Soepdieet Gepubliceerd op 20/02/2017 - 11h35

U hebt de keuze tussen de vetverbrandingssoep en het koolsoepdieet . Het soepdieet zou in een Amerikaans ziekenhuis uitgevonden zijn om mensen met overgewicht te doen vermageren. Sindsdien werden hierover talrijke boeken gepubliceerd, maar geen enkel door een 'ernstige' voedingsdeskundige. Elk boek

Ananasdieet Gepubliceerd op 23/02/2017 - 11h30

Ananas heeft al decennialang de diepgewortelde reputatie een vrucht te zijn die de overtollige kilo's doet verdwijnen, en dat ondanks het feit dat al even lang beweerd wordt dat dat niet het geval is.

Vermageringsdiëten... de addertjes onder het gras Gepubliceerd op 14/04/2017 - 11h03

Als u duurzaam wilt afvallen zonder nadien dus weer bij te komen, is er maar één oplossing: een gezond en evenwichtig caloriearm dieet volgen. Dat vergt wel geduld en uithoudingsvermogen.

Evenwicht tussen calorie-inname en -verbruik Gepubliceerd op 18/03/2016 - 16h01

Via onze voeding nemen we calorieën in. Alle eetwaren bevatten in meerdere of mindere mate eiwitten, vetten en koolhydraten. Al deze voedingsstoffen leveren energie. Hoe meer vette producten we eten, hoe meer calorieën we opslaan. Water is het enige product dat geen calorieën en dus geen energie bev

Ideaal gewicht Gepubliceerd op 15/05/2017 - 11h05

Ons ideale gewicht is het gewicht dat we moeten hebben om gezond te blijven. Alle bestaande normen op dat vlak zijn medisch. Geen enkele norm baseert zich op esthetische criteria of op de ambities van sommige vrouwen. Veel vrouwen vinden zichzelf immers te dik, ook al hebben ze een ideaal gewicht.

Mayo-dieet Gepubliceerd op 15/05/2017 - 11h05

Het Mayo-dieet, zeer populair tijdens de jaren 1980, duikt regelmatig opnieuw op. Het dieet had een goede reputatie, want het droeg de naam van een beroemde Amerikaanse verzorgingsinstelling, de Mayo Clinic. Deze heeft lang ontkend dat het Mayo-dieet in de kliniek ontstaan was, maar niemand is er oo

Bloedgroepdieet Gepubliceerd op 05/03/2014 - 17h30

Dit dieet, dat gebaseerd is op de bloedgroepen, hebben we te danken aan vader en zoon d'Adamo, twee Amerikaanse naturopaten. Tijdens een aantal stages in Europese thermale kuuroorden, is vader James d'Adamo van mening dat de patiënten niet allemaal dezelfde voedingsbehoeften hebben. Hij liet dus van

Shelton-dieet Gepubliceerd op 05/03/2014 - 17h46

Herbert Shelton was een Amerikaans naturopaat en vegetariër, en is de vader van de zogeheten gesplitste dieetmethodes. Het basisprincipe ervan is om geen voedingsmiddelen te mengen. Shelton vertrok van de werken van dr. Hay (uit 1911) en publiceerde in 1951 "Food Combining Made Easy". Na zijn dood i

Citroendieet Gepubliceerd op 08/03/2017 - 17h30

Het citroendieet wordt vurig gepromoot door een groot aantal internationale sterren. Zij stellen dat het zorgt voor hun blijvend goede vorm, schitterende teint, afwezigheid van rimpels en en beslist voorbeeldige slanke figuur.

De voedingsbehoeften van senioren Gepubliceerd op 13/05/2016 - 12h27

Een goed voedingsevenwicht is noodzakelijk om sommige leeftijdsgebonden problemen te voorkomen of niet te verergeren, zoals osteoporose, arteriosclerose, verminderde afweer en bepaalde ziekten zoals cataract, dementie en kanker.

Pompelmoesdieet Gepubliceerd op 05/03/2014 - 16h58

Er bestaan verschillende vormen van het pompelmoesdieet . Ze zijn echter allemaal even gevaarlijk voor de gezondheid. Volgens sommigen zou pompelmoes in staat zijn vetten te verbranden, maar niemand weet vanwaar het verhaal afkomstig is.

Evenwichtige afslankmenu's van januari - n°15 Gepubliceerd op 06/01/2009 - 00h00

Krijgt u een massa volk op bezoek? Hebt u geen tijd om te koken? Hieronder vindt u een aantal ideetjes, allemaal heel licht uiteraard. Tijdsgebrek is nog geen reden om uw fantasie niet te benutten!

Caloriearm dieet Gepubliceerd op 17/03/2017 - 14h59

Dit wordt ook wel een hypocalorisch dieet genoemd. Het is het dieet dat alle voedingsdeskundigen wereldwijd aanbevelen en al sinds decennia toepassen.

Cohendieet Gepubliceerd op 05/03/2014 - 18h16

Dr. Jean-Michel Cohen is in Frankrijk de grote ster voor afslankingsprogramma’s. Zijn boek "Savoir maigrir" is een bestseller en is trouwens ook gratis te downloaden. Duizenden mensen hebben het al gebruikt om af te vallen.

Eiwitdieet of proteïnedieet Gepubliceerd op 23/03/2014 - 16h19

Het eiwitdieet - soms krijgt het ook andere namen - stoelt op de tijdelijke inname van grote hoeveelheden eiwitten. Dit dieet is de ster in het dieetland en blijft ondanks de aangerichte ravages al decennia lang hoge toppen scheren. Het is intussen een heuse business.

Miami-dieet of South Beach-dieet Gepubliceerd op 23/03/2014 - 17h14

Het South Beach-dieet (soms ook Miami-dieet genoemd) hebben we te danken aan dr. Agatston, een Amerikaanse cardioloog. Deze in Florida praktiserende arts publiceerde in 2004 het boek "The South Beach Diet", waarvan de titel meteen doet dromen van zee en zon. Maar het South Beach-dieet lijkt veel op

Evenwichtige afslankmenu's van januari - n°11 Gepubliceerd op 06/01/2009 - 00h00

Ziehier enkele makkelijke en originele recepten, zowel voor gevorderde keukenpieten als voor absolute beginners. Bovendien zijn ze allemaal superlicht.

Zone-dieet Gepubliceerd op 05/03/2014 - 11h36

In 1995 bedacht door de Amerikaanse arts Barry Sears, komt het Zone-dieet (oftewel het dieet van de gulden middenweg) zeer vaak in de media. Het dieet wordt dan ook gevolgd door talrijke film- en andere sterren. Sears publiceerde zijn dieet onder de titel 'Enter the Zone'.

Stress en voeding Gepubliceerd op 14/04/2017 - 11h11

Het woord 'stress' is ontleend aan het Engels. Het verwijst naar 'een kwelling, een plots ongeluk, een beproeving'.

GI-dieet Gepubliceerd op 05/03/2014 - 17h16

GI staat voor ' glykemische index '. Deze index wijst op de snelheid waarmee de suiker die in een bepaald voedingsmiddel aanwezig is, opgenomen wordt in het bloed: hoe sneller de suiker in het bloed terechtkomt, hoe hoger de glykemische index . De GI speelt een rol bij verschillende diëten die in de

Vegetarische voeding Gepubliceerd op 17/03/2017 - 14h46

Deze voedingswijze gaat terug tot eind 19de eeuw. De economische bloeiperiode tijdens de industriële revolutie maakte een einde aan de hongersnoden. Daardoor konden mensen voortaan kiezen voor een specifiek, filosofisch geïnspireerd voedingspatroon.

Evenwichtige afslankmenu's van januari - n°13 Gepubliceerd op 06/01/2009 - 00h00

Gebrek aan tijd is vaak een excuus om naar kant-en-klare diepvriesmaaltijden te grijpen. In een kwartiertje kunt u nochtans al een heel lekker maal bereiden! De tijd die u trouwens ongeveer nodig hebt om een diepvriesmaaltijd te ontdooien, die meestal te vet en te zout is. En een pizza aan huis late

Kretenzisch dieet Geüpdatet op 12/04/2014 - 11h36

Het Kretenzisch dieet is de voorloper van het mediterrane dieet en de twee worden vaak door elkaar gehaald.

Praktische voedingstips voor senioren Gepubliceerd op 17/03/2017 - 14h53

De regels inzake evenwichtige voeding gelden ook voor senioren . Het is niet omdat je 65 jaar wordt, dat je ineens oud bent! De fysiologie verandert geleidelijk met de jaren. Voor de caloriebehoeften geldt nog altijd het ideale gewicht als maatstaf, ook al bedragen ze ietwat minder dan vroeger. Vand

Dukan-dieet Geüpdatet op 23/03/2014 - 10h48

Dr. Pierre Dukan, de ontwikkelaar van dit dieet, was lang de absolute recordhouder in de verkoop van dieetboeken. Zijn hoofdwerk "Je ne sais pas maigrir" werd in 2000 gepubliceerd. De voorgestelde methode werd een waar mode-dieet toegepast door talrijke sterren en politici, totdat opkomende probleme

Chrono-nutrition®-dieet Geüpdatet op 23/03/2014 - 10h48

Het Chrono-nutrition®-dieet, dat in 1986 door Dokter Delabos op punt werd gesteld, is gebaseerd op de interne biologische klok van het organisme. "U kunt afslanken daar waar het nodig is, zonder u iets te ontzeggen," aldus de website die aan het dieet is gewijd.

Montignac-dieet Gepubliceerd op 23/03/2014 - 12h30

Eigenlijk moeten we het niet hebben over het dieet Montignac, maar over de methode Montignac . Michel Montignac was actief in de internationale farmaceutische industrie en als kind al zwaarlijvig. In 1986 publiceerde hij zijn eerste boek over afvallen ondanks zakenlunches. Het werk was meteen een su

Op restaurant gaan Gepubliceerd op 19/12/2016 - 10h03

In alle restaurants is de keuken steevast te vet, behalve misschien in sommige driesterrenzaken. Koks zijn immers weinig of niet opgeleid in dieetvoeding, en bovendien is koken met veel vetstoffen zoveel makkelijker. Vijf keer per week op restaurant gaan en toch uw voedingsevenwicht behouden, vergt

Fricker-dieet Gepubliceerd op 23/03/2014 - 15h51

Dokter Jacques Fricker , wiens boek "Bien maigrir" voor het eerst verscheen in1993, is een van de grote namen in de dieetwereld. Het Frickerdieet is in de loop der jaren geëvolueerd en heeft zich aangepast aan de modes en ontwikkelingen in de voeding.

Evenwichtige afslankmenu's van april - n°5 Geüpdatet op 05/04/2005 - 00h00

Een eenvoudig, lekker, evenwichtig en vetarm menu op basis van seizoensproducten. Het biedt een evenwichtige voeding voor het hele gezin, zonder risico op gewichtstoename, wel integendeel.

Scarsdale-dieet Gepubliceerd op 23/03/2014 - 16h31

Dr. Tarnower, een Amerikaanse cardioloog, ontwikkelde enkele decennia geleden het Scarsdale-dieet (Scarsdale was het stadje waar hij zijn praktijk had). Het dieet, dat populair was in de jaren 80 en 90, duikt jammer genoeg regelmatig opnieuw op. Dr. Tarnower haalde zijn inspiratie uit de oorlog in V

Weight Watchers-dieet Geüpdatet op 12/03/2014 - 15h37

Het Weight Watchers -dieet is ongetwijfeld het beroemdste dieet ter wereld. Het stamt uit de jaren zestig, toen de bedenkster ervan, Jean Nidetch, een vrouw met overgewicht, vriendinnen bij haar uitnodigde om over hun dieet te discussiëren. Zij maakte er in 1963 een waar bedrijf van, dat de steun kr

Evenwichtige afslankmenu's van februari - n°8 Geüpdatet op 22/02/2005 - 00h00

Een eenvoudig, lekker, evenwichtig en vetarm menu op basis van seizoensproducten. Het biedt een evenwichtige voeding voor het hele gezin, zonder risico op gewichtstoename, wel integendeel.

PSMF-dieet Geüpdatet op 12/04/2014 - 11h36

Dit acroniem komt van de boektitel: " Protein Sparing Modified Fast ", een boek dat in de jaren zeventig gepubliceerd werd door Georges Blackbum, onderzoeker aan de Harvard-Universiteit in de Verenigde Staten, die, met het oog op het behoud van de spiermassa, de eiwit-behoeftes van het lichaam tijde

Evenwichtige afslankmenu's van april - n°6 Geüpdatet op 12/04/2005 - 00h00

Een eenvoudig, lekker, evenwichtig en vetarm menu op basis van seizoensproducten. Het biedt een evenwichtige voeding voor het hele gezin, zonder risico op gewichtstoename, wel integendeel.

Wasborddieet Geüpdatet op 12/04/2014 - 11h36

Dit dieet werd een paar jaar geleden ontwikkeld door twee in gezondheid en sport gespecialiseerde Amerikaanse journalisten, David Zinczenko en Ted Spiker, respectievelijk hoofdredacteur en medewerker van het uiterst beroemde tijdschrift Men's Health. Zij publiceerden een boek met de titel 'Het wasbo

Vezeldieet Gepubliceerd op 29/06/2015 - 15h54

Het vezeldieet werd in de jaren 90 door dr. Siegal ontworpen, een natuurgenezer en homeopaat uit de Verenigde Staten. Daar is dit dieet een blijvend succes en het wordt nog steeds regelmatig door tijdschriften aangeprezen.

DASH-dieet Geüpdatet op 12/04/2014 - 11h36

Dit dieet, met de naam van een wasmiddel, heeft de goedkeuring wegdragen van alle Noord-Amerikaanse medische instanties. Het is vooral bedoeld om hoge bloeddruk te bestrijden. Daar komt bij dat u er gewicht mee kunt verliezen, van daar de bekendheid.

Het gevaar van het jojo-effect Gepubliceerd op 05/05/2015 - 16h04

Een drastisch vermageringsdieet volgen. Meteen vier à vijf kg verliezen. Eten zoals voordien. De verloren kilo's weer gedeeltelijk of volledig terugkrijgen. Een paar maanden later een ander dieet volgen om opnieuw af te slanken.

Zermati-dieet Gepubliceerd op 23/03/2014 - 11h33

De bekende Franse voedingsdeskundige dokter Jean-Philippe Zermati heeft twee boeken gepubliceerd die destijds veel ophef hebben gemaakt. Het gaat om "La fin des régimes" in 1998 en "Maigrir sans régime" (Nederlandse vertaling: Vermageren zonder opnieuw dikker te worden, is dat mogelijk?) in 2004. Hi

Kauwdieet Gepubliceerd op 05/03/2014 - 11h00

"Le régime mastication" is de Franse titel van een boek van de hand van dokter en voedingsdeskundige Arnault Cocaul. Hierin beschrijft hij gedetailleerd de voordelen van langzaam kauwen , en dus van langzaam eten . Als we langzaam kauwen, eten we minder omdat we sneller verzadigd zijn. En dat gebeur

Evenwichtige afslankmenu's van juni - n°6 Geüpdatet op 14/06/2005 - 00h00

Een evenwichtig en smakelijk, vetarm menu, geen risico van gewichtstoename maar eerder een kans dat u afvalt, bereid met seizoensproducten. Dit menu is heel praktisch en geschikt voor het hele gezin.

Evenwichtige afslankmenu's van december - n°6 Geüpdatet op 14/12/2004 - 00h00

Een eenvoudig, lekker, evenwichtig en vetarm menu op basis van seizoensproducten. Het biedt een evenwichtige voeding voor het hele gezin, zonder risico op gewichtstoename, wel integendeel.

De gesplitste dieetmethode Antoine Gepubliceerd op 05/03/2014 - 17h58

In 1968 publiceerde een zekere Albert Antoine een boek met de Franse titel "L'art de maigrir, l'alimentation dissociée , le seul régime", vrij vertaald: “Afvallen met de gesplitste methode. Het enige dieet dat echt werkt.” Het boek maakte furore, en de titel zat er zeker voor iets tussen. Het werd t

PUB