Kleren dragen is de beste manier om uw huid te beschermen tegen schadelijke zonnestralen. Maar niet alle kleren zijn even doeltreffend. Om dat wel te zijn moeten kledingstukken voldoen aan drie criteria.
Hebt u een buikje? Zware benen? Dijen en billen die niet echt strak zijn? Ziehier drie afslankingsmassages om zelf te doen en er tegen de zomer slanker uit te zien. Vetkussentjes, een opgeblazen gevoel, vochtophoping ... een afslankingsmassage is een handig en cruciaal steuntje in de rug om thuis ko...
Hier enkele simpele bewegingen om de dag te beginnen in topvorm! Slechts tien minuten om uw lichaam soepel te maken en vol energie te proppen. Begin door de oefeningen een keer op drie dagen te doen, dan een keer op twee dagen en tenslotte alle dagen: u zal er niet meer zonder kunnen!
Lichaamsverzorging , sport en voeding - dit is het moment om uw gewoontes grondig te herzien en enkele veranderingen door te voeren om uw conditie op te krikken en de lente stralend te beginnen. Volg ons conditieprogramma in 7 stappen.
Magnesium is een mineraal dat onontbeerlijk is voor de goede werking van ons lichaam. Bij een tekort aan magnesium , kunnen verschillende stoornissen zich voordoen: vermoeidheid, krampen, angst, enz. Wat moeten we dan doen om niet geconfronteerd te worden met een tekort aan magnesium ?
Zwarte gedachten hebben, rood zien van woede, groen lachen, een grijze figuur, een blauwtje lopen …: er bestaan tal van uitdrukkingen die kleuren linken aan gevoelens. De meningen over de invloed van kleuren op ons moreel en onze gezondheid lopen uiteen. Toch verkiezen we bepaalde kleuren in onze da...
In de kerstperiode vormt de kerstboom een reële risicofactor voor brand : In de buurt van een haardvuur of kaarsen, en versierd met elektrisch verlichte slingers heeft een kerstboom maar 30 seconden nodig om vuur te vatten. Wees dus voorzichtig als u de feestvreugde niet wilt bederven en hou u aan e...
Na de uitputtende eindejaarsfeesten slaat onverbiddelijk de klassieke "maandagziekte" toe, en bij het begin van het nieuwe jaar dreigt die nog lang te duren ook! Hoe komt u deze lastige periode zonder kleerscheuren door?
Begin januari slaat de winter in alle hevigheid toe… de nasleep van de feesten en het gure weer komen onze look en ons humeur niet altijd ten goede. Deze make-uptips zullen u weer een stralende teint geven en u helemaal opkikkeren.
Chocolade, ganzelever, gerookte zalm, kerststronken, kerst- en nieuwjaarsdiners, champagne en lekkere wijnen... twee weken lang hebben we ons volgepropt met calorieën. En er maar weinig verbruikt, behalve dan diegenen die in deze periode op wintersport gingen. Hoe kunnen we deze situatie rechttrekke...
Hoofdpijn, maagpijn, spijsverteringsproblemen, vermoeidheid, feesten eisen wel eens een tol. Welke fouten kunt u maar beter vermijden? Een aantal goede gewoonten kunnen helpen.
Bent u in de derde, vijfde of achtste maand van uw zwangerschap ? Geen probleem, zwangere vrouwen moeten enkele eetwaren wel laten, maar voor de rest mogen ze met eindejaar net zo goed feesten als iedereen anders. Enkele tips om in alle rust van de feesten te kunnen genieten.
Kerstmis is een echt een familiefeest . Er is de vreugde van de kinderen en van het samenzijn. Dat is tenminste het beeld dat we te zien krijgen, want Kerstmis is niet voor iedereen feest...
De eindejaarsfeesten zijn vaak fijne feesten in familiekring. Maar voor gescheiden koppels met kinderen zijn ze vaak lastig om mee om te gaan en een bron van spanning. Kerstmis zonder de kinderen moeten vieren, is niet fijn. Ook de kinderen kunnen eronder lijden dat ze met Kerstmis niet allebei hun...
Kerstmis is van oudsher een familiefeest . Deze feestelijke bijeenkomsten kunnen al naargelang de omstandigheden zalig zijn... of een nachtmerrie! Hoe vermijdt u onenigheid tijdens deze familiale onderonsjes ?
Bij feesten horen pailletten of lovertjes. Dit jaar kunt u er echt niet om: de trend is schitterend.
Het is maar één keer Kerstmis op een jaar, en ook maar één keer oudejaar . Op die avonden willen we natuurlijk allemaal stralen, maar stel dat het feest bedorven wordt door een ontsierend puistje? Dat hoeft niet, als u deze tips volgt.
Sauna , een bad met droge stoom, is afkomstig van een duizendjarige Finse traditie, waarvan het succes ook de industrielanden heeft bereikt. Wat zijn eigenlijk de heilzame effecten, maar ook de risico's van sauna voor de gezondheid? Sauna bezoeken zijn tegenwoordig in alle leeftijdscategorieën wijdv...
Als u te strak zittende kleren draagt, denkt u allicht meteen aan het doembeeld van een opgeblazen lichaam. Maar dat is lang niet het grootste minpunt. Uw lichaam uren achtereen samendrukken heeft vooral ook gevolgen voor uw gezondheid. We nemen enkele risico’s onder de loep om u ervan te overtuigen...
” Fit in 20 minuten per week” (Fit20), “Een strak figuur in twee keer 20 minuten per week” (Xbody)… Deze slogans van sportprogramma’s zijn tegenwoordig heel in en hebben één ding gemeen: enkele minuten per week zouden volstaan om fit te blijven. Klopt dat?
"Baggies" of slobberbroeken hebben nog een mooie toekomst voor zich. Ze zijn immers gezond, terwijl de lijst van symptomen die worden toegeschreven aan te strakke kledij indrukwekkend lang is.
Er verschijnen almaar meer alarmerende artikelen over toxische stoffen in kleren. Zijn onze kleren echt een risico voor onze gezondheid?
Elk jaar gebeuren er in de tuin ongeveer één miljoen ongelukken . Wilt u deze zomer met een gerust gemoed van uw tuin genieten? Controleer dan nu of hij veilig is en overloop nog eens de juiste reflexen. Een overzicht in 10 stappen.
Het voorbije jaar is er in de media heel wat te doen geweest rond gezondheid . We hebben erdoor heel wat kunnen opsteken over de werking van ons lichaam. Welke lessen kunnen we eruit trekken? En wat zijn de beste voornemens die we kunnen maken voor een gezond 2016 ?
Kerstmis is voorbij, u voelt zich slapjes en maakt zich zorgen om uw lijn want de weegschaap toont geen al te opbeurende cijfers. Maar geen paniek, vóór de eindejaarsfeesten hebt u nog enkele dagen de tijd om uw gewicht en energiepeil weer op de rails te krijgen.
Een bubbelbad of spa (jacuzzi® is de gedeponeerde handelsnaam) is een bad van wisselende grootte dat is uitgerust met jets die lucht en water in de kuip blazen. De onderdompeling in het warme wervelende water verschaft meteen een ontspannend gevoel. Maar hebben bubbelbaden nog andere weldoende effec...
"En hoe is het met de conditie?" Dit is een rituele vraag, waarvan het antwoord vanzelfsprekend lijkt. Toch zijn de criteria om zich fit te voelen niet altijd de criteria die we veronderstellen. De oplossingen om een betere conditie te krijgen ook niet trouwens...!
Door ons landschap te veranderen, hebben we een groot aantal allergene plantensoorten ingevoerd en nieuwe allergieën ontwikkeld. Maak in uw eigen tuin niet dezelfde fout: leg een hypoallergene tuin aan.
Wanneer de eerste lentebloemen kleur brengen in de tuin, krijgen heel veel mensen opnieuw zin om in hun tuin de mouwen op te stropen. Dat is wel nog geen reden om aan het werk te gaan zonder rekening te houden met de meest elementaire voorzorgsmaatregelen !
Het antwoord is nee, een nachtje doorfeesten en niet gaan slapen is niet gevaarlijk, vooral als je jong bent en in goede gezondheid. Vooral als het mooie nachten zijn en de opkomende zon vredevol is. Vooral tot slot als de uiensoep goed is en het feest onvergetelijk. We moeten alleen een paar valkui...
Er bestaan nu allerlei stoffen met antitranspiratie-, anti-UV-, antibacteriële en cosmetische eigenschappen. Deze 'bioactieve' stoffen zijn 100% onschadelijk voor de mens en zorgen ervoor dat we ons op een totaal andere manier kleden .
Sporters zijn meestal saunafanaten. We willen de voordelen van sauna niet ontkennen, maar toch even enkele misverstanden uit de wereld helpen, want vaak wordt de sauna gebruikt om de verkeerde redenen.
De warmte in een sauna of hammam werkt ontspannend en zuivert het lichaam. Zo’n warmtebad wekt een behaaglijk gevoel op, maar het heeft ook andere heilzame effecten.
U weet het echt niet meer: welk thalassobad moet u kiezen? Een bubbelbad, een hydromassagebad of een lichtbad: ontdek de drie verschillende thalassotherapiebaden op zoek naar hun heerlijke heilzame werking!
Meer werk, minder warmte en minder licht: voor velen onder ons, is de herfst een synoniem van conditieverlies. Om te vermijden dat u zich meer en meer vermoeid gaat voelen, bezorgen we u een aantal tips.
Waarom heeft het weer zo’n grote invloed op ons humeur? Tien tips om goedgezind en positief te blijven ondanks het slechte weer!
Een tuin en een gazon onderhouden zonder gevaarlijke chemische producten te gebruiken, het kán! Er bestaan biologische producten en technieken die milieuvriendelijk zijn en die u en uw kinderen niet blootstellen aan giftige stoffen. Hoe bestrijdt u onkruid, mos en klaver en blijft u toch ‘groen’? Ti...
Toen mijnwerkers die in zoutmijnen werkten, vaststelden dat de gezondheid van hun luchtwegen erop vooruitging, zijn er in een aantal zoutmijnen kuuroorden opgericht die gebruik maakten van de voordelen van zout. Sindsdien zijn er zowat overal zoutgrotten gecreëerd, ook in België. Klanten kunnen er t...
De keuze van een beha is voor heel wat vrouwen een kopbreker. Alhoewel het een kledingstuk is dat u niet meteen ziet, kan het een doodgewone decolleté tot een verleidingswapen omtoveren. En omgekeerd.
Liefde, gezondheid, geluk, goed verdien, zijn de klassiek wensen voor een nieuw jaar. Maar je kunt nog verder gaan in het formuleren van deze wensen en vooral in het verwezenlijken ervan… Vooral op het vlak van persoonlijke ontwikkeling is het aan jezelf om de eerste stap te zetten. Denk er over na...
Graag cadeaus geven, dat is graag schenken en plezier doen. Kerstmis, Nieuwjaar, verjaardagen zijn ogenblikken waarop geschenken altijd welkom zijn. Traditie of vrijgevigheid?
Chocolade, pralines en andere snoepjes, kerststronken en nog meer van die desserts… Tijdens de eindejaarsfeesten lopen we steevast gevaar om een overdosis suiker binnen te krijgen. Dat kan natuurlijk voor extra en ongewenste kilo’s zorgen . Maar het is Kerstmis en Nieuwjaar en dus niet het moment om...
Het is niet altijd makkelijk om een goed idee te vinden voor een cadeau, zelfs niet voor familieleden. Waarom dit jaar dan niet eens voor een cadeau kiezen dat goed doet aan het lijf! Misschien moet u uw lichtje gaan opsteken in het gamma van ‘sportieve’ geschenken. Hieronder vindt u alvast een reek...
Wat dacht u om dit jaar bloed te geven ter gelegenheid van de feestdagen? Een heel vrijgevig geschenk, als u weet dat bloedgeven mensenlevens kan redden. Wordt er vandaag genoeg bloed verzameld? En wat zijn de voorwaarden waaraan iemand moet voldoen om bloeddonor te worden, misschien voor zijn of ha...
"Ik heb helemaal geen zin om hem dat videospelletje te geven dat hij vraagt voor zijn verjaardag. Toch doe ik hem graag plezier." Ja of nee: wat wordt het? Wat moet een "goede ouder" doen in zo'n geval?
Bent u een warmtefreak en houdt u van af en toe een uurtje ontspanning? Dan zal u een bezoek aan de sauna wel weten te waarderen. Maar heeft dit warmtebad ook echte voordelen voor onze gezondheid? En zijn er contra-indicaties?
Werk, avondjes, etentjes, boodschappen, huishouden, kinderen, en een week nadien weer precies van 't zelfde! U bent moe, uitgeput, gespannen, kortom het wordt u te veel. Geen reden tot paniek:! Een beetje op uw voeding letten, wat structuur brengen en voldoende beweging zouden moeten volstaan om u e...
Affusie, jet of onderwater, in de thalassotherapie zijn douches onvermijdelijk. Ze zijn niet te vergelijken met de douches die u thuis neemt, het zijn douches met een doel: ontspannend, tonisch of versterkend!
Hoe komen we de aanloop naar het het feest in topvorm en zonder stress door ? Hoe kunnen we het feest zelf zo vlot mogelijk laten verlopen? En bestaan er trucjes om erna te recupereren? Dit zijn 10 praktische tips voor een spetterend feest.
De eindejaarsfeesten en bijhorende maaltijden hoeven geen aanslag te plegen op onze gezondheid. De traditionele feestproducten zitten in feite boordevol goede voedingsstoffen. Ganzenlever, zeevruchten, zalm, kaviaar, chocolade ... Ontdek hun positieve eigenschappen en geniet ervan zonder schuldgevoe...