ARTIKELS FITNESS, CARDIO-TRAINING
12 online artikels over Fitness, cardio-training
Fitness steppen: leuk en goed voor de lijn! Geüpdatet op 02/05/2014 - 11h56

Steps en steppers zijn niet meer weg te denken uit de fitnesscentra. Steppen is ideaal voor wie wil afvallen, het is ook goed voor het hart en prettig om te doen. Hoe maakt u er zo efficiënt mogelijk gebruik van?

Fitness: step, LIA, stretching, body-sculpt en body-attack Gepubliceerd op 13/04/2016 - 11h50

Bent u van plan om te gaan fitnessen ? Dat is een prima idee! Weet u ook al welke vorm van fitness u wilt volgen: stretching, step, LIA, body-sculpt of body-attack? Om u te helpen bij het kiezen beschrijven we kort deze verschillende disciplines en geven we ook de voornaamste risico's. Die risico's...

Power Plate, de ideale indoorsport Geüpdatet op 22/07/2008 - 00h00

Sporten zonder zich al te veel te vermoeien, is mogelijk dankzij de Power Plate. Deze trilplaat zou de mensen met veel zittende activiteiten kunnen aanzetten om tot actie over te gaan. Eigenlijk zou de Power Plate moeten gebruikt worden om de spieren te versterken alvorens over te gaan naar intenser...

Fitnessen: hoe maakt u de juiste keuze? Gepubliceerd op 27/01/2016 - 13h07

Wie wil sporten in een fitnesscentrum heeft keuze zat. Spiertraining , cardiotraining , fitnesslessen in groep… De keuze zal afhangen van uw profiel!

Sport: oefeningen die u (niet alleen) goed doen... Geüpdatet op 28/05/2013 - 09h17

Sporten is altijd goed, of toch bijna altijd. Maar als het gaat om spieren kweken, zullen sommige bewegingen u meer slecht dan goed doen - vooral in fitnesscentra. Met deze tips zult u écht vorderingen maken door uw inspanningen.

Thuis aan sport doen: de juiste toestellen voor uw doelstellingen Geüpdatet op 18/08/2009 - 00h00

Welk toestel uitkiezen om thuis aan sport te kunnen doen? Het eerste wat u zou moeten doen, alvorens een trainingstoestel uit te kiezen om bij u thuis te installeren, is uw doelstellingen duidelijk omschrijven. Wilt u meer spieren en sterker worden of wilt u uw hart trainen en uw ademhaling ontwikke...

Fitness: te veel is ook niet goed Geüpdatet op 04/07/2006 - 00h00

Blessures horen niet alleen bij topsporten. Ook fitness leidt vaak tot vervelende letsels. Het wordt te vaak als een hobby beschouwd en krijgt daardoor niet altijd de nodige begeleiding.

Fitness: wat zijn de risico's? Geüpdatet op 03/08/2004 - 00h00

Fitnessen is voor iedereen weggelegd. Nu de strijd tegen de sedentariteit volop woedt, kan het geen kwaad om er de specifieke risico's van te kennen zoals die vandaag bij de meeste sporttakken voorkomen: tendinitis bij tennis, verrekkingen en verzwikkingen bij voetbal enz.

Vibratietraining: ja, maar. . . Geüpdatet op 19/02/2008 - 00h00

Trilplaten zijn heel erg in. In verschillende lichaamshoudingen stimuleren de trillingen bepaalde spiergroepen zonder al te veel inspanning. Al naargelang het programma worden trilplaten gebruikt om af te slanken of om te masseren. Maar opgelet, niet iedereen mag gebruik maken van de vibrerende tril...

Hart en fitness Geüpdatet op 06/04/2004 - 00h00

Fitness is uitstekend voor het lichaam en in het bijzonder voor het hart. Dagelijkse fitnessoefeningen zijn een goede manier om onze inspanningen te doseren. Bovendien zijn we er niet voor afhankelijk van het weer en kunnen we op die manier onze tijd goed plannen.

Iedereen weg van Zumba? Geüpdatet op 28/11/2011 - 17h20

Zumba ® is de beste manier om te bewegen! Zo denken de honderden fans van deze fitnessmethode die gebaseerd is op Latijns-Amerikaanse dans er toch over. We stellen ze even voor…

Voeding en beweging Geüpdatet op 13/03/2007 - 00h00

In Vlaanderen is bij 201 bezoekers van fitnesscentra een studie uitgevoerd om zicht te krijgen op mogelijke interacties tussen het beoefenen van fitness en veranderingen in het eetpatroon . Spoort fitnessen aan tot een meer evenwichtige voeding of is het andersom en bevordert een verandering van eet...

PUB