Leve de zelfmassage!

Gepubliceerd door Emilie Veyretout, gezondheidsjournaliste op 08/08/2011 - 15h17
-A +A

Geniet van het heilzame effect van een massage bij u thuis. Alleen of met zijn tweeën. Ontspan u en laat uw handen maar doen. Goed gevoel gegarandeerd!

PUB

Zelfmassage doet deugd

Een massage van het eigen lichaam kan om het even waar en wanneer en is dus heel handig. Het masseren stimuleert de bloedsomloop en ontspant of wekt op, al naargelang de gebruikte bewegingen. De massage werkt in op de energiepunten, de meridianen van de Chinese geneeskunst. Als u het regelmatig doet, kunt u er bepaalde alledaagse kwaaltjes (stress, rugpijn, migraine…) mee verlichten of zelfs voorkomen. Voor een optimaal effect gebruikt u best geparfumeerde massageolie. Verwarm ze in uw handpalmen voor u begint.

 

Zelfmassage: twee oefeningen voor de nek en de buik

Hebt u aan het eind van de dag spanningen opgehoopt? Voelt u het in uw nek en in uw schouders? Masseer met knedende bewegingen de achterkant van uw nek en de onderkant van uw schedel naar uw hals toe. Zak dan naar uw schouders en bovenarmen. Druk niet te hard en ook niet te lang op eenzelfde plaats. Hebt u spijsverteringsproblemen? Masseer elke avond voor het slapengaan uw buik met trage bewegingen. Druk zachtjes rond de navel en werk altijd met de klok mee.

 

Gepubliceerd door Emilie Veyretout, gezondheidsjournaliste op 08/08/2011 - 15h17
Bekijk dit artikel
Vous devez être connecté à votre compte E-Santé afin de laisser un commentaire
PUB
Lees ook
Zelfmassage op het werk Gepubliceerd op 24/09/2013 - 10h20

Kantoorwerk kan stresserend zijn! We moeten ons concentreren op de computer, op onze verschillende taken, op deadlines... Op deze manier stapelen we in de loop van de dag heel wat spanningen op. Waarom zouden we ons niet af en toe, om niet finaal doo...

De 9 meest geapprecieerde massages en hun weldaden Gepubliceerd op 30/09/2013 - 18h12

Massages zijn een heuse ontdekkingstocht voor de zintuigen en een genot voor lichaam en geest. Massages zijn van alle tijden. Ze bestonden al in de oudheid en zijn van generatie op generatie doorgegeven om hun therapeutische en opwekkende effect. Een...

Cellulitis: niets gaat boven een goede massage Geüpdatet op 25/09/2007 - 00h00

Wanneer u de eerste tekenen van cellulitis ziet verschijnen, moet u meteen reageren. Hoe langer u wacht, hoe moeilijker het wordt om de fameuze vetkussentjes weg te krijgen. Massage speelt hierbij een zeer belangrijke rol: massage stimuleert de bloed...

Drie afslankingsmassages om thuis te doen Geüpdatet op 24/05/2017 - 14h46

Hebt u een buikje? Zware benen? Dijen en billen die niet echt strak zijn? Ziehier drie afslankingsmassages om zelf te doen en er tegen de zomer slanker uit te zien. Vetkussentjes, een opgeblazen gevoel, vochtophoping ... een afslankingsmassage is een...

Meer artikels