ARTIKELS WELZIJN
1304 online artikels over Welzijn
Spierletsels: blessures die leiden tot inactiviteit! Gepubliceerd op 13/03/2017 - 09h18

Bij een spierscheur , zijn de spiervezels gescheurd en is er sprake van een lokale bloeding. Op het ogenblik van de spierscheur , is de pijn zeer hevig. De ernst van de letsel, hangt af hoelang het slachtoffer moet rusten en wanneer hij zijn activiteiten mag hervatten.

Seks tijdens de menstruatie... Gepubliceerd op 20/04/2016 - 11h23

Seks tijdens de menstruatie doet vaak enkele vragen rijzen. Ziehier het antwoord op de meest courante.

Tien tips om beter te vermageren! Gepubliceerd op 08/05/2017 - 10h03

We weten het allemaal: om te vermageren, moeten we minder vet, minder suiker en minder vlees eten, maar meer fruit en groenten, en bovendien mogen we tussendoor niet knabbelen. Het is uiteraard gemakkelijker gezegd dan gedaan. Blijven uw inspanningen zonder resultaat? Verander eens van tactiek en wi...

Hoe de clitoris te stimuleren? Gepubliceerd op 02/03/2017 - 09h42

Mannen kennen de clitoris wel, maar beschouwen hem vaak als een soort 'starter' om een vrouw in een handomdraai op te winden. Jammer, want de clitoris is veel meer dan dat...

Stress: vier verbazingwekkende tips Gepubliceerd op 27/03/2012 - 15h32

Stress is een aanpassingsmechanisme aan onze omgeving. Stress is dus nuttig... maar hij kan ook psychologisch en fysiek vernietigend uithalen wanneer hij niet tijdig wordt aangepakt of wanneer hij leidt tot bepaalde negatieve gevoelens. We bieden u een viertal tips om te reageren tegen stress.

De tien geheimen van het zelfrespect Gepubliceerd op 24/10/2014 - 15h35

Gelukkig zijn is een van de belangrijkste basisingrediënten van een lang leven. Geluk is echter niet mogelijk zonder een gezonde dosis zelfrespect. Goed nieuws: het zelfrespect versterken, dat kan men leren!

Mijn magnesiumdieet: 8 praktische tips om mijn conditie op te krikken Gepubliceerd op 09/03/2017 - 16h47

Magnesium is een mineraal dat onontbeerlijk is voor de goede werking van ons lichaam. Bij een tekort aan magnesium , kunnen verschillende stoornissen zich voordoen: vermoeidheid, krampen, angst, enz. Wat moeten we dan doen om niet geconfronteerd te worden met een tekort aan magnesium ?

Kleine hygiënische tips voor na het vrijen Gepubliceerd op 08/08/2011 - 15h52

Niets is zo heerlijk dan na het vrijen rustig te kunnen indommelen. Toch is het goed om vóór het inslapen een paar kleine voorzorgen te nemen die beide partners ten goede komen... en die hardnekkige schimmelinfecties en steeds terugkerende urinewegeninfecties helpen voorkomen.

Ik heb een knobbel in een teelbal: is dat erg, dokter? Gepubliceerd op 11/06/2013 - 10h09

Teelbalkanker is een zeldzame kanker. Hij kan aan het licht komen door de aanwezigheid van een knobbeltje in een teelbal. Er zijn echter nog andere oorzaken, die goedaardiger zijn en die de aanwezigheid van een verdikking of zwelling in de teelballen kunnen verklaren.

1001 goede redenen om magnesium te nemen Gepubliceerd op 09/02/2017 - 12h39

Magnesium is een mineraal element dat onmisbaar is voor ons lichaam. Het is betrokken bij meer dan 300 chemische reacties… Geen wonder dus dat een magnesiumtekort heel wat gevolgen kan hebben. Extra magnesium innemen kan dan weer nuttig zijn tegen dagelijkse kwaaltjes als vermoeidheid, stress of pij...

Ik heb rugpijn: welke sport mag ik beoefenen? Gepubliceerd op 30/09/2015 - 15h04

Zodra de pijnlijke periode voorbij is, wordt aan personen met een zwakke rug aangeraden om zo snel mogelijk hun activiteiten te hernemen en sport te beoefenen. Voor de rug is inderdaad niets ergers dan inactiviteit. De reden is eenvoudig: hoe gespierder de rug, hoe minder risico op rugpijn ! Maar we...

Hoe kan uw partner u steviger erecties helpen te bezorgen? Gepubliceerd op 08/02/2011 - 13h23

De penis van een opgewonden man wordt stijf, waardoor een erectie ontstaat. Dat is een natuurlijk en vanzelfsprekend verschijnsel… tenzij er iets schort aan het mechanisme. Maar wist u dat de vrouw tijdens de coïtus er mechanisch toe bijdraagt dat haar partner een voldoende stevige erectie behoudt?

Tendinitis zei u? Gepubliceerd op 27/04/2017 - 14h07

Tendinitis komt niet alleen voor bij geoefende sporters. Hoe kunt u die aandoening herkennen? Wat is ertegen te doen? Hoe is ze te genezen? Ziehier wat u moet weten.

Au, ik heb spierkrampen! Wat gebeurt er? Gepubliceerd op 14/12/2016 - 11h42

Iedereen heeft wel eens last van krampen . Maar wat gaat er precies schuil achter zo'n plotselinge, onwillekeurige en erg pijnlijke spiersamentrekking?

Glijmiddelen: hoe gebruik je ze? Gepubliceerd op 12/10/2015 - 15h19

Glijmiddelen voor geslachtsverkeer hebben vaak niet zo'n goede reputatie. Het is het soort medicamenten waar je niet echt mee uitpakt en die een probleem moeten verdoezelen. Het is nochtans heel nuttig om ze te leren kennen, want iedereen die seksueel actief kan er vroeg of laat profijt uit halen......

Fysieke inspanning: hoe raak ik kilo’s kwijt? Gepubliceerd op 28/04/2017 - 10h50

Het staat vandaag wetenschappelijk vast: regelmatig sporten of bewegen is gezond. Maar fysieke inspanning is ook een erg efficiënte manier om een slankere lijn te krijgen en zelfs om kilo’s kwijt te raken. Welke sporten zijn aanraders en welk effect hebben ze op ons figuur?

Een gezonde vagina móét zuur zijn Gepubliceerd op 21/10/2014 - 16h13

De vagina is zuur, veel zuurder dan de rest van het lichaam. De pH bedraagt ongeveer 4,5. De zuurheid dient om de vagina te beschermen tegen microben en om de bacteriële flora gezond te houden. Omdat de vagina een holte is met een opening naar buiten, is het een perfecte plek voor microben, ook al o...

Antioxidanten: waarom en hoe volop selenium opnemen! Gepubliceerd op 24/03/2014 - 18h39

Selenium is een oligo-element met krachtige antioxidante eigenschappen. Het gaat dan ook veroudering en ouderdomsgebonden ziekten tegen. Het helpt ook bepaalde vormen van kanker voorkomen, stimuleert ons afweersysteem en speelt een rol in de werking van de schildklier. Genoeg redenen dus om volop se...

Erotisch strelen: kruid uw liefdesleven Gepubliceerd op 19/05/2015 - 11h24

Erotisch strelen , iedereen spreekt erover en bijna iedereen doet het, maar dat strelen is binnen een erotische relatie een moeilijk te beheersen onderdeel. Het is inderdaad een kwestie van evenwicht tussen de intensiteit van het verlangen en de zachtheid van de beweging. Men moet in elk geval vermi...

Stress? Drink groene thee! Gepubliceerd op 09/12/2013 - 10h09

Groene thee heeft er weer een weldoende eigenschap bij: hij helpt stress voorkomen. Daaraan zijn wel twee voorwaarden verbonden: 1) groene thee drinken, en geen zwarte thee en 2) dagelijks 5 kopjes drinken.

Tomaten bewaren voor in de winter Gepubliceerd op 25/08/2012 - 16h26

Het tomatenseizoen is volop bezig én ze zijn lekker. Ze hebben veel smaak en zijn niet duur. Maak dus uw voorraad in voor de winter. Gedroogde tomaten, tomatencoulis of zelfs tomatenconcentraat maken is helemaal niet moeilijk.

Krampen: wat gaat erachter schuil? Gepubliceerd op 16/02/2016 - 16h05

Krampen zijn een banaal symptoom en kunnen door diverse omstandigheden worden uitgelokt, van zwangerschap tot dehydratatie. Maar er bestaan ook zogeheten diffuse krampen , krampen die moeilijk te lokaliseren zijn, en daar gaat vaak een heuse pathologie achter schuil.

Wat zijn de echte risico's van airconditioning? Gepubliceerd op 15/06/2015 - 12h43

De airconditioning die tijdens warme perioden zo de hemel ingeprezen wordt, is ook verantwoordelijk voor gezondheidsproblemen: een lopende neus, allergieën en andere ademhalingsziekten, hoofdpijn, schimmels en legionairsziekte. Hoe zit het hiermee en mogen we de geventileerde koelte die onze aircond...

Ziekte van Morton, een pijnlijke voetaandoening Gepubliceerd op 22/01/2013 - 11h53

Het Morton-neuroom (ook Morton's neuroma, ziekte van Morton of metatarsalgie van Morton genoemd) is een pijnlijke aandoening die de interdigitale zenuw van de voet treft. Is dat erg, dokter?

Vaginale droogte in de menopauze: oorzaken en remedies Gepubliceerd op 29/10/2015 - 09h23

Veel vrouwen hebben, vooral na de menopauze , last van vaginale droogte . Dat betekent dat er minder of zelfs geen vaginaal vocht meer geproduceerd wordt. Het is lastig om ermee te leven, omdat het pijn en ongemak veroorzaakt. Het verhoogt ook het risico op infecties. Maar gelukkig valt er iets aan...

Weet u wat de rol van masturbatie is? Gepubliceerd op 11/03/2016 - 16h38

Vandaag weet iedereen wel dat je van masturberen niet doof kan worden! Maar wat is het nut van masturbatie? Kan het schadelijk zijn en waarom? Ja, masturberen is nuttig, en zeker niet schadelijk!

Moeten we na het eten een uur wachten om te gaan zwemmen? Gepubliceerd op 05/08/2014 - 11h28

Volgens een heel oud volksgeloof mag je niet gaan zwemmen na het eten, maar moet je een uur wachten tot de spijsvertering op gang is. Klopt dit wel? Moet je echt een uur wachten na het eten vooraleer te gaan zwemmen?

Gelukkige koppels hebben hun geheim... Gepubliceerd op 02/02/2011 - 14h22

Dat geheim is niet dat ze conflicten vermijden en zelfs niet dat ze die systematisch proberen op te lossen. Wel dat ze heel hun relatie lang - zelfs diepe - conflicten kunnen hebben zonder dat dit hun relatie in het gedrang brengt en hun geluk verstoort. Wat is het geheim achter een duurzame en gelu...

Vaseline: een onbekende schat voor onze huid? Gepubliceerd op 16/09/2013 - 17h22

Iedereen kent vaseline wel, althans de naam toch. Meestal wordt er wat gegrapt over het middel, omdat het vooral bekend is als glijmiddel bij het vrijen. Maar de lachers hebben ongelijk. Vaseline kan onze huid heel goede diensten bewijzen.

Vrouwen en seksueel genot Gepubliceerd op 07/04/2015 - 17h54

De ontdekking van het seksueel genot loopt bij vrouwen minder vlot dan bij mannen. Dat komt omdat de seksuele ontwikkeling bij vrouwen anders verloopt. Ze hebben tijd nodig en stuiten soms op hindernissen. Sommige vrouwen leiden een seksueel abnormaal leven als het op genot aankomt. Dat komt gedeelt...

Vaginaal vocht, lubricatie, weet u wat u weten moet over de vagina? Gepubliceerd op 23/07/2013 - 14h58

Een geslaagde seksuele relatie kan niet zonder een erectie, en ook niet zonder een vochtige of natte vagina. Beide complementaire fenomenen worden heel anders bestudeerd en ook op het vlak van kennis zijn er behoorlijk wat verschillen. Doe de test!

Wat zijn de eerste tekenen van stress? Gepubliceerd op 16/04/2013 - 12h08

Wat zijn de tekenen van stress? Is het chronische stress of niet? Wat zijn de belangrijkste oorzaken van stress? Stress gaat gepaard met tekenen die we kunnen opsporen, op voorwaarde dat we er oog voor hebben en dat we luisteren naar de mensen rondom ons. Dr. Daniel Gloaguen* zet voor ons de eerste...

Wat moet ik eten om goed oud te worden? Gepubliceerd op 10/04/2012 - 17h38

Niemand ontsnapt aan het verouderingsproces, ook al kunnen we de tekenen een poosje verdoezelen met botox! Ouder worden gaat gepaard met een hele reeks van vaak heel uiteenlopende kwaaltjes en ziektes. Maar voeding heeft zoals bekend een invloed op onze gezondheid. Wat moeten we dan eten om langer i...

Darmproblemen bij actieve vrouwen met angst en stress Geüpdatet op 24/04/2007 - 00h00

Een opgezette buik, constipatie en buikpijn zijn symptomen die kunnen wijzen op het prikkelbare darm syndroom. Deze aandoening waarvan de oorzaak niet gekend is, blijkt vooral voor te komen bij bijzonder actieve vrouwen die met angst en stress kampen.

Wat is hematocriet? Gepubliceerd op 28/04/2015 - 14h48

Het hematocriet gehalte wordt door sporters vaak beschouwd als een indicator van hun conditie. Hoe hoger het gehalte, des te beter! De realiteit zit echter veel complexer in mekaar.

Onderhoud uw conditie ook in de herfst! Gepubliceerd op 20/10/2014 - 13h10

Meer werk, minder warmte en minder licht: voor velen onder ons, is de herfst een synoniem van conditieverlies. Om te vermijden dat u zich meer en meer vermoeid gaat voelen, bezorgen we u een aantal tips.

De hele nacht vrijen, kan het? Geüpdatet op 05/04/2011 - 12h45

Ejaculatio precox , te vlugge ejaculatie, voortijdige zaadlozing - het zijn allemaal namen voor hetzelfde fenomeen - leidt tot heel korte geslachtelijke betrekkingen . Die zijn vaak een bron van frustratie voor de man en zijn partner... Wat moet u doen om het vrijen langer - en waarom niet de hele n...

Bestaat er zoiets als de juiste grootte van een vagina? Gepubliceerd op 30/03/2017 - 17h24

Mannen zijn naar het schijnt continu bezig met de grootte van hun penis. Ze vergelijken hem, klagen erover of scheppen ermee op... Nochtans ligt de voornaamste troef van de penis in zijn compatibiliteit met zijn 'tweelingorgaan', de vagina van de vrouw! Maar hoe zit het nu: zijn de twee echt voor el...

Vaginisme: penetratie is uitgesloten Gepubliceerd op 09/09/2014 - 10h23

Wat houdt vaginisme in? Sommige koppels zijn al jaren getrouwd, maar hebben nog nooit seks gehad . Niet omdat ze geen zin hebben, maar omdat het gewoon mechanisch onmogelijk is. Het probleem is heus niet zo zeldzaam. Wat gebeurt er precies? Vaginisme: symptomen, uitleg, behandeling.

Seksuologie: moeilijke zaadlozing, een veelvoorkomend probleem Gepubliceerd op 02/02/2017 - 11h16

Iedereen heeft wel eens iets gehoord over een vroegtijdige zaadlozing en 30% van de mannen is er al ooit mee geconfronteerd. Maar te laat, moeilijk of zelfs helemaal niet ejaculeren zijn problemen die ook voorkomen, al zouden we dat niet meteen verwachten. Toch gebeurt het zeer regelmatig dat mannen...

Praktische oefeningen voor meer zelfvertrouwen Gepubliceerd op 15/06/2015 - 16h38

Zelfvertrouwen, zelfachting en eigenwaarde maken deel uit van het zelfrespect. Maar dat gaat niet altijd vanzelf. Met innerlijke twijfels en de houding die we aannemen naar buiten toe moeten we een positief zelfbeeld zien te construeren of reconstrueren. Zelfrespect: de drie vlakken.

Hoofdpijn tijdens het orgasme Gepubliceerd op 29/05/2017 - 15h16

"Vanavond niet schat, ik heb hoofdpijn " klinkt u misschien bekend in de oren. Een aanval van bonzende hoofdpijn op het moment van het orgasme is een andere zaak. Ongevaarlijk, maar hoogst vervelend.

Drie oefeningen om vol energie de dag te starten! Gepubliceerd op 10/04/2017 - 15h38

Hier enkele simpele bewegingen om de dag te beginnen in topvorm! Slechts tien minuten om uw lichaam soepel te maken en vol energie te proppen. Begin door de oefeningen een keer op drie dagen te doen, dan een keer op twee dagen en tenslotte alle dagen: u zal er niet meer zonder kunnen!

Masturbatie: het verschil tussen mannen en vrouwen Gepubliceerd op 28/11/2011 - 15h46

Masturberen is niet langer een taboe, of toch niet meer zo'n groot taboe als het vroeger was. En sinds er meer over gepraat wordt, stelt men vast dat er op dat vlak aanzienlijke verschillen zijn tussen mannen en vrouwen. Wat zijn de verschillen en waaraan zijn ze toe te schrijven?

Vijf anti-ageing voedingsmiddelen in koude tijden Gepubliceerd op 23/10/2012 - 11h56

Zoals u wellicht weet kan voeding een belangrijk geneesmiddel zijn. Belangrijke voedingsstoffen antioxidanten en vitamines in fruit en groenten van elk seizoen kunnen helpen om veroudering te bestrijden. Vijf voedingsmiddelen die u de komende weken makkelijk kunt integreren in uw dagdagelijkse voedi...

PUB