Lichaamsbeweging helpt – ook ongemerkte - cerebrovasculaire accidenten

Gepubliceerd door Marion Garteiser op 14/06/2011 - 16h28
-A +A

PUB

Welke sport kies ik om me te beschermen tegen CVA’s?

Uit de studie blijkt dat matig bewegen bescherming biedt, maar lichte lichaamsbeweging niet volstaat. Enkele voorbeelden van matige lichaamsbeweging:

  • Snel stappen
  • Tuinieren en intensief huishouden
  • Zwemmen
  • Joggen
  • Voettochten
  • Fietsen
  • Tennissen
  • Etc.

Heel zachte activiteiten zoals wandelen, bowling of golf hebben dan weer geen meetbaar beschermend effect. Wat natuurlijk nog geen reden is om ermee te stoppen… Maar het is altijd goed voor de gezondheid om regelmatig een stevige lichamelijke activiteit te beoefenen. U kunt altijd bij uw huisarts terecht voor overleg. Hij kan u zeggen welke activiteit voor u  de beste is en wat de beste manier is om eraan te beginnen.  

Gepubliceerd door Marion Garteiser op 14/06/2011 - 16h28

Willey, J., Neurology, juni 2011.

Bekijk dit artikel
Vous devez être connecté à votre compte E-Santé afin de laisser un commentaire
PUB