieet te volgen zonder de familie erin te betrekken. Hier enkele evenwichtige recepten, licht en toch heel lekker, die iedereen graag lust.

Heerlijke aperitiefhapjes Geüpdatet op 14/10/2011 - 15h22

De zomer is voorbij, maar de herfsttijd is ook zeer aangenaam, en met een dikke trui kunnen we nog genieten van de laatste zonnestralen ! Dus nodig gerust uw vrienden, familie of buren uit voor een heerlijk aperitiefhapje! Ontdek hier 6 heerlijke en makkelijk te bereiden recepten!

Recepten om cholesterol tegen te gaan Geüpdatet op 13/03/2012 - 09h42

Op uw eten letten om uw cholesterolgehalte te verminderen is niet altijd even makkelijk ! Maar het is geen reden om minder lekker te eten ! Hier vindt u enkele recepten voor gerechten zonder vetten, maar met veel smaak om uw voeding in evenwicht te houden.

Zalige voorgerechten voor de Feestdagen! Geüpdatet op 28/11/2014 - 17h17

Deze voorgerechten zijn allemaal heel gemakkelijk te maken! Ze zijn niet overvloedig en licht te verteren. De tafelgenoten houden zo nog genoeg appetijt over voor de heerlijkheden die erna komen. Welk menu voor de feestdagen? Stel zelf samen met de recepten die we voor u hebben uitgekozen. Feestelij...

Wok: praktisch, lekker en gezond ! Geüpdatet op 17/09/2012 - 13h32

Evenwichtige gerechten, snel klaar te maken, lekker en goed voor de gezondheid ! Wat wilt u nog meer? Aan u om te spelen met de nodige ingrediënten om een lekkere wok te bereiden!

Desserts met zomervruchten Geüpdatet op 07/07/2011 - 11h06

Meloen, frambozen, abrikozen, kersen,... U weet niet wat doen met al die zomerse vruchten? Dan maken we er toch gewoon heerlijke desserts van boordevol vitaminen!

Heerlijke appelgerechten in de herfst ! Geüpdatet op 07/11/2011 - 15h27

De appel, dikwijls gebruikt als tussendoortje, maar ook lekker om mee te koken ! Gebraden in de oven, geraspt, in een salade,... Klaar te maken op duizend verschillende manieren! En bovendien goed voor de gezondheid.

Heerlijke recepten met aardbeien ! Geüpdatet op 12/05/2011 - 13h49

De snelste manier om aardbeien klaar te maken is met wat suiker erop, en liefst veel. Hier vindt u recepten met veel aardbeien en weinig of geen suiker.

Soepen om in vorm te blijven ! Gepubliceerd op 18/01/2011 - 18h47

We moeten groenten eten, en water drinken. Soep is het enige gerecht dat voldoet aan deze twee pijlers van evenwichtige voeding. En daar hebben we een grote nood aan na de feesten. Dus, tijd voor een lekkere soep !

Koken met thee Gepubliceerd op 01/02/2011 - 08h41

Thee is zen, gezond en kan gebruikt worden voor alle bereidingen, zowel gesuikerd als gezouten. Thee geeft dat extra toetsje aan uw gerecht. Een echte aanrader !

Heerlijke pannenkoeken Gepubliceerd op 22/02/2011 - 09h35

U heeft zin in iets lekkers? Maak dan heerlijke pannenkoeken klaar! Ze zijn niet duur, ultralicht en te bereiden met een zoete of zoute toets. Serveer ze met een salade van veldsla, boordevol vitaminen.

Het broccoliseizoen is begonnen! Geüpdatet op 09/10/2012 - 08h33

Broccoli is uitstekend voor de gezondheid door zijn hoge gehalte aan antioxidanten en andere beschermende stoffen. De groente is makkelijk en snel te bereiden en gaat goed samen met andere producten, zodat u wat variatie kunt brengen in uw menu’s. Ziehier enkele ideetjes voor gerechten met broccoli....

Lentesalades Gepubliceerd op 22/03/2017 - 17h16

Een goede manier om de eerste lenteprikkels te laten voortduren en de vermoeidheid af te houden? Deze salades rijk aan vitaminen en minerale zouten, met verse producten.

Desserts van de herfst … Geüpdatet op 29/10/2012 - 15h02

Pompoen bevat veel antioxidanten, noten zijn dan weer rijk aan onverzadigde vetzuren en pruimen zijn rijk aan vezels. Al deze desserts, weinig gesuikerd, zijn lekker en gezond. Wat vraagt u nog meer ?

Kokosmelk, een straaltje zon op uw bord Gepubliceerd op 24/01/2011 - 16h08

Kokosmelk, makkelijk te gebruiken en het geeft een exotisch tintje aan dit seizoen. Als u van kokos houdt, gebruik dan kokosmelk. Bovendien zit het boordevol minerale zouten.

Sint-Valentijnsrecepten: recepten voor koppeltjes Gepubliceerd op 08/02/2011 - 08h44

U heeft geen zin om 14 februari samen met andere koppels te vieren? Groot gelijk! Niets gaat boven een diner bij kaarslicht met uw geliefde! Een pittige cocktail, een pasteitje van truffel, zalm met een prikkelend sausje, selderpuree (heeft de reputatie zinnenprikkelend te zijn), gesuikerde glaasjes...

De courgette, vedette van de zomer ! Geüpdatet op 27/07/2011 - 14h02

Rijk aan carotenen en arm aan calorieën, de courgette ligt aan de basis van mediterraanse gerechten en de bondgenoot van de magere keuken. Hier een selectie heerlijke gerechten met courgettes !

Lekkere stoofpotjes Geüpdatet op 02/04/2013 - 13h59

Een stoofpotje valt altijd goed in de smaak. Je kan verschillende ingrediënten combineren en tot een verrassend lekker resultaat komen. Probeer zeker eens de volgende recepten!

Een detox-kuur na de feesten Geüpdatet op 06/01/2014 - 19h05

Er gaat niets boven groenten om de spijsvertering terug op de baan te krijgen. Deze laatste dagen is er een wreed tekort aan vezels geweest. Vandaar de behoefte om bijna voor 'veganisme' te gaan om terug in vorm te geraken. We raden daarom een detox-kuur aan na de feesten. Al deze recepten zijn ultr...

De pompoen is in het land Geüpdatet op 05/11/2012 - 14h19

De herfst is het seizoen van de pompoen. Deze groente bevat veel antioxidanten en is snel en eenvoudig te bereiden. De licht gesuikerde smaak wordt door iedereen geapprecieerd. Ontdek deze originele en lichte gerechten !

Heerlijke gerechten met tonijn ! Geüpdatet op 27/02/2012 - 15h11

Tonijn is een van de beste leveranciers van omega 3. Ontdek dus deze 6 lichte, maar overheerlijke recepten !!

Als voorgerecht... een terrine ! Geüpdatet op 04/03/2013 - 13h11

Een terrine is zeer praktisch : u kunt het serveren als aperitief tijdens een avondje met vrienden, maar ook als voorgerecht ter vervanging van vlees of vis. Met een salade is het zo beklonken! Deze gerechten zijn bovendien licht en smaakvol! Aan de slag !

Op reis door de keuken Geüpdatet op 28/04/2011 - 15h57

In afwachting van de vakantie bieden we u enkele exotische recepten aan ! Deze klassieke gerechten van de oosterse keuken zijn bovendien licht. Smakelijk!

Innoveer en kook met venkel ! Geüpdatet op 06/10/2011 - 13h29

De verkwikkende smaak van venkel draagt bij aan de diversiteit op ons bord! De zachte smaak gaat perfect samen met vlees, vis, maar ook met kaas! Laat u verleiden door haar originaliteit !

De lekkere recepten van onze grootmoeders Geüpdatet op 26/01/2014 - 12h59

Op het vlak van koken kent de traditie veel lekkers! Ouderwetse seizoensgebonden gerechten zijn weer helemaal in. En dat betekent behalve genieten ook evenwichtig eten, want alle gerechten bevatten goed wat groenten voorzien. De desserts zij dan weer licht gehouden wat het suikergehalte betreft.

Traditionele lichte recepten Gepubliceerd op 08/03/2011 - 09h46

Ze zijn lekker, de traditionele recepten, maar ze zijn ook rijk aan heerlijke ingrediënten! Hier zijn enkele recepten met minder vet maar met een heerlijke smaak.

Paprika's in alle kleuren Geüpdatet op 08/06/2011 - 14h26

Rode, gele en groene... Paprika's brengen kleur in uw bord! Maar ze verschaffen u ook de nodige beschermende antioxydanten, uitstekend voor uw gezondheid.

Samengestelde salades Geüpdatet op 05/06/2012 - 09h10

Ze zijn praktisch, origineel, kunnen gegeten worden op een plateau voor de televisie tijdens een voetbalavond... Met licht gegrilde boterhammen gelden ze als complete maaltijd.

Fruitcocktails, lekker fris in de zomer ! Geüpdatet op 11/06/2012 - 11h45

Fruit zit boordevol vitamines, antioxydanten, minerale zouten. Deze fruitcocktails zijn origineel, heerlijk en makkelijk bereidbaar. Alles wat u nodig heeft voor een aperitief met vrienden.

Wat denkt u van een picknick? Geüpdatet op 18/07/2011 - 10h41

Wat is er gezelliger dan een picknick? Op weg naar vakantie, aan het strand... Of waarom niet met collega's onder de middag? Hier enkele makkelijk te bereiden, evenwichtige gerechten voor tijdens de picknick !

Leve de papillotten ! Gepubliceerd op 15/02/2011 - 08h46

Met papillotten heeft u geen nood aan vettige voedingsmiddelen! Prikkel uw smaakpapillen met de heerlijke recepten voor papillotten !

Het is zomer: leve de tomaten ! Geüpdatet op 29/06/2011 - 13h30

Breng kleur en gezonde voedingsmiddelen op uw bord, met deze eenvoudige maar heerlijke tomatengerechten.

Barbecue: originele en gekruide brochettes Gepubliceerd op 17/08/2017 - 15h26

Alle soorten vlees kan je klaarmaken in de vorm van brochettes. Hier enkele originele, maar lichte recepten om uw gasten te verrassen !

Rabarber: lekkere desserts met een simpele vrucht ! Geüpdatet op 26/04/2012 - 15h50

Het seizoen van de rabarber is kort, dus profiteer ervan! Ze is rijk aan vezels en bovendien draagt ze bij tot een betere vertering. Ze is lekker te bereiden als compote, coulis of gepocheerd met aardbeien.

Appelrecepten: van de mand in de pot Geüpdatet op 12/10/2015 - 14h22

Met appelen kun je in de keuken heel veel doen, meer dan alleen maar compote en taart maken! Appelen kunnen gerust een groente vervangen en een lichtjes zoet-hartig gerecht geven dat eens iets anders is dan de gewone appelgerechten. Maar kies wel altijd onbehandelde appelen van biologische teelt.

Rijst: recepten met duizend smaken ! Geüpdatet op 26/02/2013 - 08h21

U moet altijd een pak rijst in de kast hebben staan. Rijst is lekker zowel gezouten als gesuikerd met alle mogelijke producten. Op deze manier kan je lekkere en gevarieerde schotels maken. Hier enkele ideeën.

Selder, tussen de soep en de patatten! Geüpdatet op 10/03/2014 - 17h17

Onmisbaar in een groentensoep, maar oh zo lekker op zoveel andere manieren. En bovendien heeft hij de reputatie om zinnenprikkelend te zijn! Hij is in ieder geval heel caloriearm (18 pour 100 g !), rijk aan vezels en hij bevat heel wat minerale zouten.

Gemengde salades van het seizoen Geüpdatet op 10/08/2014 - 12h56

Van gemengde salades krijg je maar niet genoeg, want je kunt er eindeloos mee variëren. Het zijn echte toffe maaltijden in de zomer of voor een gezellig onderonsje met vrienden, vooral als we ze al kletsend met een paar vriendinnen kunnen klaarmaken. Gemengde zomersalades stillen perfect de honger e...

Op dieet na de feesten Geüpdatet op 07/01/2013 - 13h05

Bouillon, vis, groenten en fruit ! Niets zo goed om de braspartijen van de feesten weg te werken.

Breng de lente in je keuken! Gepubliceerd op 17/03/2017 - 10h22

De lente is eindelijk begonnen en met haar de heerlijke groenten van dit seizoen. Ga ze kopen op de markt, en haal zo de meest verse groenten bij u in huis. Smakelijk eten met deze lichte en lentevriendelijke gerechten !

Boterhammen : recepten voor jong en oud ! Geüpdatet op 20/04/2011 - 09h56

Lekkere boterhammen, als picknick of als volwaardige maaltijd! Deze recepten met gesuikerde of gezouten boterhammen plezieren de smaakpapillen van ons allen. En ze doen ons brood eten, noodzakelijk voor ons voedingsevenwicht.

RATATOUILLE IN AL HAAR VORMEN ! Geüpdatet op 25/07/2012 - 11h52

Ratatouille is een perfecte maaltijd want ze verzamelt talloze groenten rijk aan antioxydanten, vitamines en mineralen. Hier kan u enkele originele ratatouille-gerechten terugvinden! Smakelijk !

PUB