ARTIKELS SLAAP
120 online artikels over Slaap
De ideale slaapkamer voor een goede nachtrust Geüpdatet op 06/04/2009 - 00h00

Goed slapen is de eerste voorwaarde om je lekker te voelen... Begin daarom maar alvast om uw slaapkamer in te richten volgens de regels van de kunst.

Vijf goede redenen om een middagdutje te doen Gepubliceerd op 27/07/2016 - 17h16

Een siësta is geen verloren tijd . Een middagdutje geeft u niet alleen de mogelijkheid om te herstellen of om te herbronnen, maar biedt u tevens nog heel wat andere voordelen. Wat zijn de echte weldaden van een middagdutje?

10 gouden regels om goed te slapen Gepubliceerd op 23/02/2012 - 11h35

Alle specialisten zijn het erover eens: wie goed wil slapen, moet van slapen een prioriteit maken. U zult er de vruchten van plukken! Het beste ogenblik om opnieuw te leren luisteren naar uzelf en om beter te slapen, is de vakantie: minder stress, minder druk en meer tijd. Waarom zou u er niet metee...

Drie strategische stappen om slaapproblemen te overwinnen Gepubliceerd op 02/02/2011 - 13h08

Meer dan 90% van de slaapproblemen is terug te voeren op onze manier van leven. Slapeloosheid kan te wijten zijn aan het niet respecteren van ons slaapritme , maar nog veel vaker is er een onderliggende aandoening in het spel zoals stress, angst of een depressie. Dr. Michel Dib* helpt ons in drie st...

Een goed bed voor een gezonde slaap Geüpdatet op 15/06/2010 - 00h00

Een goed bed is cruciaal voor de kwaliteit van onze slaap. Maar aan welke criteria moeten een matras en het onderstel precies voldoen? En wanneer moeten we het bed vervangen? Hieronder vindt u de antwoorden op uw vragen en enkele praktische tips.

Valeriaan: gebruikt tegen slapeloosheid... en angststoornissen Gepubliceerd op 31/03/2015 - 10h50

Valeriaan staat bekend omwille van haar slaapbevorderende eigenschappen, die nochtans niet, of bijna niet, wetenschappelijk bewezen zijn. De werking van valeriaan tegen angststoornissen, die minder bekend is, is daarentegen geloofwaardiger.

Hoe leer ik opnieuw slapen? Geüpdatet op 11/01/2010 - 00h00

Als u slaap stoornissen hebt, moet u op de eerste plaats de oorzaken van het probleem proberen te identificeren. Om daarna de oorzaken van de slapeloosheid te behandelen en een goede nachtrust opnieuw mogelijk te maken, zult u wat uw manier van leven betreft, een aantal maatregelen moeten nemen. Hie...

Slaapapneu: vaak miskend, maar toch snel te behandelen! Geüpdatet op 05/08/2003 - 00h00

Slaapapneu is een aandoening waarbij de patiënt tijdens zijn slaap af en toe gedurende korte tijd (enkele seconden) stopt met ademen, waardoor zijn slaap verstoord wordt. Slaapapneu moet tijdig opgespoord en behandeld worden, gezien de mogelijke complicaties op lange termijn, zowel voor hart en bloe...

Wat 's avonds eten om de hele nacht goed te slapen? Geüpdatet op 17/06/2013 - 10h24

We krijgen vaak de raad om "’s avonds licht te eten" om niet te verdikken en goed in te slapen. Alles goed en wel, maar wat als we dan ‘s nachts wakker worden met een knorrende maag? Al is een te zware maaltijd ‘s avonds ook niet goed, want dan kunnen we niet goed inslapen! Hoe moeten we het avondma...

Moe en libidoverlies? Lijdt u aan het slaapapneu syndroom? Gepubliceerd op 11/10/2017 - 11h24

Vermoeidheid, slapeloosheid, snurken, humeurschommelingen, concentratieproblemen, en ook libidoverlies en erectiestoornissen zijn symptomen die op een gezondheidsprobleem kunnen wijzen, op het slaapapneu syndroom. Als de diagnose gesteld wordt, is de behandeling makkelijk waardoor men snel weer in c...

Slapeloosheid bestrijden met planten Gepubliceerd op 21/04/2015 - 13h03

In geval van occasionele slapeloosheid, kunnen middeltjes op basis van planten hulp bieden. Op dat vlak zijn vier planten aangewezen: passiebloem, escholtzia of Californische klaproos, valeriaan en hop.

Houdt uw spijsvertering u uit de slaap? Gepubliceerd op 23/12/2011 - 20h00

Ook ‘s nachts werken onze lichaamsfuncties voort, alleen wat trager dan overdag. Dat is ook het geval met onze spijsvertering . Daarom is het belangrijk om ‘s avonds niet te veel te eten. Anders wordt onze slaap misschien verstoord... Vooral reflux of maagzuur is ’s nachts een probleem.

Linde helpt tegen stress en nog veel meer! Gepubliceerd op 20/01/2015 - 11h23

Een lindetheetje voor het slapengaan is heel doeltreffend, tenzij u natuurlijk bang bent om ‘s nachts het bed uit te moeten om te plassen. Maar deze erg courante plant heeft nog andere voordelen. Wat zijn de gezondheidstroeven van linde ?

Parkinson en slaapstoornissen: oorzaken en oplossingen Gepubliceerd op 10/02/2015 - 17h46

De ziekte van Parkinson gaat heel vaak gepaard met slaapstoornissen. Zo klagen heel wat parkinsonpatiënten over slaapstoornissen, vooral dan over slaperigheid overdag . Hoe valt dat te verklaren?

Bedwantsen: alles over deze nieuwe bedreiging... Geüpdatet op 13/05/2013 - 18h41

De bedwantsen zijn terug van weggeweest! Deze minuscule insecten leven in beddengoed. In België zijn er almaar meer meldingen van mensen die tijdens hun slaap gebeten worden. Ze worden meegebracht door reizigers. Hoe herkent u ze en hoe raakt u ervan af?

Snurken: het einde van de nachtmerrie! Gepubliceerd op 27/01/2014 - 15h33

Ze zijn doeltreffend en u voelt er amper iets van: radiofrequentie en implantaten in het verhemelte brengen de stilte terug in uw slaapkamer...

's Nachts opstaan om te plassen: nycturie kan je leven ernstig verstoren Gepubliceerd op 20/09/2012 - 11h32

Slaap is onontbeerlijk voor ons lichamelijk en psychisch welzijn, op voorwaarde natuurlijk dat het om een verkwikkende slaap gaat. Blijkt nu dat meer dan 50% van de vrouwen en mannen ouder dan 50 jaar minstens eenmaal per nacht opstaat om te gaan plassen. Nycturie is de voornaamste oorzaak van verst...

Mijn middeltjes tegen snurken Geüpdatet op 22/02/2010 - 00h00

Als u last hebt van het gesnurk van uw partner, kunt u misschien de volgende oplossingen even uittesten. U kunt er een of meerdere van gebruiken. Want er bestaan heel wat remedies tegen snurken , van heel eenvoudige tot heel drastische.

Fibromyalgie: de slaapstoornissen behandelen Gepubliceerd op 28/05/2013 - 11h27

Fibromyalgie is een pijnlijk syndroom dat voorkomt bij 2 à 4% van de bevolking. De spier- en gewrichtspijn gaan gepaard met zware vermoeidheid en slaapstoornissen. Het behandelen van die slaapstoornissen zou een van de hoekstenen van de behandeling fibromyalgie zijn.

Mijn kind snurkt: is dat erg, dokter? Gepubliceerd op 23/06/2014 - 11h04

Heel wat kinderen snurken tijdens de slaap. Het fenomeen kan banaal en van voorbijgaande aard zijn, maar net als bij volwassenen kan achter dat snurken ook zogeheten slaapapneu schuilgaan , en dat moet absoluut worden opgevolgd en behandeld.

Overdreven slaperigheid overdag Geüpdatet op 27/09/2005 - 00h00

Overdreven slaperigheid overdag (hypersomnolentie) is een miskende, te weinig gediagnosticeerde klacht die echter zeer vaak voorkomt en hinderlijk is in het dagelijkse leven. Bovendien leidt vechten tegen de slaap tot ernstige ongevallen.

Slaapapneu: wat is het? Wat zijn de symptomen? Gepubliceerd op 13/04/2016 - 11h48

Het slaapapneusyndroom wordt gekenmerkt door regelmatige adempauzes 's nachts. Het slaapapneusyndroom wordt veroorzaakt door het inzakken van de bovenste luchtwegen, wat leidt tot een progressieve verstikking tot de patiënt er wakker van wordt. De slechte slaapkwaliteit leidt tot slaperigheid overda...

Rusteloze benen, een ondergediagnosticeerde ziekte Gepubliceerd op 18/04/2017 - 12h42

Het rusteloze benen syndroom is een veelvoorkomende ziekte, die de kwaliteit van het leven en van de slaap ernstig kan verstoren. Vaak beschouwd als een neurologische aandoening, is RBS tegenwoordig bekend, maar de ziekte blijft toch ondergediagnosticeerd en onderbehandeld. Wij zetten de diagnostisc...

Onrustige benen? Dan hebt u het 'restless legs'-syndroom Gepubliceerd op 21/02/2012 - 09h44

Het " restless legs "-syndroom is vrij onbekend. Toch treft het 5 tot 10 % van de bevolking en lijdt 2 tot 3 % van alle patiënten aan ernstige stoornissen die medisch behandeld moeten worden. Het wordt gekenmerkt door onaangename kriebelingen in beide benen die tijdelijk verlicht worden door te bewe...

Sexsomnia of slaapseks Gepubliceerd op 08/03/2017 - 17h12

Seks bedrijven tijdens de slaap is een slaapstoornis die niets meer te maken heeft met louter fantaseren. Deze variant van slaapwandelen , beter bekend als sexsomnia of slaapseks, gaat soms ook gepaard met gewelddadig gedrag. In extreme gevallen wordt het leven van het koppel een echte hel.

Slaap: beter eten om beter te slapen Geüpdatet op 06/01/2016 - 09h52

De eindejaarsfeesten en de rijkelijke maaltijden bevorderen niet per se onze nachtrust. Goed slapen is ook belangrijk om een dieet optimaal te laten renderen. Wetenschappers onderzoeken de relatie tussen de slaap, de voeding, bepaalde levensmiddelen en het caloriegehalte van een maaltijd. Ook de wed...

Slapeloosheid: cognitieve gedragstherapieën zijn doeltreffend Gepubliceerd op 18/01/2011 - 13h09

Volgens een recent onderzoek, zijn cognitieve gedragstherapieën (CGT) doeltreffend bij sommige slaapstoornissen, in het bijzonder bij slapeloosheid. Maar wat zijn die cognitieve gedragstherapieën en hoe komt het dat ze mensen die last hebben van slapeloosheid, kunnen helpen?

Apart slapen, een goed idee? Gepubliceerd op 24/09/2012 - 10h37

Apart slapen. Wie het hoort, vermoedt misschien relatieproblemen , maar dat is niet altijd het geval. Soms kan afzonderlijk slapen de passie weer doen oplaaien en de relatie in stand helpen houden…

Parasomnia, vreemd slaapgedrag… Gepubliceerd op 01/03/2011 - 12h51

P arasomnia is een aandoening die gekenmerkt wordt door abnormale verschijnselen tijdens de slaap. Bij de hier voorgestelde vormen kan de persoon in kwestie gewoon doorslapen , maar krijgt hij wel minder rust of wordt zijn omgeving gestoord. Parasomnia is weinig bekend. Sommige vormen komen nochtans...

Hoe uw matras te kiezen? Geüpdatet op 03/07/2007 - 00h00

We brengen één derde van ons leven door in bed . Het is dus belangrijk dat we ons beddengoed met de nodige zorg kiezen en het vervangen zodra dat nodig is. Hieronder een kleine handleiding om u te helpen de matras en de bedbodem te vinden die het best bij u past. En denk erom: een stevige steun is n...

Minder slapen maakt je dik Geüpdatet op 07/07/2009 - 00h00

Een tekort aan slaap verhoogt de kans op overgewicht. Wie minder dan zes uur per nacht slaapt, heeft doorgaans vaker een groter BMI. De verklaring ligt waarschijnlijk bij de veranderingen in de hormonale spiegel als gevolg van het slaaptekort.

Slaap: bevorderlijk voor de slanke lijn? Gepubliceerd op 11/02/2014 - 08h10

Het staat nu vast dat er een verband bestaat tussen zwaarlijvigheid (obesitas) en hormonale veranderingen die samenhangen met slaaptekort. Hoe minder we slapen, hoe meer we eten en hoe groter het risico om te verdikken…

Verhoogde bloeddruk en snurken gaan hand in hand Gepubliceerd op 23/06/2014 - 11h07

Indien u ondanks een behandeling nog last hebt van hoge bloeddruk, dan is het mogelijk dat u ook lijdt aan het slaapapneusyndroom. Verhoogde bloeddruk en slaapapneu zijn inderdaad aan elkaar gerelateerde aandoeningen. Beide moeten tijdig opgespoord worden om de behandeling te verbeteren en om de car...

Hoe goed is uw slaap? Geüpdatet op 15/06/2009 - 00h00

Het is niet normaal dat we slecht slapen . Een slechte slaap kan wijzen op een gezondheidsprobleem of kan het risico op andere problemen vergroten. Slaapstoornissen verslechteren de levenskwaliteit en vergroten ook het risico op ongevallen. Genoeg redenen dus om naar een arts te stappen als u moeili...

De slaap en de slaapfasen Geüpdatet op 16/12/2008 - 00h00

Wij brengen een derde van ons leven al slapend door. Het is dan ook belangrijk om een inzicht te hebben in de slaap en om te weten wat de verschillende slaapfasen zijn en hoe de leeftijd de slaap kan veranderen.

Tien tips om te recupereren van een slechte nacht Gepubliceerd op 23/02/2017 - 11h44

Slaapt u normaal heel goed? Dan bent u een geluksvogel, want het is niet iedereen gegeven. Toch bent ook u niet immuun voor een slechte nacht . Heel veel dingen kunnen uw slaap verstoren. Stress - thuis of op het werk - is een van de belangrijkste oorzaken. Maar ook een simpele kou, allergische rini...

Dokter, ik slaap zeer slecht Gepubliceerd op 22/02/2011 - 12h36

Slecht of onvoldoende slapen is voor talrijke mensen zo alledaags dat ze er zelfs niet aan denken het probleem met hun arts te bespreken. Slecht slapen kan ernstige gevolgen hebben, zowel voor het privé- als het beroepsleven. Op welke manier kan uw arts u helpen?

Slapeloosheid: er bestaan oplossingen Geüpdatet op 11/05/2009 - 00h00

Voor wie slapeloosheid zonder slaapmiddelen of andere medicijnen wil bestrijden, bestaan er oplossingen. Deze zijn niet altijd gemakkelijk uit te voeren, ze vragen geduld, maar het is soms mogelijk om zelf zijn slaapproblemen op te lossen...

Lijdt u aan lichte, matige of zware slapeloosheid? Geüpdatet op 27/11/2007 - 00h00

De nadelige gevolgen van slapeloosheid kunnen voor de kwaliteit van het leven aanzienlijk zijn. U doet er goed aan niet te lang te wachten om uw arts te raadplegen, zelfs in geval van een lichte slapeloosheid . Maar dan veronderstellen wij dat u zelf kunt schatten of u lijdt aan een lichte of zware...

Wat is de ideale maaltijd om goed te slapen? Gepubliceerd op 21/04/2015 - 12h40

Ons avondmaal beïnvloedt de kwaliteit van onze slaap . Daarom, als u moeilijkheden hebt om de slaap te vatten, of als u slecht slaapt, lees dan dit artikel!

Snurken: wat kan je eraan doen? Gepubliceerd op 02/09/2011 - 17h25

"Chirurgie om komaf te maken met gesnurk is chirurgie die goed is voor de liefde: men laat zich opereren omdat de geliefde niet kan slapen". Maar is dat het enige wat je kan doen om het snurken de slaapkamer uit te helpen en welke mogelijkheden zijn er?

Tips voor een goede siësta Gepubliceerd op 28/07/2014 - 11h50

De siësta schijnt opnieuw in te zijn. Maar wanneer het er echt om gaat een middagslaapje te houden, dan is het een ander verhaal! In onze contreien houdt slechts een minderheid van de bevolking een middagslaapje. Wilt u er ook mee beginnen, dan zult u een plaatsje moeten reserveren tussen uw andere...

De slaap, een van de pijlers van een koppel? Gepubliceerd op 05/02/2013 - 12h58

De slaap is een van de levensbehoeften, net zoals eten en drinken. Met z'n tweeën slapen maakt dat niet altijd aan de slaapbehoefte voldaan kan worden.

Narcolepsie : zeldzaam en onbegrepen Gepubliceerd op 03/11/2014 - 17h45

Narcolepsie is een neurologische stoornis die voorkomt bij twee tot drie op de 10.000 mensen, dat zijn alles samen enkele duizenden Belgen. Door de ziekte hebben mensen een onweerstaanbare drang om te slapen op momenten dat ze wakker horen te zijn. Dat kan misschien grappig overkomen, maar voor de p...

Wat vertellen uw dromen of nachtmerries? Geüpdatet op 06/05/2013 - 12h14

Onze dromen zijn soms verrassend. Nu eens bizar, dan weer verontrustend of beangstigend, of zelfs ontaardend in heuse nachtmerries. Soms hebben we ook de indruk dat er diepe betekenissen achter schuilgaan. Maar wat zegt de wetenschap hierover?

PUB