Door Erik op 28/04/2011 08:58
Af en toe er eens op uit trekken kan wonderen doen! Een vakantie in de zomer- of wintervakantie, maar ook een citytrip kan ervoor zorgen dat uw batterijen weer opgeladen worden. Ideaal om wat stress ...
- Favorieten
-
Delen
Naar een vriend sturenNAAR EEN VRIEND STUREN close
Boodschap ter attentie van de internetbezoeker die zijn formulier invult
Leer u wapenen tegen stress! - Afprinten
-
- Raadplegingen (1902)
- Commentaren (0)
Leer u wapenen tegen stress!
Antistressstrategieën
Ze hanteren concrete strategieën om goed te leren omgaan met stress. Meestal doen ze dat spontaan en onbewust.
Het probleem aanpakken bij de wortel...
De eerste strategie is probleemgericht. Daarbij komt het erop aan, de oorzaak van de stress aan te pakken en de situatie zó te veranderen dat ze minder stresserend wordt. Uw werkdruk verminderen bijvoorbeeld, en op die manier het probleem aanpakken bij de wortel. Dat is uiteraard een prima oplossing
als ze haalbaar is tenminste. Positieve actie vermindert stress, maar die strategie is niet altijd mogelijk, want er bestaan nu eenmaal situaties waaraan u niets kunt veranderen. In dat geval kunt u kiezen voor twee alternatieve strategieën.
Becommentarieer dit artikel
Pub
De internetgebruikers die dit artikel hebben gelezen raadpleegden ook
Bekijk ook de reacties in het interactieve gedeelte van E-gezondheid
