ARTIKELS TIPS VOOR SPORTERS
168 online artikels over Tips voor sporters
Spierletsels: blessures die leiden tot inactiviteit! Gepubliceerd op 13/03/2017 - 09h18

Bij een spierscheur , zijn de spiervezels gescheurd en is er sprake van een lokale bloeding. Op het ogenblik van de spierscheur , is de pijn zeer hevig. De ernst van de letsel, hangt af hoelang het slachtoffer moet rusten en wanneer hij zijn activiteiten mag hervatten.

Tendinitis zei u? Gepubliceerd op 27/04/2017 - 14h07

Tendinitis komt niet alleen voor bij geoefende sporters. Hoe kunt u die aandoening herkennen? Wat is ertegen te doen? Hoe is ze te genezen? Ziehier wat u moet weten.

Au, ik heb spierkrampen! Wat gebeurt er? Gepubliceerd op 14/12/2016 - 11h42

Iedereen heeft wel eens last van krampen . Maar wat gaat er precies schuil achter zo'n plotselinge, onwillekeurige en erg pijnlijke spiersamentrekking?

Fysieke inspanning: hoe raak ik kilo’s kwijt? Gepubliceerd op 28/04/2017 - 10h50

Het staat vandaag wetenschappelijk vast: regelmatig sporten of bewegen is gezond. Maar fysieke inspanning is ook een erg efficiënte manier om een slankere lijn te krijgen en zelfs om kilo’s kwijt te raken. Welke sporten zijn aanraders en welk effect hebben ze op ons figuur?

Krampen: wat gaat erachter schuil? Gepubliceerd op 16/02/2016 - 16h05

Krampen zijn een banaal symptoom en kunnen door diverse omstandigheden worden uitgelokt, van zwangerschap tot dehydratatie. Maar er bestaan ook zogeheten diffuse krampen , krampen die moeilijk te lokaliseren zijn, en daar gaat vaak een heuse pathologie achter schuil.

Ziekte van Morton, een pijnlijke voetaandoening Gepubliceerd op 22/01/2013 - 11h53

Het Morton-neuroom (ook Morton's neuroma, ziekte van Morton of metatarsalgie van Morton genoemd) is een pijnlijke aandoening die de interdigitale zenuw van de voet treft. Is dat erg, dokter?

Wat is hematocriet? Gepubliceerd op 28/04/2015 - 14h48

Het hematocriet gehalte wordt door sporters vaak beschouwd als een indicator van hun conditie. Hoe hoger het gehalte, des te beter! De realiteit zit echter veel complexer in mekaar.

Gedaan met stramme spieren! Gepubliceerd op 03/04/2012 - 13h13

Misschien hebt u net uw eerste les tapdansen achter de rug of hebt u in 24 uur de hele inboedel van uw huis verhuisd of zelfs een marathon gelopen. Dan bent u vast heel trots op u zelf... en stijf ! Met enkele simpele kneepjes kunt u spierpijn na zware fysieke inspanningen voorkomen.

Het logesyndroom: beknelling van de spieren Gepubliceerd op 20/05/2016 - 10h39

Sommige aandoeningen zijn een echte hersenbreker voor de medische wereld. Het logesyndroom bijvoorbeeld. Of hoe een gevangen spier te bevrijden…

Witte azijn: 10 magische recepten voor het huishouden Geüpdatet op 10/06/2013 - 15h37

Azijn is een onmisbare smaakmaker die uw gerechten net dat ietsje meer pit geeft. Maar het is ook een schoonmaakproduct met heel uiteenlopende toepassingen. Azijn is een goedkope en milieuvriendelijke ontsmetter en ontgeurder waarmee u alle kamers in uw woning onder handen kunt nemen!

Pubalgie: al alles geprobeerd Gepubliceerd op 08/12/2014 - 18h06

Vandaag zien we een duizelingwekkende stijging van het aantal gevallen van pubalgie, die goed voor 5 tot 18 procent van alle sportletsels is. 10% van de rugbyspelers en 12% van de voetballers worden erdoor getroffen en de aandoening treedt ook steeds vroeger op.

Hoe zit het nu eigenlijk met die 'milt'? Geüpdatet op 05/10/2004 - 00h00

Alle sporters kennen maar al te goed de fameuze "milt": de inspanningspijn die soms ontstaat tussen borstkas en buik en die zo hevig kan zijn dat alleen stoppen soelaas biedt. De benaming is echter misleidend…

Nekhernia: opgelet voor met sport! Gepubliceerd op 09/09/2013 - 18h34

Een nekhernia is een vrij courante blessure bij sporters. Hoe en waarom ontstaat ze? En vooral: hoe moet ze behandeld worden?

Welke sporten voor beschadigde knieën? Gepubliceerd op 17/06/2016 - 11h06

Mensen met knieproblemen mijden beter bepaalde sporten. Maar in het andere uiterste vallen en niets meer doen, is ook niet goed. Bewegen is van cruciaal belang om onze gewrichten soepel te houden! Hieronder vindt u enkele sporten die wel kunnen.

Hoe genezen van een spierblessure? Geüpdatet op 12/04/2010 - 00h00

Van alle lichaamsweefsels is de spier ongetwijfeld de vreemdste. Ze is bestand om te weerstaan aan ongelooflijke spanningen. Toch kan ze het soms begeven in alledaagse omstandigheden.

Gaan seks en sport samen? Gepubliceerd op 25/03/2015 - 09h24

Onderzoekers houden zich soms bezig met vragen die overbodig lijken. De invloed van seks op sportprestaties is er zo één Is seks voor de sport goed voor de prestaties?

Arnica: klein maar nuttig bloempje Gepubliceerd op 16/05/2017 - 15h09

Arnica is in de apotheek een van de meest verkochte geneesmiddelen die zonder voorschrift te krijgen zijn. Het is ook een van de klassiekers in de EHBO-kit en de sporterstas. Maar wat zijn nu precies de voordelen van deze bloem die in de bergen groeit?

Opdrukken goede indicatie van algemene conditie Geüpdatet op 09/11/2009 - 00h00

Waar is de tijd dat u op school zuchtte bij de zoveelste opdrukoefening ? Gelukkig is dat al lang geleden, maar eigenlijk is pompen zo gek nog niet. Push-ups geven immers een zeer goede indicatie van uw algemene conditie.

Het ontbijt van sporters Gepubliceerd op 11/05/2016 - 12h09

Sporters hechten veel belang aan hun ontbijt. Maar ze vergeten er vaak een sleutelingrediënt aan toe te voegen: eiwitten.

Waarom hoesten sporters? Geüpdatet op 25/03/2008 - 00h00

Het gebeurt niet zelden dat men na een lange footing of fietstocht moet hoesten, soms onbedwingbaar. Is dat onrustwekkend?

Ach, die vervloekte rechte buikspier! Gepubliceerd op 06/09/2011 - 18h44

Een verrekking van de rechte buikspier is niet zo'n bekende blessure bij sporters , al komt ze wel zeer veel voor, vooral in het tennis! Tekst en uitleg….

Arginine verdacht gemaakt Geüpdatet op 30/12/2008 - 00h00

Arginine is een molecule die heel erg in is. Het zit in de vorm van poeder in supplementen die de spiermassa zouden doen toenemen en ook in een aantal energiedrankjes.

Voedingtips om een marathon te winnen Geüpdatet op 26/04/2010 - 00h00

Om de ruim 40 km van een marathon te lopen volstaat het niet om u sportief voor te bereiden. Ook de voeding is heel belangrijk. Hieronder vindt u voedingtips die u kunt toepassen tijdens de trainingen, maar ook voor de marathon , tijdens de marathon en erna.

Aspirine: het favoriete geneesmiddel van sportlui Gepubliceerd op 24/04/2012 - 14h43

In sportieve milieus wordt aspirine vaak gebruikt tegen spierpijn of om het bloed vloeibaarder te maken in de hoop daarmee de prestaties te verbeteren. Analyse van een fenomeen.

Tips om je lichaam in vorm te brengen Geüpdatet op 20/04/2009 - 00h00

Het is zomer, dus het is hoog tijd om iets aan die conditie te doen. Houd daarbij een zeer belangrijke tip in het achterhoofd: trager sporten levert een betere conditie op.

Kent u lopersdiarree? Gepubliceerd op 11/08/2014 - 11h53

Wat kunt u doen om te vermijden dat al uw inspanningen tijdens een belangrijke loopwedstrijd of ander sportgebeuren tenietgedaan worden door een vervelend spijsverteringsprobleem, zoals diarree?

Zijn sporters verslaafd aan seks? Geüpdatet op 11/01/2010 - 00h00

De onthullingen over de huwelijksontrouw van golfer Tiger Woods hebben de aandacht gevestigd op een onderwerp dat soms taboe is: de niet te stillen honger naar seks die men aantreft bij verschillende grote sportkampioenen en die soms uitmondt in een echte verslaving!

Sport en borsten: de beha onder de loep Gepubliceerd op 03/03/2017 - 13h59

Als we de argumenten van de textielindustrie mogen geloven, zouden sport vrouwen speciale beha's moeten dragen om zijn borsten . Deze bewering wordt enigszins afgezwakt door een studie.

Artrose, de hoop van hyaluronzuur Geüpdatet op 08/07/2003 - 00h00

Na jaren sport beoefenen, worden gewrichten geregeld aangetast door artrose. Het begin van een echte lijdensweg voor de sportman. Tenzij...

Energiedrankjes, hoe gevaarlijk zijn ze? Geüpdatet op 18/01/2010 - 00h00

De Hoge Raad voor Gezondheid waarschuwt voor de risico's van energiedrankjes . De drankjes zijn enorm populair bij jongeren, maar ze moeten met mate gedronken worden. Om welke risico's gaat het precies?

Seks: is sport goed voor de libido? Gepubliceerd op 10/08/2014 - 16h38

Bij heel wat personen verhoogt een trainingsprogramma hun vitaliteit, wat dan weer hun seksleven verbetert. Is sport goed voor het seksleven?

Spierverrekkingen: alles over deze courante blessure in vier vragen Geüpdatet op 14/10/2013 - 15h39

Een verrekking is een van de meest voorkomende spierblessures. Vooral sporters hebben er vaak last van. Maar wat verstaan we precies onder die term? Hoe herkennen we de symptomen van een verrekking, hoe wordt ze behandeld en hoe vermijden we ze?

Klierkoorts: ook bij sportlui Geüpdatet op 15/02/2005 - 00h00

Mononucleose of klierkoorts is een infectieziekte die wordt overgedragen via het speeksel en ook bekend is als de "kissing disease". Ze verspreidt zich geweldig bij flirtende adolescenten. Maar ook bij sportlui.

De paradox van de liesbreuk Gepubliceerd op 12/02/2013 - 11h52

Een sporter met hernia inguinalis of een liesbreuk voelt zich bedrogen. Zou sport geen bescherming bieden tegen allerlei kwalen? Nee dus. Soms is het er zelfs de oorzaak van.

Opgelet voor dranken en voedingssupplementen met taurine Geüpdatet op 10/09/2013 - 14h59

Taurine is een zwavelhoudend organisch zuur dat in sommige voedingssupplementen en energiedrankjes zit, zoals in het bekende Redbull®. Maar wat is het precies? Wat zijn de nagestreefde effecten van taurine en wat zijn de risico’s? E-gezondheid zocht het voor u uit.

Sporten: hoe weet u wanneer u over uw limiet gaat? Gepubliceerd op 29/05/2012 - 18h02

Met een hartslagmeter hoeft u niet bang te zijn dat u over uw grenzen gaat en kunt u veilig sporten . Maar er bestaan nog andere hulpmiddeltjes. Hoe weet u nu wanneer u over uw limiet gaat ?

Artrose: is sporten met een prothese mogelijk? Gepubliceerd op 26/01/2015 - 17h56

Sporten heeft een heleboel voordelen, want het helpt ons in conditie én gezond te blijven. Eén probleempje: het veroorzaakt slijtage aan de prothesen die mensen met artrose vaak nodig hebben!

Avocado's en sport Geüpdatet op 13/12/2005 - 00h00

"Dat komt niet op mijn bord: veel te vet!". Zo reageren de meeste sporters als ze het woord 'avocado' horen vallen. Hoe jammer!

Energiedrankjes, voor wie zijn ze bedoeld? Gepubliceerd op 10/02/2014 - 17h19

Energetische drankjes, sportdrankjes, energiedrankjes... deze dranken die sporters moeten helpen, zijn zowat overal te zien. Maar hoe doeltreffend zijn ze, en wie mag ze gebruiken?

Zomer en sport: gezond eten en drinken Gepubliceerd op 22/06/2017 - 16h11

De zomer is vaak de gelegenheid om de benen te strekken, intenser uw favoriete sport te beoefenen of gewoon meer beweging te nemen in gezinsverband. Het kan dan ook geen kwaad enkele basisvoedingsregels op een rijtje te zetten.

Joggen en hardlopen: hoe uw loopschoenen kiezen en goed onderhouden? Gepubliceerd op 27/08/2013 - 08h00

Heel wat Belgen gaan regelmatig of af en toe joggen of lopen. Elk jaar lopen één derde van die Belgen een voetletsel op die in de helft van de gevallen een consultatie vereist. Die letsels zijn niet zelden te wijten aan het schoeisel. Wij geven u alvast goede raad.

Cryotherapie: de koude waarheid Geüpdatet op 06/04/2004 - 00h00

Cryotherapie is een recente en vrij revolutionaire trainings- en recuperatietechniek. Een modetrend of een echte vernieuwing?

Spierpijn daags nadien Gepubliceerd op 26/01/2011 - 16h00

Spierpijn is een gevoel van ongemak en stramheid van de spieren. Het treedt meestal op de dag na een zware inspanning.

PUB