Leer uw kind water drinken

Geüpdatet door gezondheidsjournaliste op 09/01/2012 - 16h32
-A +A

Water is de enige onontbeerlijke drank voor het organisme. Dat lijken we vaak te vergeten in onze consumptiemaatschappij. Nochtans zijn de gevolgen dramatisch, te beginnen met overgewicht. We weten maar al te goed wat ons kind zal kiezen tussen een vruchtensiroop en een glas water. Daarom is het belangrijk om het van bij het begin enkel water te leren drinken.

Water drinken kunt u aanleren

Net zoals u uw kind vertrouwd maakt met vlees, vis of eieren, moet u het leren water te drinken. Want dat is niet aangeboren. Al van in de wieg geniet suiker van nature onze voorkeur. Daarom moet u het op dezelfde wijze als bitter, suiker, zout en zuur kennis laten maken met de bijzondere smaak van water. Mocht uw kind toch niet graag water drinken, dan blijft u proberen. Want het loont de moeite. Vandaag stellen we vast dat talloze kinderen al van hun peutertijd een onevenwichtige voeding krijgen, voornamelijk door hun hang naar gesuikerde dranken. Als gevolg krijgen ze vaak te maken met obesitas.

 

Hoe pak ik de opvoeding concreet aan?

Eigenlijk is het gemakkelijk om uw kind water te leren drinken, op voorwaarde dat u volhardt. Plaats bij het eten altijd een glas of een kop water naast zijn bord. Niets anders. Laat uw kind tussen de maaltijden door regelmatig water drinken. Als hij dorst heeft, stel het dan systematisch water voor. Laat geen fles sinaasappelsap, vruchtensiroop of limonade zichtbaar op tafel staan. Zo weerstaat uw kind iedere verleiding. Dergelijke drankjes mogen wel bij bepaalde aangelegenheden, zoals een verjaardagsfeestje, bezoekje, feestje of receptie. Het leert dan gesuikerde dranken op prijs te stellen, omdat het net een bijzonder drankje is geworden. Het kan geen kwaad als uw kind nu en dan een dergelijk drankje gulzig opdrinkt. Want af en toe een gesuikerd drankje is niet slecht voor de gezondheid van uw kind. Uiteraard moet u kiezen voor zuiver water, evenwichtig aan mineralen dat aangepast is aan de behoeften en aan het organisme van uw kind. Hou ook de watertemperatuur in de gaten: water mag niet te koud, noch te warm zijn.

 

Oorspronkelijk gepubliceerd op 09/01/2012 - 16h32 en geüpdatet door gezondheidsjournaliste op 09/01/2012 - 16h32
Bekijk dit artikel
Vous devez être connecté à votre compte E-Santé afin de laisser un commentaire
PUB
Lees ook
Leer uw kind water drinken! Geüpdatet op 25/01/2005 - 00h00

Water is de enige drank die echt onmisbaar is voor ons lichaam. We hebben al te vaak de neiging dat te vergeten in onze consumptiemaatschappij. En toch zijn de gevolgen van watergebrek dramatisch, te beginnen met overgewicht. We weten echter maar al...

Hydrateren loont Geüpdatet op 08/07/2003 - 00h00

Zakjes voor orale rehydratatie zijn heel nuttig. Ze worden te weinig gebruikt, hoewel ze een efficiënte orale, preventieve en genezende behandeling vormen tegen uitdroging bij zuigelingen en jonge kinderen, iets wat wel eens voorkomt bij diarree en a...

Meer artikels