Lijdt u aan lichte, matige of zware slapeloosheid?

Gepubliceerd door Isabelle Eustache, gezondheidsjournaliste op 27/11/2007 - 00h00
-A +A

De nadelige gevolgen van slapeloosheid kunnen voor de kwaliteit van het leven aanzienlijk zijn. U doet er goed aan niet te lang te wachten om uw arts te raadplegen, zelfs in geval van een lichte slapeloosheid. Maar dan veronderstellen wij dat u zelf kunt schatten of u lijdt aan een lichte of zware vorm van slapeloosheid.

PUB

Hoe bepaalt men de ernst van slapeloosheid?

Volgens sommige onderzoeken, wordt de ernst van slapeloosheid gemeten aan de aanwezigheid van een aantal verstoorde parameters: de moeilijkheid om in te slapen, 's nachts wakker worden zonder opnieuw in slaap te kunnen vallen en een gebrek aan herstelslaap. Men heeft het over zware slapeloosheid vanaf het ogenblik dat twee van die parameters gedurende één maand minstens driemaal per week voorkomen, met nadelige gevolgen overdag.

In de andere gevallen, kan men met de volgende criteria rekening houden:

Lichte slapeloosheid

frequentie: 1 nacht per week.
weerslag overdag: weinig.

Gepubliceerd door Isabelle Eustache, gezondheidsjournaliste op 27/11/2007 - 00h00

Aanbevelingen van de Hoogste Franse gezondheidsautoriteiten (Haute autorité de santé française), december 2006.

Bekijk dit artikel
Vous devez être connecté à votre compte E-Santé afin de laisser un commentaire
PUB
Lees ook
Een middagslaapje kan echt geen kwaad Geüpdatet op 14/08/2007 - 00h00

De overtuiging dat een middagslaapje moet vermeden worden indien men 's nachts goed wil slapen, schijnt wetenschappelijk onjuist te zijn. Integendeel, een kleine siësta in de loop van de namiddag verhoogt het aantal uren slaap en verbetert daarbij oo...

Met de leeftijd vermindert het aantal dromen Geüpdatet op 22/06/2009 - 00h00

Met de leeftijd evolueert ook de slaap . Deze vertoont uiteindelijk talrijke eigenschappen die hem onderscheiden van de slaap van jongeren. Men onthoudt meestal dat mensen minder en minder dromen naarmate ze ouder worden, maar er bestaan nog heel wat...

10 gouden regels om goed te slapen Gepubliceerd op 23/02/2012 - 11h35

Alle specialisten zijn het erover eens: wie goed wil slapen, moet van slapen een prioriteit maken. U zult er de vruchten van plukken! Het beste ogenblik om opnieuw te leren luisteren naar uzelf en om beter te slapen, is de vakantie: minder stress, mi...

Dokter, ik slaap zeer slecht Gepubliceerd op 22/02/2011 - 12h36

Slecht of onvoldoende slapen is voor talrijke mensen zo alledaags dat ze er zelfs niet aan denken het probleem met hun arts te bespreken. Slecht slapen kan ernstige gevolgen hebben, zowel voor het privé- als het beroepsleven. Op welke manier kan uw a...

Meer artikels