ARTIKELS WELZIJN
1304 online artikels over Welzijn
Uitdroging: hoe herkent u de alarmsignalen? Gepubliceerd op 18/07/2017 - 14h05

Uitdroging is gevaarlijk, zeker voor baby’s en bejaarden. Hoe kunt u de uitdrogingsverschijnselen herkennen? En welke situaties zijn riskant?

Muggen... een ramp Gepubliceerd op 12/07/2017 - 09h43

Voor sommigen zijn muggen een nachtmerrie, anderen worden 's morgens wakker met pijnlijke muggenbeten. Met andere woorden, muggen verpesten ons leven.

Kleren: de beste bescherming tegen de zon Gepubliceerd op 30/06/2017 - 14h50

Kleren dragen is de beste manier om uw huid te beschermen tegen schadelijke zonnestralen. Maar niet alle kleren zijn even doeltreffend. Om dat wel te zijn moeten kledingstukken voldoen aan drie criteria.

Vakantie: ontwijk de kilovallen Gepubliceerd op 29/06/2017 - 15h40

Waar u ook met vakantie naartoe gaat, u zult altijd op lekkernijen stuiten die de kilo’ s er doen bij komen. Van de typische ChiChi op het strand in Zuid-Frankrijk, de pasta’s en ijsjes in Italië tot het bier in Duitsland, er zijn verleidingen zat. Enkele strategieën om deze valkuilen te ontwijken.

Vernevelaars: neem uw voorzorgen! Geüpdatet op 29/06/2017 - 14h07

De laatste jaren maken veel mensen gebruik van een vernevelaar om zich te verfrissen. De voorgevulde modellen voor eenmalig gebruik stellen geen enkel probleem, maar met oplaadbare verstuivers moet u voorzicht zijn. Die kunnen een massale vermeerdering van ziektekiemen veroorzaken.

Zomer en sport: gezond eten en drinken Gepubliceerd op 22/06/2017 - 16h11

De zomer is vaak de gelegenheid om de benen te strekken, intenser uw favoriete sport te beoefenen of gewoon meer beweging te nemen in gezinsverband. Het kan dan ook geen kwaad enkele basisvoedingsregels op een rijtje te zetten.

Zomer en seks: het hoofd koel houden! Gepubliceerd op 22/06/2017 - 15h58

Het is zomer en tijd om te genieten van de vrijheid… Ook onder de lakens? U vindt hieronder een aantal gegevens over ons seksleven tijdens de zomermaanden.

Hittegolf: welke waarschuwingssignalen mag u zeker niet negeren? Gepubliceerd op 21/06/2017 - 15h40

Extreme hitte vermoeit omdat ons lichaam een aantal reacties in gang zet die onze lichaamstemperatuur op het normale peil moeten houden. Als dat niet lukt, kan het flink misgaan en kunnen we bijvoorbeeld een hitteberoerte oplopen of last krijgen van uitdroging . Wat moet u wel en niet doen om de war...

Ozon: Opgepast bij een hittegolf! Gepubliceerd op 21/06/2017 - 15h30

Ozon is een onzichtbaar gas dat ons beschermt tegen de zonnestralen, maar op de grond heeft ozon een schadelijk effect op de gezondheid. Ozon is zelfs een zeer toxische stof.

Muggen bestrijden: kies uw wapens goed! Gepubliceerd op 15/06/2017 - 15h37

Het is zomer, de strijd tegen de muggen gaat weer van start. Als u die wilt winnen, moet u vooral weten welke wapens u moet kiezen. De synthetische insectenwerende middelen zijn misschien wel de meest betrouwbare, maar ze zijn ook schadelijk voor de gezondheid. Sommige natuurlijke producten op basis...

Hersenen worden ouder, tips voor een goed onderhoud Gepubliceerd op 13/06/2017 - 12h45

Lang leven in goede geestelijke gezondheid, dat is zowat het doel van iedereen. En vandaag kent men de methodes om hersenveroudering zoveel mogelijk te beperken en uit te stellen.

Lichaamsbeweging en gezondheid: zijn er nieuwigheden? Geüpdatet op 01/06/2017 - 16h34

De kennis over lichaamsbeweging en over de gunstige effecten van regelmatig en over een langere termijn sporten staat niet onwrikbaar vast. Het onderzoek gaat vooruit en af en toe worden sommige aanbevelingen bijgestuurd of zelfs op losse schroeven gezet. Dat bewijzen vijf voorbeelden uit de recents...

Hoofdpijn tijdens het orgasme Gepubliceerd op 29/05/2017 - 15h16

"Vanavond niet schat, ik heb hoofdpijn " klinkt u misschien bekend in de oren. Een aanval van bonzende hoofdpijn op het moment van het orgasme is een andere zaak. Ongevaarlijk, maar hoogst vervelend.

Drie afslankingsmassages om thuis te doen Geüpdatet op 24/05/2017 - 14h46

Hebt u een buikje? Zware benen? Dijen en billen die niet echt strak zijn? Ziehier drie afslankingsmassages om zelf te doen en er tegen de zomer slanker uit te zien. Vetkussentjes, een opgeblazen gevoel, vochtophoping ... een afslankingsmassage is een handig en cruciaal steuntje in de rug om thuis ko...

Arnica: klein maar nuttig bloempje Gepubliceerd op 16/05/2017 - 15h09

Arnica is in de apotheek een van de meest verkochte geneesmiddelen die zonder voorschrift te krijgen zijn. Het is ook een van de klassiekers in de EHBO-kit en de sporterstas. Maar wat zijn nu precies de voordelen van deze bloem die in de bergen groeit?

Doe mij maar een portie magnesium! Gepubliceerd op 11/05/2017 - 16h21

Magnesium is een mineraal dat onontbeerlijk is voor het organisme. Het is dan ook belangrijk dat tekorten vermeden worden. Maar hoe moet je dat doen? Met voedingsupplementen of voedingsmiddelen die rijk zijn aan magnesium ? Met water? Water kan namelijk ook voor de aanvoer van magnesium zorgen.

Welk seksleven na prostaatkanker? Geüpdatet op 09/05/2017 - 14h33

Prostaatkanker en de behandelingen ervoor hebben een impact op het seksleven en de vruchtbaarheid. Het is belangrijk dat patiënten goed geïnformeerd zijn over de mogelijke veranderingen en dat ze zich laten helpen. Wat verandert er echt na een behandeling voor prostaatkanker en welke oplossingen bes...

Tien tips om beter te vermageren! Gepubliceerd op 08/05/2017 - 10h03

We weten het allemaal: om te vermageren, moeten we minder vet, minder suiker en minder vlees eten, maar meer fruit en groenten, en bovendien mogen we tussendoor niet knabbelen. Het is uiteraard gemakkelijker gezegd dan gedaan. Blijven uw inspanningen zonder resultaat? Verander eens van tactiek en wi...

Ontspannen in tien minuten Gepubliceerd op 08/05/2017 - 09h51

Hebt u een slechte dag gehad of was de dag net supergoed en slaan uw gedachten op hol? Lukt het niet om u te concentreren? Met de onderstaande oefeningen vindt u in tien minuutjes uw concentratie terug!

Mannen en masturbatie: mogelijke problemen Gepubliceerd op 08/05/2017 - 09h50

De helft van de jongens heeft op zijn veertiende al met masturbatie geëxperimenteerd. Van de 18- en 19-jarigen heeft 90 % er al minstens één keer mee geëxperimenteerd. Masturbatie is de normaalste zaak van de wereld en komt in alle culturen voor. De praktijk houdt geen enkel gevaar in voor de fysiek...

Bereid uw vakantie zonder stress voor Gepubliceerd op 05/05/2017 - 16h44

Het vooruitzicht van een vakantie is voor heel wat mensen een echte motivatie, maar het kan voor sommige mensen ook een bron van angst zijn. De angst om zich te vervelen of om ontgoocheld te zijn, een schuldgevoel... Verjaag deze spelbedervers nog voor het begin van de zomer!

Beleefdheid, waar is het goed voor? Gepubliceerd op 04/05/2017 - 15h00

Beleefdheid is een gedragsnorm die onze sociale relaties gemakkelijker maakt als we er ons aan houden. Ze heeft dus haar nut, en veel mensen klagen ook over het gebrek aan beleefdheid of hoffelijkheid in de wederzijdse omgang tussen mensen vandaag. Toch komt beleefdheid soms ook over als een keursli...

Slow Sex: traag en bewust vrijen Geüpdatet op 04/05/2017 - 12h05

De slow-beweging is tot in alle domeinen van het leven doorgedrongen. Waarden zoals afstand nemen, aandacht, genot, kwaliteit, bewustwording en verantwoordelijkheid zijn tegenwoordig in. Slow Sex, traag en bewust vrijen, is wat vergelijkbaar. Maar de bewuste aandacht of mindfulness bij het vrijen is...

Mijn kind heeft astma: welke watersporten kan het in de vakantie doen? Gepubliceerd op 03/05/2017 - 14h46

Misschien hebt u een kind met astma. Welke watersporten mag het dan doen? Kan het zwemmen in zee of in het zwembad, en zeilen of duiken als het aan astma lijdt? Welke voorzorgen moet u nemen? Een overzicht van de watersporten die een kind met astma wel en niet mag beoefenen in de vakantie.

Vrijen: de vraag van het ‘hoe vaak’ Gepubliceerd op 03/05/2017 - 12h11

Wat is een harmonieus seksleven en bestaat er zoiets als een "ideaal of normaal" ritme? Soms, vaak, continu, nooit, enz. De vraag hoe vaak we het doen wekt altijd nieuwsgierigheid. Maar bestaat er zoiets als een norm of telt niet eerder het door beide partners gedeelde verlangen?

Fysieke inspanning: hoe raak ik kilo’s kwijt? Gepubliceerd op 28/04/2017 - 10h50

Het staat vandaag wetenschappelijk vast: regelmatig sporten of bewegen is gezond. Maar fysieke inspanning is ook een erg efficiënte manier om een slankere lijn te krijgen en zelfs om kilo’s kwijt te raken. Welke sporten zijn aanraders en welk effect hebben ze op ons figuur?

Drie sleutelvragen bij een dreigende relatiebreuk Gepubliceerd op 27/04/2017 - 14h56

Een koppel dat al lang samen is, heeft hoe dan ook zware crisissen doorstaan. Soms staat de relatie daardoor zelfs op springen. Hoe kan zo'n koppel de juiste beslissing nemen? En welke vragen moeten beide partners zich stellen om een klaardere kijk te krijgen op hun probleem?

Joggen: op uw plaatsen, klaar, start! Gepubliceerd op 27/04/2017 - 14h53

Een eindje joggen in de bossen of in uw buurt, is niet alleen goed voor het hart, maar kan ook helpen om gewicht te verliezen en ziekten als diabetes te voorkomen. Overtuigd? Trek dan meteen uw trainingspak en uw sportschoenen aan...

Tendinitis zei u? Gepubliceerd op 27/04/2017 - 14h07

Tendinitis komt niet alleen voor bij geoefende sporters. Hoe kunt u die aandoening herkennen? Wat is ertegen te doen? Hoe is ze te genezen? Ziehier wat u moet weten.

Als stress ons dicht op de huid zit … Gepubliceerd op 27/04/2017 - 09h48

Het is ondertussen overtuigend wetenschappelijk bewezen: stress en huidproblemen kunnen zeer nauw samenhangen. De concrete vraag luidt alleen: via welke mechanismen kan onze psyche inwerken op onze huid? En kunnen we dan huidziekten aanpakken via ‘mentale weg’? Tekst en uitleg.

Tien dingen die u moet weten over reflexologie Gepubliceerd op 20/04/2017 - 15h22

Reflexologie kan heel wat dagelijkse kwaaltjes verzachten - zoals stress, vermoeidheid of rugpijn. Deze aanvullende therapie op de klassieke medische behandelingen raakt stilaan meer en meer bekend. We praten erover met reflexoloog Elisabeth Breton.

Menopauze: oplossingen tegen vaginale droogte Geüpdatet op 18/04/2017 - 14h29

Veel vrouwen hebben na de menopauze last van vaginale droogte en dat kan hun seksleven aanzienlijk beïnvloeden. Er zijn drie oplossingen om dat te verhelpen. We nemen twee nieuwe, niet-hormonale therapieën onder de loep.

Drie oefeningen om vol energie de dag te starten! Gepubliceerd op 10/04/2017 - 15h38

Hier enkele simpele bewegingen om de dag te beginnen in topvorm! Slechts tien minuten om uw lichaam soepel te maken en vol energie te proppen. Begin door de oefeningen een keer op drie dagen te doen, dan een keer op twee dagen en tenslotte alle dagen: u zal er niet meer zonder kunnen!

Ik heb kanker, maar ik blijf aan het werk Geüpdatet op 06/04/2017 - 10h45

Kanker heeft heel wat gevolgen in alle domeinen van het leven, ook het professionele. Maar een beroep uitoefenen is net van cruciaal belang tijdens en vooral ook na de ziekte om er weer bovenop te komen. Karen kreeg kanker toen ze 27 was. Ze vertelt ons welke weg ze heeft afgelegd en legt uit hoe ze...

Beter eten voor een beter geheugen Gepubliceerd op 04/04/2017 - 17h04

De dieetleer onderzoekt de voedingswaarde van wat we eten en de ziekten die worden veroorzaakt door slechte eetgewoonten. Hangen de geheugenstoornissen, die zo frequent voorkomen bij het verouderen , ook af van wat er op ons bord komt? Een kort overzicht.

Wandelen om minder te vergeten! Gepubliceerd op 04/04/2017 - 16h59

Kan lichaamsbeweging een gunstig effect hebben op geheugenverlies? Het antwoord is ja. Een twintigtal minuutjes stappen per dag helpt om goedaardige vergeetachtigheid te bestrijden bij oudere mensen.

Bestaat er zoiets als de juiste grootte van een vagina? Gepubliceerd op 30/03/2017 - 17h24

Mannen zijn naar het schijnt continu bezig met de grootte van hun penis. Ze vergelijken hem, klagen erover of scheppen ermee op... Nochtans ligt de voornaamste troef van de penis in zijn compatibiliteit met zijn 'tweelingorgaan', de vagina van de vrouw! Maar hoe zit het nu: zijn de twee echt voor el...

Voordelen van een dagboek Geüpdatet op 27/03/2017 - 14h35

Het dagboek is nog altijd populair en het is zeker niet alleen iets voor jonge meisjes! En ook al verandert de vorm en bestaat er vandaag een veel grotere verscheidenheid, het principe blijft hetzelfde: een plekje waar we privacy hebben en onze gevoelens en gedachten in alle vrijheid onder woorden k...

Stress en angst: lopen de hersenen op lange termijn schade op? Gepubliceerd op 24/03/2017 - 16h13

Stress en angst zijn heel normale emoties, zolang ze van voorbijgaande aard zijn. Maar als ze permanent aanwezig zijn of op elk moment, ongeacht het reële risicopeil, de bovenhand krijgen op ons rationele kant, worden we ziek . Dan kunnen de hersenen gevaar lopen.

Parentale burn-out: als de kinderen ons uitputten Geüpdatet op 22/03/2017 - 16h57

U hebt wellicht al eens horen spreken over parentale burn-out . Achter die ‘modieuze’ term gaat een complex probleem schuil dat veel leed veroorzaakt. Erover praten is de eerste stap om zich te laten helpen.

Libido op een laag pitje Gepubliceerd op 17/03/2017 - 10h41

Het libido en de lust lijken op een dieptepunt te zijn beland. Niet meer dan 44% van de mensen zijn tevreden over zijn seksueel leven .

Lente: mijn kuur voor meer conditie in 7 stappen Gepubliceerd op 16/03/2017 - 16h43

Lichaamsverzorging , sport en voeding - dit is het moment om uw gewoontes grondig te herzien en enkele veranderingen door te voeren om uw conditie op te krikken en de lente stralend te beginnen. Volg ons conditieprogramma in 7 stappen.

Spierletsels: blessures die leiden tot inactiviteit! Gepubliceerd op 13/03/2017 - 09h18

Bij een spierscheur , zijn de spiervezels gescheurd en is er sprake van een lokale bloeding. Op het ogenblik van de spierscheur , is de pijn zeer hevig. De ernst van de letsel, hangt af hoelang het slachtoffer moet rusten en wanneer hij zijn activiteiten mag hervatten.

Mijn magnesiumdieet: 8 praktische tips om mijn conditie op te krikken Gepubliceerd op 09/03/2017 - 16h47

Magnesium is een mineraal dat onontbeerlijk is voor de goede werking van ons lichaam. Bij een tekort aan magnesium , kunnen verschillende stoornissen zich voordoen: vermoeidheid, krampen, angst, enz. Wat moeten we dan doen om niet geconfronteerd te worden met een tekort aan magnesium ?

Sexsomnia of slaapseks Gepubliceerd op 08/03/2017 - 17h12

Seks bedrijven tijdens de slaap is een slaapstoornis die niets meer te maken heeft met louter fantaseren. Deze variant van slaapwandelen , beter bekend als sexsomnia of slaapseks, gaat soms ook gepaard met gewelddadig gedrag. In extreme gevallen wordt het leven van het koppel een echte hel.

Sport en borsten: de beha onder de loep Gepubliceerd op 03/03/2017 - 13h59

Als we de argumenten van de textielindustrie mogen geloven, zouden sport vrouwen speciale beha's moeten dragen om zijn borsten . Deze bewering wordt enigszins afgezwakt door een studie.

Tepelhofbeharing: nog altijd een groot taboe Gepubliceerd op 03/03/2017 - 13h59

"Jonge meisjes durven er niet over praten als ze een afspraak maken", aldus dr. Catherine De Goursac*, esthetisch arts. Het is duidelijk: tepelhofbeharing is nog altijd taboe en leidt vaak tot zware complexen. Ziehier enige uitleg en ontharingsoplossingen om tepelhofbeharing te verwijderen.

PUB