ARTIKELS INFORMATIE-OVER-SPORT
99 online artikels over informatie-over-sport
Nog een voordeel van de fiets! Geüpdatet op 19/04/2010 - 00h00

Fietsen maakt het mogelijk langdurige inspanningen te leveren met een intensiteit die precies overeenkomt met een maximale vetoxidatie. Met andere woorden: fietsen doet vermageren !

Welk is het beste ogenblik om te joggen? Gepubliceerd op 01/08/2011 - 15h39

Wat denkt u: kan men best 's morgens, 's middags of 's avonds gaan joggen ? We hebben hieronder voor elk tijdstip de belangrijkste voor- en nadelen opgesomd. Maar het ideale uur zal uiteindelijk altijd 'uw' ogenblik zijn, het ogenblik dat u persoonlijk het best past. Maar daarvoor moet u wel de keuz...

Vrouwen op de fiets, opgelet met de bekkenbodem ! Gepubliceerd op 23/07/2012 - 13h48

Zijn mannen die geregeld wielrennen vroeg of laat veroordeeld tot impotentie? En krijgen hun vrouwelijke tegenhangers seksuele stoornissen ? En wat met de bekkenbodem ?

Nekhernia: opgelet voor met sport! Gepubliceerd op 09/09/2013 - 18h34

Een nekhernia is een vrij courante blessure bij sporters. Hoe en waarom ontstaat ze? En vooral: hoe moet ze behandeld worden?

Kan joggen uw figuur veranderen? Gepubliceerd op 13/04/2015 - 11h17

Joggen is een sport die makkelijk te beoefenen is, goed betaalbaar is en die iedereen aankan. Maar wat zijn de effecten ervan op ons figuur ? Is lopen bijvoorbeeld een goede oplossing om af te slanken?

Ischias uitgelegd aan wielrenners Gepubliceerd op 07/07/2014 - 16h02

Van alle sporten houdt wielrennen het grootste risico in op ischias. Deze aandoening uit zich in de eerste plaats door hinder en vervolgens door hevige pijn die uitstraalt naar dijen en bips.

Chloor in zwembaden: wat zijn de alternatieven? Gepubliceerd op 20/08/2015 - 16h45

Chloor is het meest gebruikte ontsmettingsproduct in zwembaden. Het is een heel doeltreffend ontsmettingssysteem voor water. Het helpt enorm goed tegen bacteriën, het werkt snel, het is gebruiksvriendelijk en het is heel goedkoop. Maar chloor heeft ook enkele nadelen, vooral voor astmalijders en het...

Zwemmen houdt het hart in vorm Gepubliceerd op 25/11/2013 - 15h16

Zwemmen is een uitstekende sport voor het hart, ook voor personen die al een hartinfarct hebben gehad. De kunst bestaat erin geen uitputtingsslag te leveren tegen het water, te glijden en de voor u geschikte afstanden te zwemmen.

Ach, die vervloekte rechte buikspier! Gepubliceerd op 06/09/2011 - 18h44

Een verrekking van de rechte buikspier is niet zo'n bekende blessure bij sporters , al komt ze wel zeer veel voor, vooral in het tennis! Tekst en uitleg….

Voedingtips om een marathon te winnen Geüpdatet op 26/04/2010 - 00h00

Om de ruim 40 km van een marathon te lopen volstaat het niet om u sportief voor te bereiden. Ook de voeding is heel belangrijk. Hieronder vindt u voedingtips die u kunt toepassen tijdens de trainingen, maar ook voor de marathon , tijdens de marathon en erna.

Kent u lopersdiarree? Gepubliceerd op 11/08/2014 - 11h53

Wat kunt u doen om te vermijden dat al uw inspanningen tijdens een belangrijke loopwedstrijd of ander sportgebeuren tenietgedaan worden door een vervelend spijsverteringsprobleem, zoals diarree?

Fietsen is gezond! Geüpdatet op 25/01/2010 - 00h00

Het is duidelijk dat in de stad steeds meer gefietst wordt. Of het nu regent of waait, meer en meer fietsers mengen zich in het verkeer en rijden tussen de rijen auto's en andere motorvoertuigen. En dat fietsen gezond is, willen we maar al te graag beklemtonen!

Zwemmen: welke zwemvorm is het gezondst? Gepubliceerd op 15/05/2014 - 14h43

Wilt u (opnieuw) beginnen met zwemmen? U heeft groot gelijk! Zwemmen is een volledige sport waarbij u alle spieren van het lichaam gebruikt en u uw uithoudingsvermogen ontwikkelt (ademhaling, hart-en bloedvaten). Bovendien is het gewicht van het lichaam in het water geen bezwaar meer en kunnen de ge...

Tennisschouder: de andere tennisaandoening Geüpdatet op 20/05/2008 - 00h00

Iedereen kent wellicht de tenniselleboog, of epicondylitis, een aandoening die vaak voorkomt bij tennissers en nog meer bij amateur tennissers. Maar kent men ook de tennisschouder?

Wat is het best, wandelen of joggen? Geüpdatet op 03/06/2013 - 14h12

Moeten we joggen voor onze gezondheid of is wandelen beter? Het antwoord hangt af van wat u er precies mee wilt bereiken. Maar doe in ieder geval wat u graag doet!

Paardrijden: fysiek en mentaal evenwicht Gepubliceerd op 16/04/2013 - 12h16

Paardrijden is een sportactiviteit die zowel voor de fysieke als de mentale gezondheid voordelen te bieden heeft. En in tegenstelling tot wat sommige vooroordelen beweren, is paardrijden niet schadelijk voor de rug als er geen bestaande rugproblemen zijn. Paardrijden kan uw zelfvertrouwen en concent...

Hoe een tenniselleboog voorkomen en genezen? Gepubliceerd op 01/07/2014 - 16h07

Wereldwijd spelen ongeveer 100 miljoen mensen tennis. Eén op de drie heeft echter last van de fameuze tenniselleboog ("tennis elbow") of zal er nog mee te maken krijgen. Reden genoeg voor een artikel!

Tai chi chuan: een fysieke activiteit in alle rust Gepubliceerd op 10/06/2014 - 10h51

Tai chi chuan, ook Taijiquan genoemd, is een vreemde choreografie afkomstig uit China. In een vertraagd tempo uitgevoerd, zien de bewegingen er enigszins geheimzinnig uit. Soms lijkt het alsof tai-chibeoefenaars tegen een onzichtbare vijand vechten, terwijl ze op andere ogenblikken de indruk geven t...

Hardlopen: kent u de Pose-methode al? Gepubliceerd op 18/03/2015 - 12h40

Een nieuwe hardlooptechniek , de Pose-methode bestaat sinds het begin van de jaren 2000 en wordt vandaag de dag steeds meer erkent. De methode stelt voor om eerst het voorste deel van de voet te plaatsen , voor een zachter gevoel en om voordeel te halen uit de zwaartekracht bij het hardlopen .

Fitness steppen: leuk en goed voor de lijn! Geüpdatet op 02/05/2014 - 11h56

Steps en steppers zijn niet meer weg te denken uit de fitnesscentra. Steppen is ideaal voor wie wil afvallen, het is ook goed voor het hart en prettig om te doen. Hoe maakt u er zo efficiënt mogelijk gebruik van?

Joggen en hardlopen: hoe uw loopschoenen kiezen en goed onderhouden? Gepubliceerd op 27/08/2013 - 08h00

Heel wat Belgen gaan regelmatig of af en toe joggen of lopen. Elk jaar lopen één derde van die Belgen een voetletsel op die in de helft van de gevallen een consultatie vereist. Die letsels zijn niet zelden te wijten aan het schoeisel. Wij geven u alvast goede raad.

De gevaren van hyponatremie Geüpdatet op 10/10/2006 - 00h00

Wie een marathon wil uitlopen, moet uiteraard veel drinken . Toch opgelet dat u bepaalde grenzen niet overschrijdt...

Wandelen met stokken, een kunst Gepubliceerd op 07/07/2015 - 11h09

Almaar meer mensen wandelen met stokken . Geen gewone wandelstok, maar stokken zoals die we die gebruiken om te skiën. Wat zijn de voor- en nadelen van wandelen met stokken ?

Joggen: twaalf tips voor beginners Geüpdatet op 14/04/2015 - 09h24

Ziehier de twaalf belangrijkste tips voor wie wil beginnen te joggen. Joggen is simpel, maar u moet wel enkele basisprincipes in acht nemen om een goede start te nemen en het ook vol te houden. Want alleen regelmatig lopen over een lange periode levert een goede gezondheid en een mooi figuur op.

De geheimen van het atletenhart Gepubliceerd op 19/05/2014 - 19h20

Sport doet het hart zo sterk uitzetten dat artsen niet aarzelen om te spreken van een "atletenhart". Maar is dat goed voor sporters?

Joggen: stap voor stap opbouwen Gepubliceerd op 01/12/2015 - 13h09

Voelt u er zich klaar voor? Forceer dan niets, maar bouw stap voor stap op zodat u niet ontmoedigd raakt. Joggen is een langetermijnproject! Met deze tips kunt u op uw eigen ritme vooruitgang boeken in het joggen . Tips voor het opbouwen van het joggen en het houden van een trainingsboekje.

Veilig wandelen in de zomer Gepubliceerd op 07/07/2015 - 11h13

Bent u van plan om deze zomer te gaan wandelen? Deze tips zullen u helpen om veilig te wandelen en ook zin doen krijgen om het opnieuw te doen. Want wandelen is een uitstekende oefening om uw lichaam en geest te stimuleren. Dit zijn enkele tips en voorzorgsmaatregelen om uw wandelingen en trektochte...

Tai chi helpt bij fibromyalgie Gepubliceerd op 28/05/2013 - 11h22

Tai chi is een bewegingsleer die meditatie combineert met trage bewegingen. Beoefening van deze leer vermindert de klachten van mensen met fibromyalgie. Fibromyalgiepatiënten die aan tai chi doen, hebben vooral minder pijn en een betere levenskwaliteit.

Zin om aan het joggen te gaan? Gepubliceerd op 12/05/2015 - 10h19

Joggen ? Dat is een lichaamsactiviteit die haast niets kost en die u overal kunt beoefenen. De voordelen voor de gezondheid zijn duidelijk bewezen. Als u bang bent voor blessures, geven we u graag een paar tips mee om ermee te starten.

Joggen: gymnastiek voor lopers Gepubliceerd op 08/02/2011 - 13h57

Gaat u vaak joggen ? Maak er dan een gewoonte van om in de marge daarvan enkele gymnastiekoefeningen in te voeren om het risico op letsels te verminderen.

Fietsen in de stad Geüpdatet op 03/10/2011 - 14h55

De fiets is ideaal voor uitstapjes of verplaatsingen in de stad. Maar aangezien deze tweewieler geen carrosserie heeft om de fietser te beschermen, is fietsen riskant. Als u zich aan enkele veiligheidsmaatregelen houdt, kunt u dat risico wel beperken...

Joggen: op uw plaatsen, klaar, start! Gepubliceerd op 27/04/2017 - 14h53

Een eindje joggen in de bossen of in uw buurt, is niet alleen goed voor het hart, maar kan ook helpen om gewicht te verliezen en ziekten als diabetes te voorkomen. Overtuigd? Trek dan meteen uw trainingspak en uw sportschoenen aan...

Zijn ultraduursporten goed voor de gezondheid? Gepubliceerd op 01/12/2014 - 17h03

De interesse voor zogenaamde ultraduursporten doet bij sportartsen een aantal vragen rijzen. Is urenlang lopen over een parcours van tientallen of zelfs honderden kilometers echt zonder gevaar?

Rugby: alles in het werk stellen om blessures te vermijden Geüpdatet op 15/04/2008 - 00h00

Een recente studie ging na wat de meest voorkomende blessures zijn bij amateur rugbyspelers. Rugby is een sport waar trauma's vaak voorkomen, en dat terwijl de spelregels doeltreffende bescherming mogelijk maken!

Moet de bokssport verboden worden? Geüpdatet op 07/09/2004 - 00h00

Boksen is altijd al een omstreden sport geweest. In heel wat landen, waaronder Zweden en sommige Amerikaanse staten, is ze verboden als beroepssport, en sommigen pleiten zelfs voor een wereldwijd verbod!

Als u nu eens ging racen met de fiets? Geüpdatet op 16/07/2014 - 23h56

De Tour de France is begonnen en fietsen voor de sport is tegenwoordig heel populair. Misschien is het ook iets voor u? Mountainbike, VTC-fietsen (kruising tussen mountainbike en baanfiets), een stadsfiets of een racefiets: iedereen heeft zijn stijl en voorkeur. Wat telt, is dat u er plezier aan bel...

In de sport hebben linkshandigen een streepje voor Geüpdatet op 16/12/2008 - 00h00

In sporttakken waarbij tegenstanders rechtstreeks tegenover elkaar staan, is linkshandig zijn een voordeel. Dat is zeker het geval in het tafeltennis en bij het schermen. Een woordje uitleg…

Duiken: de gevaren van hyperventilatie Gepubliceerd op 10/06/2014 - 12h53

Hyperventilatie is een methode die vrijduikers (apneuduikers) heel vaak toepassen vóór de grote sprong. Toch is deze techniek niet zonder gevaar.

Ik start met Pilates voor mijn gezondheid Gepubliceerd op 01/12/2015 - 12h26

In het begin werd Pilates vooral beschouwd als een methode om op een harmonieuze manier spieren te kweken zonder er als een bodybuilder te gaan uitzien. Maar eigenlijk heeft deze discipline ook veel voordelen voor de gezondheid en dat raakt ook almaar meer bekend.

Voetbal: buitenspel door blessures Gepubliceerd op 25/11/2013 - 15h18

Wat zijn de meest voorkomende verwondingen bij voetballers? Wat zijn de oorzaken en welke behandelingen bestaan er? Maar ook: hoe lang is de voetballer buiten strijd en wat zijn de gevolgen op lange termijn?

Chloorhoudende zwembaden: opgelet voor kleine jongens… Geüpdatet op 19/01/2015 - 14h46

Het is bekend dat chloorhoudende zwembaden het risico op astma vergroten bij jonge kinderen die regelmatig gaan zwemmen. Volgens een studie van prof. Alfred Bernard van de UCL heeft het chloor in onze zwembaden ook een impact op hun hormonen .

Welke risico’s loopt u als u golf speelt? Gepubliceerd op 20/08/2013 - 10h11

Zoals elke sport is golf een lichamelijke activiteit die onze gezondheid ten goede komt , maar gaat de beoefening ervan gepaard met een aantal specifieke letsels. Bij golf gaat het vooral om osteo-articulaire aandoeningen, waarbij de rug (lendenen), de gewrichten, de spieren en de pezen beschadigd w...

Self defense of zelfverdediging, een complete sport die niet enkel fysiek is! Geüpdatet op 01/02/2010 - 00h00

Het nuttige aan het aangename paren, maar ook aan het fysiek en psychologisch welzijn: dat kan door een sport te beoefenen die zeer compleet is, maar ook al te vaak miskend: self defense of zelfverdediging ! Deze sport is geschikt voor mensen van 7 tot 77 jaar. Begin er maar aan, u zult er geen spij...

Qi gong: op een rustige manier weer energie vinden Geüpdatet op 23/05/2014 - 14h38

Qi gong bestaat uit rustige, sierlijk in elkaar vloeiende bewegingen die de stroming van energie in het lichaam verbeteren. De techniek creëert een fysiek en mentaal welbevinden.

PUB