ARTIKELS STRESS BEHEREN
27 online artikels over Stress beheren
Bereid uw vakantie zonder stress voor Gepubliceerd op 05/05/2017 - 16h44

Het vooruitzicht van een vakantie is voor heel wat mensen een echte motivatie, maar het kan voor sommige mensen ook een bron van angst zijn. De angst om zich te vervelen of om ontgoocheld te zijn, een schuldgevoel... Verjaag deze spelbedervers nog voor het begin van de zomer!

Mediteren en mindfulness, een anti-stressoefening Gepubliceerd op 04/08/2016 - 09h31

Psychologe Stéphane Roy geeft hieronder een korte oefening om u te laten proeven van de weldoende effecten van mediteren . Deze vorm van aanwezig-zijn bij onszelf en bij onze gedachten heeft haar doeltreffendheid bewezen in het beheersen van stress, vooral dan in een professionele context.

Welke sportdisciplines helpen tegen stress? Geüpdatet op 20/10/2015 - 09h14

Sport is een uitstekende activiteit om stress tegen te gaan en wordt aan iedereen aanbevolen om spanningen te verdrijven. Sommige lichamelijke activiteiten , zoals yoga of tai chi, zijn meer dan alle andere geschikt om tot rust te komen en van de stress af te raken . Maar iedereen moet voor zichzelf...

Tien nuttige antistress-tips waar we niet altijd aan denken Geüpdatet op 03/04/2015 - 09h33

Stress is goed, zolang het binnen de perken blijft! Al naar gelang de situatie manifesteert stress zich bij ieder van ons anders. De ene krijgt een sneller hartritme, de andere voelt zich misselijk, angstig, begint overdadig te zweten, heeft slaapstoornissen, is prikkelbaar enz. Maar laat u vooral n...

Stress? Drink groene thee! Gepubliceerd op 09/12/2013 - 10h09

Groene thee heeft er weer een weldoende eigenschap bij: hij helpt stress voorkomen. Daaraan zijn wel twee voorwaarden verbonden: 1) groene thee drinken, en geen zwarte thee en 2) dagelijks 5 kopjes drinken.

Stress: vier verbazingwekkende tips Gepubliceerd op 27/03/2012 - 15h32

Stress is een aanpassingsmechanisme aan onze omgeving. Stress is dus nuttig... maar hij kan ook psychologisch en fysiek vernietigend uithalen wanneer hij niet tijdig wordt aangepakt of wanneer hij leidt tot bepaalde negatieve gevoelens. We bieden u een viertal tips om te reageren tegen stress.

Stress vergroot het risico op kanker Geüpdatet op 28/02/2012 - 09h29

Het staat wetenschappelijk vast: stress op zich veroorzaakt geen kanker , maar het bevordert wel het verloop ervan. Het gaat dan wel om chronische stress, het type stress waar almaar meer mensen door de moderne levensstijl last van hebben (tijdgebrek, prestatiedrang). Maar hoe vergroot stress concre...

Onze stress leren loslaten Geüpdatet op 14/11/2011 - 15h08

We gaan gebukt onder routine, de dagen worden korter, de kerstvakantie nadert, tegelijk de meest stresserende van het jaar… Kortom, voor velen is november synoniem van stress . Hoe kunt u weer tot rust komen?

Goed omgaan met stress Gepubliceerd op 07/03/2011 - 17h34

Stress hoort bij het leven. De mens is nu eenmaal een bron van stress voor zijn medemensen. Denk dus niet dat u eraan ontsnapt. Iedereen heeft stress , het is een menselijk gegeven... Maar wat moeten we ermee aan? Er gewoon leren mee omgaan, hem leren beheersen dus.

Een beter en stressloos tijdbeheer… Bestaat dat? Gepubliceerd op 07/03/2011 - 17h16

Ik heb geen tijd, ik ben gehaast, ik verlies mijn tijd, time is money . De manier waarop we met tijd omgaan, zet ons onder druk en verhoogt de stress . Hoe kunnen we genieten van de zeldzaamheid die we 'tijd' noemen? Nochtans beschikt iedereen over precies evenveel tijd…

Hoe reageren op stress? Focussen op het probleem of op onze emoties? Geüpdatet op 04/05/2009 - 00h00

Wanneer ergens iets gebeurt, reageren we volgens het principe dat elke actie een reactie uitlokt. Ieder van ons heeft zijn eigen strategie, waarvan er heel wat bestaan. Die strategieën zijn zeer verschillend van elkaar en monden uit in wisselende resultaten.

Stresserende situaties de baas worden met autosuggestie Geüpdatet op 06/04/2009 - 00h00

In ons dagelijkse leven komen we nogal wat situaties tegen die zware stress geven, zonder dat dit altijd nodig is. Zelfsuggestie of autosuggestie is een van de manieren om onze stresserende ervaringen de baas te worden. Tekst en uitleg door dr. Michel Dib*.

Uw echtgenoot een hand geven: een krachtige ontstresser! Geüpdatet op 30/03/2009 - 00h00

Koppels verkeren meestal in een betere gezondheid en leven langer. Met z'n tweeën zijn, speelt blijkbaar een rol tegen de stress van het dagelijkse leven. Een studie toonde aan dat het 'hand in hand'-contact tussen echtgenoten een reële, positieve rol speelde tegen stress.

Weet u hoe u moet ademen via de buik? Geüpdatet op 21/10/2008 - 00h00

We ademen natuurlijk dankzij onze longen! Maar we vergeten te vaak dat bij de ademhaling heel wat spieren komen kijken. Een van die spieren is het middenrif, en dat kan ook door de buik aan het werken worden gezet. En net v ia de buik ademhalen heeft een gunstige invloed op ons lichaam, ook op de we...

Leer u wapenen tegen stress! Geüpdatet op 14/10/2008 - 00h00

Ieder van ons krijgt onvermijdelijk te maken met stresssituaties. Sommigen reageren daar beter op dan anderen. De enen worden ziek of hebben last van vreselijke innerlijke spanningen, anderen kunnen ermee omgaan en hun stress overwinnen. Wat doen ze precies om die stress, die nu eenmaal eigen is aan...

Videospelletjes tegen stress? Geüpdatet op 16/09/2008 - 00h00

Videospelletjes hebben vaak een slechte reputatie. Ze zouden de agressiviteit en de angst doen toenemen en een negatief effect hebben op de psyche. Maar sommige psychologen zien het nut dat videospelletjes kunnen hebben voor verschillende therapeutische toepassingen. Zo zouden ze een goed middeltje...

Verminder uw stress door uw omgeving aan te passen Geüpdatet op 04/09/2007 - 00h00

Hebt u af en toe last van stress? Misschien komt dat door de mensen uit uw omgeving? Of door uw jachtige levensritme? Het is moeilijk om alles te veranderen... Als u gestresseerd bent, krijgt u dan ook vaak de raad om aan relaxatie te doen, of zelfs in psychotherapie te gaan. Voor u die stap zet, ku...

Hoe stress beheren? Geüpdatet op 12/06/2007 - 00h00

Iedereen kan last hebben van stress. Dat is niet noodzakelijk een probleem, maar wanneer stress aanhoudt, kunnen op termijn ernstige gezondheidsproblemen optreden. Hoe kan je vermijden dat het zover komt? Door een beroep te doen op middelen om stress onder controle te houden.

Feesten, stress en gewicht Geüpdatet op 19/12/2006 - 00h00

Kerstmis en Nieuwjaar zijn de periode bij uitstek om te feesten, maar de feestvreugde dreigt soms te worden vergald omdat we door zoveel dingen overstelpt worden. Een paar voorbeelden (in willekeurige volgorde): eten klaarmaken voor het gezin, feestmaaltijden voor kerstavond en oudejaar, boodschappe...

Hoe om te gaan met stress op het werk? (Slot) Geüpdatet op 04/07/2006 - 00h00

In een vorig artikel zagen we dat stress op het werk op verschillende manieren tot uiting kan komen. Om te beletten dat uw gezondheid eronder gaat lijden en dat u in een spiraal van chronische ziekten belandt, is het belangrijk dat u ermee leert omgaan.

Stress op het werk: hoe ermee om te gaan? (1) Geüpdatet op 06/06/2006 - 00h00

Stress op het werk kan op verschillende manieren tot uiting komen en tast ons lichaam op diverse manieren aan. Kantoormateriaal dat niet naar behoren werkt, de telefoon die onophoudelijk rinkelt: het zijn stuk voor stuk lichte stressbronnen . Te veel of te weinig werk hebben, geen voldoening vinden...

Hoe beheerst u uw stress? Geüpdatet op 01/11/2005 - 00h00

Een beetje stress is normaal en onvermijdelijk. Maar wie echt overstrest is, heeft er vaak onvoldoende verweer tegen. Als u de drie manieren kent om uw stressniveau te verlagen, zal u dat helpen om erover na te denken en uw stress onder controle te krijgen.

Vijf snelle technieken om zen te blijven door de ademhaling Geüpdatet op 28/10/2003 - 00h00

De ademhaling is een van de geheimen in succesvolle stressbeheersing. Merk op hoe snel en kort die is als u bang bent of onder stress staat. En omgekeerd, hoe ze dieper en trager wordt naarmate u meer ontspant.

Interview : sofrologie, een oplossing voor angst Geüpdatet op 11/03/2003 - 00h00

Flauwvallen de dag vóór de examens, schrik voor liften, schrik voor een wedstrijd ?... Sofrologie kan een oplossing zijn voor die blokkades. Alain Héril, sofroloog, geeft wat meer uitleg over die methode.

U bent gestresseerd? Lachen maar! Geüpdatet op 03/12/2002 - 00h00

Lachen is een perfect tegengif voor stress: het wordt niet in de apotheek verkocht, er bestaat geen kans op overdosering, geen contra-indicaties, geen bijwerkingen. Een ideaal geneesmiddel dus.

Hoe voorkomen dat stress uw relatie verzuurt? Geüpdatet op 05/11/2002 - 00h00

Een thuiskomt in mineur kan het huwelijksgeluk ernstige schade berokkenen! Vermoeidheid, druk en gejaagdheid zijn de vijanden van onze intimiteit. Enkele tips om stress op te vangen... en te blijven genieten.

Interview : Tandenknarsen, een manier stress te ontladen? Geüpdatet op 17/09/2002 - 00h00

Tandenknarsen of bruxisme (van het Griekse woord 'brukhein', knarsen) bestaat uit herhaaldelijk en onwillekeurig knarsen van de tanden zonder functioneel doel, met als gevolg een gevaarlijk afvijlen van de tanden. Bernard Chapotat, tandarts en specialist in tandenknarsen aan de Universiteit Claude B...

PUB