Evenwicht tussen calorie-inname en -verbruik Gepubliceerd op 18/03/2016 - 16h01

Via onze voeding nemen we calorieën in. Alle eetwaren bevatten in meerdere of mindere mate eiwitten, vetten en koolhydraten. Al deze voedingsstoffen leveren energie. Hoe meer vette producten we eten, hoe meer calorieën we opslaan. Water is het enige product dat geen calorieën en dus geen energie bev

De voedingsbehoeften van senioren Gepubliceerd op 13/05/2016 - 12h27

Een goed voedingsevenwicht is noodzakelijk om sommige leeftijdsgebonden problemen te voorkomen of niet te verergeren, zoals osteoporose, arteriosclerose, verminderde afweer en bepaalde ziekten zoals cataract, dementie en kanker.

Evenwichtige afslankmenu's van januari - n°15 Gepubliceerd op 06/01/2009 - 00h00

Krijgt u een massa volk op bezoek? Hebt u geen tijd om te koken? Hieronder vindt u een aantal ideetjes, allemaal heel licht uiteraard. Tijdsgebrek is nog geen reden om uw fantasie niet te benutten!

Evenwichtige afslankmenu's van januari - n°11 Gepubliceerd op 06/01/2009 - 00h00

Ziehier enkele makkelijke en originele recepten, zowel voor gevorderde keukenpieten als voor absolute beginners. Bovendien zijn ze allemaal superlicht.

Stress en voeding Gepubliceerd op 14/04/2017 - 11h11

Het woord 'stress' is ontleend aan het Engels. Het verwijst naar 'een kwelling, een plots ongeluk, een beproeving'.

Vegetarische voeding Gepubliceerd op 17/03/2017 - 14h46

Deze voedingswijze gaat terug tot eind 19de eeuw. De economische bloeiperiode tijdens de industriële revolutie maakte een einde aan de hongersnoden. Daardoor konden mensen voortaan kiezen voor een specifiek, filosofisch geïnspireerd voedingspatroon.

Evenwichtige afslankmenu's van januari - n°13 Gepubliceerd op 06/01/2009 - 00h00

Gebrek aan tijd is vaak een excuus om naar kant-en-klare diepvriesmaaltijden te grijpen. In een kwartiertje kunt u nochtans al een heel lekker maal bereiden! De tijd die u trouwens ongeveer nodig hebt om een diepvriesmaaltijd te ontdooien, die meestal te vet en te zout is. En een pizza aan huis late

Kretenzisch dieet Geüpdatet op 12/04/2014 - 11h36

Het Kretenzisch dieet is de voorloper van het mediterrane dieet en de twee worden vaak door elkaar gehaald.

Praktische voedingstips voor senioren Gepubliceerd op 17/03/2017 - 14h53

De regels inzake evenwichtige voeding gelden ook voor senioren . Het is niet omdat je 65 jaar wordt, dat je ineens oud bent! De fysiologie verandert geleidelijk met de jaren. Voor de caloriebehoeften geldt nog altijd het ideale gewicht als maatstaf, ook al bedragen ze ietwat minder dan vroeger. Vand

Op restaurant gaan Gepubliceerd op 19/12/2016 - 10h03

In alle restaurants is de keuken steevast te vet, behalve misschien in sommige driesterrenzaken. Koks zijn immers weinig of niet opgeleid in dieetvoeding, en bovendien is koken met veel vetstoffen zoveel makkelijker. Vijf keer per week op restaurant gaan en toch uw voedingsevenwicht behouden, vergt

Evenwichtige afslankmenu's van april - n°5 Geüpdatet op 05/04/2005 - 00h00

Een eenvoudig, lekker, evenwichtig en vetarm menu op basis van seizoensproducten. Het biedt een evenwichtige voeding voor het hele gezin, zonder risico op gewichtstoename, wel integendeel.

Evenwichtige afslankmenu's van februari - n°8 Geüpdatet op 22/02/2005 - 00h00

Een eenvoudig, lekker, evenwichtig en vetarm menu op basis van seizoensproducten. Het biedt een evenwichtige voeding voor het hele gezin, zonder risico op gewichtstoename, wel integendeel.

Evenwichtige afslankmenu's van april - n°6 Geüpdatet op 12/04/2005 - 00h00

Een eenvoudig, lekker, evenwichtig en vetarm menu op basis van seizoensproducten. Het biedt een evenwichtige voeding voor het hele gezin, zonder risico op gewichtstoename, wel integendeel.

Evenwichtige afslankmenu's van juni - n°6 Geüpdatet op 14/06/2005 - 00h00

Een evenwichtig en smakelijk, vetarm menu, geen risico van gewichtstoename maar eerder een kans dat u afvalt, bereid met seizoensproducten. Dit menu is heel praktisch en geschikt voor het hele gezin.

Evenwichtige afslankmenu's van december - n°6 Geüpdatet op 14/12/2004 - 00h00

Een eenvoudig, lekker, evenwichtig en vetarm menu op basis van seizoensproducten. Het biedt een evenwichtige voeding voor het hele gezin, zonder risico op gewichtstoename, wel integendeel.

Evenwichtige afslankmenu's van november - n°10 Geüpdatet op 29/11/2005 - 00h00

Een evenwichtig menu dat toch vetarm is. Vetten zijn immers de boosdoeners in onze voeding. Ze hopen zich op in ons lichaam en doen verdikken. De gerechten bevatten ook veel groenten (vers of diepgevroren), want die beschermen ons tegen allerlei ziektes.

Evenwichtige afslankmenu's van oktober - n°6 Geüpdatet op 04/10/2005 - 00h00

Een evenwichtig menu dat toch vetarm is. Vetten zijn immers de boosdoeners in onze voeding. Ze hopen zich op in ons lichaam en doen verdikken. In dit gerecht zitten ook veel groenten, want die bevatten de noodzakelijke stoffen die ziektes helpen voorkomen. Geef als toemaatje wat fruit of yoghurt en

Evenwichtige afslankmenu's van april - n°9 Geüpdatet op 29/04/2008 - 00h00

De winter heeft lang genoeg geduurd. Het is tijd om hem in schoonheid te sluiten. Hieronder vindt u enkele recepten om de komst van de lente te vieren. Voorgerecht, hoofdschotel en desserts zijn allemaal met heel weinig vet bereid en dus licht. Ze zijn vers en geurig en zijn geschikt voor het hele g

Evenwichtige afslankmenu's van mei - n°7 Geüpdatet op 17/05/2005 - 00h00

Een evenwichtig, heerlijk en vetarm menu op basis van seizoensproducten. Zonder risico op gewichtstoename, wel integendeel. Bovendien heel praktisch met het boodschappenlijstje, en geschikt voor het hele gezin.

Evenwichtige afslankmenu's van februari - n°7 Geüpdatet op 15/02/2005 - 00h00

Een eenvoudig en smakelijk menu, arm aan vetten, bereid met seizoensproducten, dat een evenwichtige voeding brengt voor de hele familie, zonder het risico van gewichtstoename. Integendeel zelfs, misschien wel goed als dieet.

Evenwichtige afslankmenu's van november - n°4 Geüpdatet op 09/11/2004 - 00h00

Een eenvoudig, lekker, evenwichtig en vetarm menu op basis van seizoensproducten. Het biedt een evenwichtige voeding voor het hele gezin, zonder risico op gewichtstoename, wel integendeel.

Evenwichtige afslankmenu's van april - n°8 Geüpdatet op 26/04/2005 - 00h00

Lekkere recepten, een evenwichtig en vetarm menu op basis van seizoensproducten. U hebt geen enkel excuus meer om heel uw gezin een evenwichtige voeding te ontzeggen. Zonder risico op gewichtstoename, wel integendeel.

Evenwichtige afslankmenu's van mei - n°8 Geüpdatet op 24/05/2005 - 00h00

Een evenwichtig, heerlijk en vetarm menu op basis van seizoensproducten. Zonder risico op gewichtstoename, wel integendeel. Bovendien heel praktisch met het boodschappenlijstje, en geschikt voor het hele gezin.

Evenwichtige afslankmenu's van november - n°6 Geüpdatet op 23/11/2004 - 00h00

Een eenvoudig, lekker, evenwichtig en vetarm menu op basis van seizoensproducten. Het biedt een evenwichtige voeding voor het hele gezin, zonder risico op gewichtstoename, wel integendeel.

Evenwichtige afslankmenu's van april - n°7 Geüpdatet op 19/04/2005 - 00h00

Een evenwichtig en smakelijk, vetarm menu, bereid met seizoensproducten. Met de praktische boodschappenlijst helpt deze bladzijde u om voor het hele gezin een evenwichtige voeding op tafel te brengen zonder angst voor overgewicht - misschien verliest u er zelfs wat kilo's door.

Evenwichtige afslankmenu's van februari - n°5 Geüpdatet op 01/02/2005 - 00h00

Een eenvoudig, lekker, evenwichtig en vetarm menu op basis van seizoensproducten. Het biedt een evenwichtige voeding voor het hele gezin, zonder risico op gewichtstoename, wel integendeel.

Evenwichtige afslankmenu's van juli - n°7 Geüpdatet op 20/07/2004 - 00h00

Er is niet alleen runds- of zalmtartaar: je kunt van heel wat producten tartaar maken. Ziehier enkele even lekkere als lichte suggesties.

Evenwichtige afslankmenu's van maart - n°6 Geüpdatet op 22/03/2005 - 00h00

Bent u op dieet en zoekt u een licht recept? Hieronder vindt u een eenvoudig, lekker, evenwichtig en vetarm menu op basis van seizoensproducten.

Hoe bereikt u een voedingsevenwicht? Gepubliceerd op 07/11/2001 - 00h00

Een evenwichtige voeding mag je niet bekijken over één maaltijd en zelfs niet over één dag. De dagen verschillen immers, naargelang u op restaurant gaat of niet bijvoorbeeld. Het weekend kan een geschikt moment zijn om de fouten van de week recht te zetten of uzelf eens te verwennen. Een voedingseve

Evenwichtige afslankmenu's van januari - n°12 Gepubliceerd op 06/01/2009 - 00h00

Een eenvoudig, lekker, evenwichtig en vetarm menu op basis van seizoensproducten. Het biedt een evenwichtige voeding voor het hele gezin, zonder risico op gewichtstoename, wel integendeel.

Veganistische voeding Gepubliceerd op 18/04/2016 - 11h06

Deze voedingswijze is afgeleid van het vegetarisme. Veganisme: aanvaardt alleen plantaardige producten: granen, peulvruchten, verse en gedroogde groenten, vers en gedroogd fruit, oliehoudende vruchten en oliën, algen en sojaproducten. sluit absoluut alle dierlijke producten uit: vlees en vis, eieren

Evenwichtige afslankmenu's van januari - n°4 Geüpdatet op 18/01/2005 - 00h00

Een eenvoudig, lekker, evenwichtig en vetarm menu op basis van seizoensproducten. Het biedt een evenwichtige voeding voor het hele gezin, zonder risico op gewichtstoename, wel integendeel.

Evenwichtige afslankmenu's van december - n°5 Geüpdatet op 07/12/2004 - 00h00

Een eenvoudig, lekker, evenwichtig en vetarm menu op basis van seizoensproducten. Het biedt een evenwichtige voeding voor het hele gezin, zonder risico op gewichtstoename, wel integendeel.

Evenwichtige afslankmenu's van december - n°3 Geüpdatet op 23/12/2003 - 00h00

Mijn allerbeste wensen... Dit fijnproeversmenu is zo licht mogelijk. Het dessert is ietwat gesuikerd, maar als u na de lunch een stevige wandeling maakt, raakt u de ingenomen calorieën meteen weer kwijt.

Evenwichtige afslankmenu's van juni - n°7 Geüpdatet op 21/06/2005 - 00h00

Een evenwichtig, heerlijk en vetarm menu op basis van seizoensproducten. Zonder risico op gewichtstoename, wel integendeel. Bovendien heel praktisch met het boodschappenlijstje, en geschikt voor het hele gezin.

Evenwichtige afslankmenu's van november - n°7 Geüpdatet op 30/11/2004 - 00h00

Een eenvoudig, lekker, evenwichtig en vetarm menu op basis van seizoensproducten. Het biedt een evenwichtige voeding voor het hele gezin, zonder risico op gewichtstoename, wel integendeel.

Evenwichtige afslankmenu's van juli - n°8 Geüpdatet op 05/07/2005 - 00h00

Een evenwichtig, heerlijk en vetarm menu op basis van seizoensproducten. Zonder risico op gewichtstoename, wel integendeel. Bovendien heel praktisch met het boodschappenlijstje, en geschikt voor het hele gezin.

Evenwichtige afslankmenu's van november - n°5 Geüpdatet op 16/11/2004 - 00h00

Een eenvoudig, lekker, evenwichtig en vetarm menu op basis van seizoensproducten. Het biedt een evenwichtige voeding voor het hele gezin, zonder risico op gewichtstoename, wel integendeel.

Evenwichtige afslankmenu's van mei - n°9 Geüpdatet op 31/05/2005 - 00h00

Een evenwichtig, heerlijk en vetarm menu op basis van seizoensproducten. Zonder risico op gewichtstoename, wel integendeel. Bovendien heel praktisch met het boodschappenlijstje, en geschikt voor het hele gezin.

Evenwichtige afslankmenu's van juli - n°10 Geüpdatet op 19/07/2005 - 00h00

Een evenwichtig, heerlijk en vetarm menu op basis van seizoensproducten. Zonder risico op gewichtstoename, wel integendeel. Bovendien heel praktisch met het boodschappenlijstje, en geschikt voor het hele gezin.

Evenwichtige afslankmenu's van augustus - n°3 Geüpdatet op 31/08/2004 - 00h00

Lichte en evenwichtige recepten op basis van zomerproducten. Geschikt voor maaltijden die beslist lijnvriendelijk zijn als u de andere gerechten met weinig vet bereidt. Vergeet niet om er voldoende brood bij te eten (30 tot 50 g per maaltijd), want groenten bevatten te weinig koolhydraten.

PUB