Licht als therapie tegen winterdepressie

De indicaties van luminotherapie in de praktijk

Dit kunstlicht is niet uitsluitend doeltreffend in geval van een seizoendepressie. Het kan ook nuttig zijn in geval van slapeloosheid, stress, nachtwerk, ploegenarbeid en jetlag. Toch opletten:
wanneer de problemen opvallend zijn, moet de behandeling gestart worden onder toezicht van een arts. Sommige mensen genieten ook van de voordelen van luminotherapie hoewel zij niet lijden aan een ernstige stoornis. De gemoedstoestand van iemand met een kleine depressie of een beetje stress verbetert soms zienderogen na blootstelling aan het licht. Het heeft nochtans geen zin om de halogeenlamp uit de woonkamer op u te richten. Doeltreffende lampen die gebruikt worden bij luminotherapie verspreiden licht met een bepaalde frequentie en intensiteit. Indien u volop van de voordelen van luminotherapie wil genieten, kunt u best meteen investeren in de juiste lampen.

Artikel gepubliceerd door Isabelle Eustache, gezondheidsjournaliste op 07/11/2007