ARTIKELS INFORMATIE-OVER-SPORT
99 online artikels over informatie-over-sport
Mijn kind heeft astma: welke watersporten kan het in de vakantie doen? Gepubliceerd op 03/05/2017 - 14h46

Misschien hebt u een kind met astma. Welke watersporten mag het dan doen? Kan het zwemmen in zee of in het zwembad, en zeilen of duiken als het aan astma lijdt? Welke voorzorgen moet u nemen? Een overzicht van de watersporten die een kind met astma wel en niet mag beoefenen in de vakantie.

Joggen: op uw plaatsen, klaar, start! Gepubliceerd op 27/04/2017 - 14h53

Een eindje joggen in de bossen of in uw buurt, is niet alleen goed voor het hart, maar kan ook helpen om gewicht te verliezen en ziekten als diabetes te voorkomen. Overtuigd? Trek dan meteen uw trainingspak en uw sportschoenen aan...

Aquabike: veilig trainen! Gepubliceerd op 15/11/2016 - 16h19

Almaar meer zwembaden bieden sessies aquabike aan. In het water kunt u met deze sport intensief trainen en tegelijk het risico op letsels beperken.

Klaar om te joggen? Test uzelf in tien stappen Geüpdatet op 21/09/2016 - 10h08

U hebt beslist: dit jaar doet u mee aan de 20 km van Brussel. Maar om bij de duizenden Belgen te kunnen horen die minstens vier uur per week hardlopen of joggen en een echt trainingsprogramma volgen, moet u eerst uw prestatievermogen testen. Prof. Véronique Billat is sportfysioloog en heeft voor e-g...

Natuursporten: tips voor een geslaagde eerste trail Geüpdatet op 18/08/2016 - 15h48

Trail running of trekken in de bergen - naast trails zijn er ook ultratrails met langere afstanden - wordt almaar bekender. Fans van deze natuursport krijgen zo de kans om zich te testen op hellingen en bergpaden, al dan niet bezaaid met keien. Profloopster Véronique Billat* geeft u enkele nuttige t...

Joggen: stap voor stap opbouwen Gepubliceerd op 01/12/2015 - 13h09

Voelt u er zich klaar voor? Forceer dan niets, maar bouw stap voor stap op zodat u niet ontmoedigd raakt. Joggen is een langetermijnproject! Met deze tips kunt u op uw eigen ritme vooruitgang boeken in het joggen . Tips voor het opbouwen van het joggen en het houden van een trainingsboekje.

Ik start met Pilates voor mijn gezondheid Gepubliceerd op 01/12/2015 - 12h26

In het begin werd Pilates vooral beschouwd als een methode om op een harmonieuze manier spieren te kweken zonder er als een bodybuilder te gaan uitzien. Maar eigenlijk heeft deze discipline ook veel voordelen voor de gezondheid en dat raakt ook almaar meer bekend.

Met de fiets naar het werk gaan, is dat gezond? Gepubliceerd op 09/09/2015 - 13h09

Fietsen in de stad doet het risico stijgen om in een verkeersongeval om te komen. Het verhoogt anderzijds onze fysieke activiteit en beschermt ons bijgevolg tegen cardiovasculaire ziekten. Maar wellicht ademen we meer verontreinigende stoffen in… is met de fiets naar het werk gaan nu wel of niet gez...

Chloor in zwembaden: wat zijn de alternatieven? Gepubliceerd op 20/08/2015 - 16h45

Chloor is het meest gebruikte ontsmettingsproduct in zwembaden. Het is een heel doeltreffend ontsmettingssysteem voor water. Het helpt enorm goed tegen bacteriën, het werkt snel, het is gebruiksvriendelijk en het is heel goedkoop. Maar chloor heeft ook enkele nadelen, vooral voor astmalijders en het...

Veilig wandelen in de zomer Gepubliceerd op 07/07/2015 - 11h13

Bent u van plan om deze zomer te gaan wandelen? Deze tips zullen u helpen om veilig te wandelen en ook zin doen krijgen om het opnieuw te doen. Want wandelen is een uitstekende oefening om uw lichaam en geest te stimuleren. Dit zijn enkele tips en voorzorgsmaatregelen om uw wandelingen en trektochte...

Wandelen met stokken, een kunst Gepubliceerd op 07/07/2015 - 11h09

Almaar meer mensen wandelen met stokken . Geen gewone wandelstok, maar stokken zoals die we die gebruiken om te skiën. Wat zijn de voor- en nadelen van wandelen met stokken ?

Zin om aan het joggen te gaan? Gepubliceerd op 12/05/2015 - 10h19

Joggen ? Dat is een lichaamsactiviteit die haast niets kost en die u overal kunt beoefenen. De voordelen voor de gezondheid zijn duidelijk bewezen. Als u bang bent voor blessures, geven we u graag een paar tips mee om ermee te starten.

Joggen: twaalf tips voor beginners Geüpdatet op 14/04/2015 - 09h24

Ziehier de twaalf belangrijkste tips voor wie wil beginnen te joggen. Joggen is simpel, maar u moet wel enkele basisprincipes in acht nemen om een goede start te nemen en het ook vol te houden. Want alleen regelmatig lopen over een lange periode levert een goede gezondheid en een mooi figuur op.

Kan joggen uw figuur veranderen? Gepubliceerd op 13/04/2015 - 11h17

Joggen is een sport die makkelijk te beoefenen is, goed betaalbaar is en die iedereen aankan. Maar wat zijn de effecten ervan op ons figuur ? Is lopen bijvoorbeeld een goede oplossing om af te slanken?

Hardlopen: kent u de Pose-methode al? Gepubliceerd op 18/03/2015 - 12h40

Een nieuwe hardlooptechniek , de Pose-methode bestaat sinds het begin van de jaren 2000 en wordt vandaag de dag steeds meer erkent. De methode stelt voor om eerst het voorste deel van de voet te plaatsen , voor een zachter gevoel en om voordeel te halen uit de zwaartekracht bij het hardlopen .

Chloorhoudende zwembaden: opgelet voor kleine jongens… Geüpdatet op 19/01/2015 - 14h46

Het is bekend dat chloorhoudende zwembaden het risico op astma vergroten bij jonge kinderen die regelmatig gaan zwemmen. Volgens een studie van prof. Alfred Bernard van de UCL heeft het chloor in onze zwembaden ook een impact op hun hormonen .

Zijn ultraduursporten goed voor de gezondheid? Gepubliceerd op 01/12/2014 - 17h03

De interesse voor zogenaamde ultraduursporten doet bij sportartsen een aantal vragen rijzen. Is urenlang lopen over een parcours van tientallen of zelfs honderden kilometers echt zonder gevaar?

Kent u lopersdiarree? Gepubliceerd op 11/08/2014 - 11h53

Wat kunt u doen om te vermijden dat al uw inspanningen tijdens een belangrijke loopwedstrijd of ander sportgebeuren tenietgedaan worden door een vervelend spijsverteringsprobleem, zoals diarree?

Als u nu eens ging racen met de fiets? Geüpdatet op 16/07/2014 - 23h56

De Tour de France is begonnen en fietsen voor de sport is tegenwoordig heel populair. Misschien is het ook iets voor u? Mountainbike, VTC-fietsen (kruising tussen mountainbike en baanfiets), een stadsfiets of een racefiets: iedereen heeft zijn stijl en voorkeur. Wat telt, is dat u er plezier aan bel...

Ischias uitgelegd aan wielrenners Gepubliceerd op 07/07/2014 - 16h02

Van alle sporten houdt wielrennen het grootste risico in op ischias. Deze aandoening uit zich in de eerste plaats door hinder en vervolgens door hevige pijn die uitstraalt naar dijen en bips.

Hoe een tenniselleboog voorkomen en genezen? Gepubliceerd op 01/07/2014 - 16h07

Wereldwijd spelen ongeveer 100 miljoen mensen tennis. Eén op de drie heeft echter last van de fameuze tenniselleboog ("tennis elbow") of zal er nog mee te maken krijgen. Reden genoeg voor een artikel!

Wanneer voetbal voor tv ongezond wordt! Gepubliceerd op 24/06/2014 - 15h06

Voetbal kijken op tv is niet volledig onschuldig. Houd u dit voor gezegd tijdens de avonden waarop uw favoriete club speelt! Bij een voetbalmatch drinken we, soms meer dan redelijk, we winden ons op, worden gestresseerd en ... het CVA of hartinfarct komen om de hoek loeren.

Duiken: de gevaren van hyperventilatie Gepubliceerd op 10/06/2014 - 12h53

Hyperventilatie is een methode die vrijduikers (apneuduikers) heel vaak toepassen vóór de grote sprong. Toch is deze techniek niet zonder gevaar.

Tai chi chuan: een fysieke activiteit in alle rust Gepubliceerd op 10/06/2014 - 10h51

Tai chi chuan, ook Taijiquan genoemd, is een vreemde choreografie afkomstig uit China. In een vertraagd tempo uitgevoerd, zien de bewegingen er enigszins geheimzinnig uit. Soms lijkt het alsof tai-chibeoefenaars tegen een onzichtbare vijand vechten, terwijl ze op andere ogenblikken de indruk geven t...

Voetbal: een rampzalige sport Gepubliceerd op 25/05/2014 - 18h14

Voetbal wordt vaak als een gewelddadige sport beschouwd die tal van blessures veroorzaakt. Waar ligt hier de lijn tussen mythe en werkelijkheid?

Qi gong: op een rustige manier weer energie vinden Geüpdatet op 23/05/2014 - 14h38

Qi gong bestaat uit rustige, sierlijk in elkaar vloeiende bewegingen die de stroming van energie in het lichaam verbeteren. De techniek creëert een fysiek en mentaal welbevinden.

De geheimen van het atletenhart Gepubliceerd op 19/05/2014 - 19h20

Sport doet het hart zo sterk uitzetten dat artsen niet aarzelen om te spreken van een "atletenhart". Maar is dat goed voor sporters?

Zwemmen: welke zwemvorm is het gezondst? Gepubliceerd op 15/05/2014 - 14h43

Wilt u (opnieuw) beginnen met zwemmen? U heeft groot gelijk! Zwemmen is een volledige sport waarbij u alle spieren van het lichaam gebruikt en u uw uithoudingsvermogen ontwikkelt (ademhaling, hart-en bloedvaten). Bovendien is het gewicht van het lichaam in het water geen bezwaar meer en kunnen de ge...

Zwemmers met schouderproblemen Gepubliceerd op 12/05/2014 - 16h51

De intensieve training die topzwemmers volgen, is extreem belastend voor hun gewrichten en vooral voor hun schouders. Een schouder is niet gemaakt om tientallen kilometers te zwemmen. Dat heeft alles te maken met onze lichaamsbouw. De kleinste biochemische onvolmaaktheid op dit niveau wordt duur bet...

Fitness steppen: leuk en goed voor de lijn! Geüpdatet op 02/05/2014 - 11h56

Steps en steppers zijn niet meer weg te denken uit de fitnesscentra. Steppen is ideaal voor wie wil afvallen, het is ook goed voor het hart en prettig om te doen. Hoe maakt u er zo efficiënt mogelijk gebruik van?

Rugby: beperk de schade Gepubliceerd op 28/04/2014 - 14h16

Rugbyspelers mogen er dan nog erg robuust uitzien, ook zij kunnen blessures oplopen! In de afgelopen jaren zijn de blessures bij rugby steeds ernstiger geworden.

Trappen voor uw gezondheid. Neem de fiets! Gepubliceerd op 25/03/2014 - 15h15

Met de fiets kunnen we ons niet alleen snel verplaatsen, fietsen is ook heel goed voor de gezondheid! Een 'tran-sport-middel' dat de betere oplossing blijkt in onze dichtslibbende en vervuilde steden...

Voetbal: buitenspel door blessures Gepubliceerd op 25/11/2013 - 15h18

Wat zijn de meest voorkomende verwondingen bij voetballers? Wat zijn de oorzaken en welke behandelingen bestaan er? Maar ook: hoe lang is de voetballer buiten strijd en wat zijn de gevolgen op lange termijn?

Zwemmen houdt het hart in vorm Gepubliceerd op 25/11/2013 - 15h16

Zwemmen is een uitstekende sport voor het hart, ook voor personen die al een hartinfarct hebben gehad. De kunst bestaat erin geen uitputtingsslag te leveren tegen het water, te glijden en de voor u geschikte afstanden te zwemmen.

Lofrede aan de pedometer Gepubliceerd op 17/09/2013 - 10h54

U weet het uiteraard allang: wandelen is goed voor de gezondheid! Er bestaat zelfs een middel om de vooruitgang die u boekt, te meten met behulp van een prachtig instrument: de pedometer, podometer of stappenteller.

Nekhernia: opgelet voor met sport! Gepubliceerd op 09/09/2013 - 18h34

Een nekhernia is een vrij courante blessure bij sporters. Hoe en waarom ontstaat ze? En vooral: hoe moet ze behandeld worden?

Joggen en hardlopen: hoe uw loopschoenen kiezen en goed onderhouden? Gepubliceerd op 27/08/2013 - 08h00

Heel wat Belgen gaan regelmatig of af en toe joggen of lopen. Elk jaar lopen één derde van die Belgen een voetletsel op die in de helft van de gevallen een consultatie vereist. Die letsels zijn niet zelden te wijten aan het schoeisel. Wij geven u alvast goede raad.

Welke risico’s loopt u als u golf speelt? Gepubliceerd op 20/08/2013 - 10h11

Zoals elke sport is golf een lichamelijke activiteit die onze gezondheid ten goede komt , maar gaat de beoefening ervan gepaard met een aantal specifieke letsels. Bij golf gaat het vooral om osteo-articulaire aandoeningen, waarbij de rug (lendenen), de gewrichten, de spieren en de pezen beschadigd w...

Wat is het best, wandelen of joggen? Geüpdatet op 03/06/2013 - 14h12

Moeten we joggen voor onze gezondheid of is wandelen beter? Het antwoord hangt af van wat u er precies mee wilt bereiken. Maar doe in ieder geval wat u graag doet!

Tai chi helpt bij fibromyalgie Gepubliceerd op 28/05/2013 - 11h22

Tai chi is een bewegingsleer die meditatie combineert met trage bewegingen. Beoefening van deze leer vermindert de klachten van mensen met fibromyalgie. Fibromyalgiepatiënten die aan tai chi doen, hebben vooral minder pijn en een betere levenskwaliteit.

Paardrijden: fysiek en mentaal evenwicht Gepubliceerd op 16/04/2013 - 12h16

Paardrijden is een sportactiviteit die zowel voor de fysieke als de mentale gezondheid voordelen te bieden heeft. En in tegenstelling tot wat sommige vooroordelen beweren, is paardrijden niet schadelijk voor de rug als er geen bestaande rugproblemen zijn. Paardrijden kan uw zelfvertrouwen en concent...

Lopen: hoe berekent men z'n maximale aerobe snelheid? Geüpdatet op 08/04/2013 - 12h20

De maximale aerobe snelheid is een belangrijk begrip voor sporters, zeker voor joggers . Ze wordt gebruikt als graadmeter voor de geleverde inspanning. Maar ze is bij iedereen anders, u moet ze dus eerst kennen. Hoe berekent u uw maximale aerobe snelheid?

Sporten op spelconsoles, kan dat? Gepubliceerd op 18/03/2013 - 11h58

Bent u een fan van videospelletjes rond sport ? Heeft virtueel tennis of golf op consoles voor u geen enkel geheim meer? Fijn, maar dat volstaat niet om te kunnen spreken van echte lichaamsbeweging . Een woordje uitleg.

Vrouwen op de fiets, opgelet met de bekkenbodem ! Gepubliceerd op 23/07/2012 - 13h48

Zijn mannen die geregeld wielrennen vroeg of laat veroordeeld tot impotentie? En krijgen hun vrouwelijke tegenhangers seksuele stoornissen ? En wat met de bekkenbodem ?

Fietsen in de stad Geüpdatet op 03/10/2011 - 14h55

De fiets is ideaal voor uitstapjes of verplaatsingen in de stad. Maar aangezien deze tweewieler geen carrosserie heeft om de fietser te beschermen, is fietsen riskant. Als u zich aan enkele veiligheidsmaatregelen houdt, kunt u dat risico wel beperken...

Zin om te swingen? Haal dan uw golfstick boven! Gepubliceerd op 03/10/2011 - 14h31

Regelmatig (opnieuw) bewegen na een hartaanval is absoluut noodzakelijk voor een goed herstel. Beleeft u daarnaast ook plezier aan regelmatig sporten , dan zult u er beslist baat bij hebben. U bent een groenliefhebber? Waag u dan eens aan golf !

De gevaren van voetbal Gepubliceerd op 08/09/2011 - 15h01

De populairste sport van onze planeet is niet de minst gevaarlijke. Alle ex- voetballers kunnen wel een paar verhalen vertellen!

PUB