6 originele recepten voor brochettes! Geüpdatet op 02/09/2013 - 15h59

Dit zijn een paar ideeën voor evenwichtige, lekker ruikende, overheerlijke brochettes waar heel de familie en alle vrienden van gaan smullen.

RATATOUILLE IN AL HAAR VORMEN ! Geüpdatet op 25/07/2012 - 11h52

Ratatouille is een perfecte maaltijd want ze verzamelt talloze groenten rijk aan antioxydanten, vitamines en mineralen. Hier kan u enkele originele ratatouille-gerechten terugvinden! Smakelijk !

Het is het moment voor een extra stimulans... Geüpdatet op 09/12/2013 - 14h00

… met recepten boordevol minerale zouten en vitamines. Het is koud, slecht weer, donker en we hebben extra stress met de feestdagen in het verschiet. We kunnen dit best gebruiken. Schep (lichte) vitaliteit op uw bord! Alle recepten zijn gemakkelijk te bereiden.

Een lekker mals varkenshaasje Geüpdatet op 31/03/2014 - 10h46

Het varkenshaasje, een veel gebruikte benaming voor de varkensfilet, is een bijzonder mals en lekker stukje vlees. En veel minder vet dan u denkt. Daarenboven kan het filetstuk gemakkelijk ontvet worden. Het varkenshaasje is bovendien ook rijk aan vitamine B en dan vooral aan B1. Zet het gerust op h...

Meloen als dessert Geüpdatet op 12/07/2013 - 14h49

Meloen bevat een onvoorstelbare rijkdom aan antioxidanten, en in het bijzonder aan caroteen die uw huid beschermt. Dit is een lekkere manier om uw huid voor te bereiden voor de zon die eindelijk terug van de partij is. Bovendien is de meloen caloriearm en ook alle dessertrecepten bevatten weinig sui...

Lekkere voorgerechten van avocado Geüpdatet op 03/02/2014 - 16h24

Een avocado langsover doorsnijden en wat citroensap erover, het is lekker! Praktisch, snel klaar, maar niet echt sexy. Er zijn tal van bereidingswijzen voor avocado waar je je vrienden kan verbluffen zonder je leven in de keuken door te brengen!

De langoustine aan het feest ! Geüpdatet op 03/12/2012 - 15h04

De langoustine is een heerlijke zeevrucht die gemakkelijk te bereiden is. Ze is bovendien licht, en rijk aan proteïnen. Bereid ze koud of warm, in een salade of in de pan dankzij deze heerlijke recepten !

Lichte gerechten in de kleuren van de herfst Geüpdatet op 27/10/2011 - 11h30

We proberen altijd lekker maar licht te koken om onze onze lijn te behouden. Deze herfstproducten lenen zich er uitstekend toe om lekkere klassieke, maar ook onverwachte gerechten op ons bord te toveren !

Chocolade en Valentijn: smelten van plezier Geüpdatet op 08/02/2013 - 14h39

Chocolade is eneretisch en heeft de reputatie verleidend te werken. Alles dus wat u nodig heeft voor een geslaagde Valentijn! Hier een leuke waaier aan recepten.

Heerlijke recepten met aardbeien ! Geüpdatet op 12/05/2011 - 13h49

De snelste manier om aardbeien klaar te maken is met wat suiker erop, en liefst veel. Hier vindt u recepten met veel aardbeien en weinig of geen suiker.

Het is winter: perfect voor stoofschotels! Geüpdatet op 16/02/2015 - 12h09

Haal uw stoofpotten boven, want het is het perfecte weer voor een stoofschotel . Ja, stoverijen nemen tijd, maar zijn o zo lekker! En terwijl ze zachtjes staan te pruttelen kan je allerlei andere dingen doen. Bovendien kan je ze makkelijk een dag op voorhand maken om een drukke dag voor te zijn. En...

Lekkere asperges in de lente... Geüpdatet op 24/04/2012 - 10h40

Het asperge seizoen is begonnen! Ze liggen op de markt, maar het seizoen is maar kort! Tot eind juni kunt u profiteren van deze groente! Ze is rijk aan carotenen, goed voor uw huid en uw spijsvertering.

Lekkere wokgerechten Geüpdatet op 18/03/2013 - 14h55

Waarom niet nog eens een gerechtje klaarmaken in de ok? Het is praktisch want het gaat snel. Bovendien blijven de smaken én de vitaminen van de ingrediënten behouden. Ontdek snel volgende knapperige, pittige gerechten.

Witloof in de winter ! Geüpdatet op 30/01/2012 - 13h28

Witloof kan bereid worden zowel gekookt, als rauw. En het is zonder twijfel een van de minst calorierijke voedingsmiddelen. Profiteer ervan !

Beschermende worteltjes! Geüpdatet op 20/01/2014 - 12h04

Worteltjes zijn rijk aan het antioxidante caroteen: u hebt het heel erg nodig tijdens dit seizoen om u te beschermen tegen de oxidatieaanvallen die uw al uw cellen beschadigen. Zij bevatten ook heel wat vezels die de transit verbeteren. Er wordt ook van gezegd dat ze goedgezind maken, maar ze zijn i...

Lenteslaatjes Geüpdatet op 28/04/2015 - 08h53

Groenten, granen, gevogelte, vis, schaaldieren, alles of bijna alles is in een slaatje te verwerken. Slaatjes zijn bovendien heel praktisch: er komt weinig of geen koken aan te pas en ze staan in een wip op tafel! Hieronder vindt u enkele ideetjes. Het zijn stuk voor stuk lichte slaatjes.

Van champignons krijg je maar niet genoeg! Geüpdatet op 17/11/2014 - 11h13

Champignons, of het nu de gewone, bospaddestoelen, verse of gedroogde zijn, het is altijd een smaakbom. Ze gaan even goed bij vis als bij vlees. Champignons, dat zijn ook vezels, vitaminen en minerale zouten en het is goed voor uw voedingsevenwicht.

Heerlijke gerechten met tonijn ! Geüpdatet op 27/02/2012 - 15h11

Tonijn is een van de beste leveranciers van omega 3. Ontdek dus deze 6 lichte, maar overheerlijke recepten !!

Op dieet na de feesten Geüpdatet op 07/01/2013 - 13h05

Bouillon, vis, groenten en fruit ! Niets zo goed om de braspartijen van de feesten weg te werken.

Doe eens parmezaankaas in uw recepten! Geüpdatet op 15/02/2016 - 11h04

Het vervangt de eeuwige geraspte kaas en is ook een goede manier om de gezinsmaaltijden te verrijken met calcium. In parmezaankaas zit namelijk veel calcium. Het geeft ook een Italiaanse toets aan al onze gerechten. En die blijven er niet minder licht door.

ASPERGES OP VERSCHILLENDE WIJZEN Geüpdatet op 30/04/2013 - 09h35

Er is meer dan apsperges met vinaigrette! Deze groente kan op tal van andere wijzen bereid worden en vormt zo een uitstekend bijgerecht. Geniet ervan nu we midden in het seizoen zitten en de prijs het laagst is.

Wereldkampioen zelf pizza maken! Geüpdatet op 30/06/2014 - 10h18

In plaats van uw budget te ruïneren en misschien ook nog uw gezondheid, maakt u toch beter zelf de zo goed als obligate pizza's wanneer er 's avonds voetbal op het scherm is! Het is echt niet moeilijk en het neemt minder tijd dan op een bestelling wachten. U hoeft alleen maar een goede voorraad broo...

Pasta’s om van te smullen Geüpdatet op 16/09/2015 - 14h09

Met een pasta kunt u iedereen tevreden stellen. Pasta’s zijn bovendien niet duur, ze zijn makkelijk klaar te maken en we krijgen er goede koolhydraten mee binnen die ons brandstof leveren. Pasta’s gaan ook met zo goed alles samen. Hieronder vindt u enkele ideetjes. Ze zijn allemaal licht.

Samen pasta smullen! Geüpdatet op 12/01/2016 - 10h44

Wie lust er nu geen pasta! Een pastaschotel is de ideale manier om iedereen samen rond de tafel te krijgen en te laten genieten. Ziehier enkele originele pastarecepten. Ze zijn allemaal licht en evenwichtig.

Zet eens een gezouten taart op het menu ! Geüpdatet op 19/09/2011 - 14h12

Wanneer we niet meteen weten wat op het menu te zetten, dan kan een lekkere gezouten taart de uitweg bieden. Met een slaatje erbij is het gerecht klaar. Makkelijk klaar te maken met wat restjes en u heeft de nodige portie groenten binnen. Hier enkele heerlijke gerechten.

De pompoen is in het land Geüpdatet op 05/11/2012 - 14h19

De herfst is het seizoen van de pompoen. Deze groente bevat veel antioxidanten en is snel en eenvoudig te bereiden. De licht gesuikerde smaak wordt door iedereen geapprecieerd. Ontdek deze originele en lichte gerechten !

Leve de papillotten ! Gepubliceerd op 15/02/2011 - 08h46

Met papillotten heeft u geen nood aan vettige voedingsmiddelen! Prikkel uw smaakpapillen met de heerlijke recepten voor papillotten !

KIP OP HET MENU! Geüpdatet op 23/01/2012 - 09h49

Kip , dat ligt altijd wel bij ons in de frigo ! Goedkoop, makkelijk klaar te maken en lekker in al z'n vormen ! Maak bijvoorbeeld een traditionele gebraden kip klaar met verse groenten.

Tijd voor stoofgerechten! Geüpdatet op 21/01/2016 - 17h19

Niets is zo heerlijk als de geur van een stoofpotje dat op het vuur staat te pruttelen en iedereen het water in de mond doet krijgen. Het is een van de geneugten van het bereiden van stoofgerechten! De onderstaande recepten zijn allemaal heel makkelijk te bereiden, ze bevatten extra weinig vet en ze...

Het is het seizoen van de artisjokken ! Geüpdatet op 21/05/2012 - 15h37

Heerlijk, of ze nu klein zijn of groot, de artisjok is niet alleen lekker met een vinaigrette. Ze is op verschillende manieren klaar te maken. Hier 6 heerlijke recepten met artisjokken.

Desserts voor de picknick Geüpdatet op 01/06/2015 - 17h23

Een picknick zonder een lekker dessert is niet compleet. Snij de cake vooraf sneetjes en verpak ze in vershoudfolie. Stop de taart, fruitsalades en clafouti in dozen. En vergeet er geen lepels bij te steken.

Peulvruchten: goed voor uw gezondheid en de planeet! Geüpdatet op 21/11/2016 - 11h38

De winter is terug in het land, en dat doet ons goesting krijgen in gedroogde peulvruchten. Peulvruchten zijn goede leveranciers van energie, eiwitten, vezels, minerale zouten,… kortom alles wat u nodig hebt om gezond te blijven. De teelt en de consumptie van deze gewassen ontlasten de planeet. Daar...

Eenvoudig en goed voor het lichaam, 6 desserten met plattekaas Geüpdatet op 13/10/2014 - 11h23

Calcium verzekerd met deze desserten! We komen vaak calcium tekort en deze recepten met plattekaas zijn een lekkere manier om uw voorraad op te doen. Evenals vezels dankzij de peren en vooral de pruimen. Zo eet u met een gerust dieetgeweten!

Kook eens met peren ! Geüpdatet op 25/11/2011 - 11h35

Gebakken of rauw, een peer in uw gerecht is altijd lekker. Ze gaat perfect samen met alle soorten producten. Kies voor een peer van goede kwaliteit voor deze lichte gerechten en profiteer van haar rijkelijke vezels.

Het seizoen van de champignon staat voor de deur! Geüpdatet op 23/09/2011 - 13h06

En vooral dat van het eekhoorntjesbrood, rijk aan vezels en mineralen en boordevol smaak. Haal de beste eruit : de mousse onder het hoedje moet geel of groen zijn, en niet bruin. Als u er geen geschikte vind, zullen andere paddenstoelen het nodige doen om uw gerechten tot een lekkernij te maken !

Zomerse recepten uit de Provence Geüpdatet op 01/07/2013 - 14h50

Al deze gerechten zijn bijzonder rijk aan vitamen en minerale zouten. We denken dan in de eerste plaats aan de Provençaalse evenknie van de 'studentenhaver', bij onze Franse buren gekend als 'les quatre mendiants'. Hij is samengesteld uit amandelen, vijgen, hazelnoten en rozijnen en de ingrediënten...

Maak eens iets lekkers met kaas ! Geüpdatet op 26/11/2012 - 15h28

Het begint koud te worden, dus denkt men aan tartiflettes, gratins, taarten... Gerechten met kaas zijn smaakvol, herstellend en bevatten calcium. Hier enkele leuke recepten voor gerechten met kaas .

Pasta: voor een complete maaltijd en een goed humeur Geüpdatet op 28/08/2012 - 10h34

"Wat willen jullie eten vanavond?" 99,9 % van de ondervraagden (kinderen en echtgenoot) antwoorden "pasta"! En ze zullen met de lach aan tafel verschijnen. Serveer een lekkere pasta aan de hand van de volgende recepten !

Pannenkoekenspecial ! Geüpdatet op 06/02/2012 - 10h13

Pannenkoeken , praktisch en altijd lekker! Gesuikerd of gezouten, ze zijn makkelijk klaar te maken en het is altijd een goede oplossing als u niet weet wat te bereiden !

Leve de compote! Geüpdatet op 16/11/2015 - 11h11

Compote is een makkelijk te bereiden dessert dat iedereen kan behagen. Gedroogd fruit verwerkt tot compote is bovendien goed voor de darmtransit, want het levert zachte vezels. Het bevat ook veel minerale zouten. Niets dan goeds dus voor het lichaam!

Rode vruchten: waardevol en heerlijk Geüpdatet op 06/08/2012 - 11h21

Waardevol omdat ze talloze antioxydanten bevatten. Heerlijk omdat de smaken verschillend en origineel zijn. Profiteer ervan, want het sezoen duurt niet lang!

Lentesalades Gepubliceerd op 22/03/2017 - 17h16

Een goede manier om de eerste lenteprikkels te laten voortduren en de vermoeidheid af te houden? Deze salades rijk aan vitaminen en minerale zouten, met verse producten.

Aubergine, hoe maken we ze klaar? Gepubliceerd op 24/05/2017 - 14h30

Aubergines hebben één groot nadeel: er is veel olie nodig om ze te bakken, want de groente slorpt ze in een ijltempo op. Dat draagt niet bepaald bij tot een goed voedingsevenwicht. En het wordt soms ook zwaar verteerbaar. Maar laat dit geen hindernis vormen om aubergine te bereiden. Er zijn genoeg r...

Heerlijke aardappelen Geüpdatet op 08/11/2016 - 10h07

Aardappelen hebben niets - of toch bijna niets - dan goede kwaliteiten. Ze zijn romig, makkelijk te bereiden en niet duur. Maar ze kunnen al eens gaan vervelen. Overkomt het u ook? Ziehier dan zes overheerlijke ideeën om wat afwisseling te brengen in uw menu’s.

Tijd voor een lekkere soep ! Geüpdatet op 15/01/2013 - 08h44

Iedereen houdt wel van een lekker bord warme, smaakvolle soep . Bovendien is het de beste manier om groenten te eten en een evenwichtige maaltijd te verzorgen. Hier enkele heerlijke recepten voor soep.

Recepten met een gekruid kantje Gepubliceerd op 01/03/2011 - 12h02

Deze recepten zetten uw smaakpapillen aan het werk! Peper , spaanse peper , gember , kurkuma ... Breng deze kruiden uw keuken binnen, en brengen u naar zomerse sferen !

Verfris u met munt! Geüpdatet op 02/07/2015 - 13h52

Geen enkel ander kruid geeft dat typische, frisse gevoel in de mond als munt. De vrij krachtige smaak geeft elk gerecht - hartig of zoet, maakt niet uit - meteen een pittige toets. Hieronder vindt u enkele recepten om deze zomer wat verkoeling te vinden. Ze zijn natuurlijk allemaal licht.

Zomersalades om buiten te eten Geüpdatet op 19/07/2016 - 14h24

Het is zomer! Een grote salade is altijd fijn als er buiten gegeten wordt, of het nu voor een picknick is of een maaltijd met vrienden in de tuin. Alle salades hieronder zijn licht en zitten boordevol vitamines. Zet ze op een koele plek tot u ze opdient.

PUB