Leer u wapenen tegen stress!

Gepubliceerd door Dr. Catherine Solano op 14/10/2008 - 00h00
-A +A

Ieder van ons krijgt onvermijdelijk te maken met stresssituaties. Sommigen reageren daar beter op dan anderen. De enen worden ziek of hebben last van vreselijke innerlijke spanningen, anderen kunnen ermee omgaan en hun stress overwinnen. Wat doen ze precies om die stress, die nu eenmaal eigen is aan het leven, de baas te worden?

PUB

Antistressstrategieën

Ze hanteren concrete strategieën om goed te leren omgaan met stress. Meestal doen ze dat spontaan en onbewust.

Het probleem aanpakken bij de wortel...

De eerste strategie is probleemgericht. Daarbij komt het erop aan, de oorzaak van de stress aan te pakken en de situatie zó te veranderen dat ze minder stresserend wordt. Uw werkdruk verminderen bijvoorbeeld, en op die manier het probleem aanpakken bij de wortel. Dat is uiteraard een prima oplossing… als ze haalbaar is tenminste. Positieve actie vermindert stress, maar die strategie is niet altijd mogelijk, want er bestaan nu eenmaal situaties waaraan u niets kunt veranderen. In dat geval kunt u kiezen voor twee alternatieve strategieën.

Gepubliceerd door Dr. Catherine Solano op 14/10/2008 - 00h00
Bekijk dit artikel
Vous devez être connecté à votre compte E-Santé afin de laisser un commentaire
PUB
Lees ook
Stress: vier verbazingwekkende tips Gepubliceerd op 27/03/2012 - 15h32

Stress is een aanpassingsmechanisme aan onze omgeving. Stress is dus nuttig... maar hij kan ook psychologisch en fysiek vernietigend uithalen wanneer hij niet tijdig wordt aangepakt of wanneer hij leidt tot bepaalde negatieve gevoelens. We bieden u e...

Onze stress leren loslaten Geüpdatet op 14/11/2011 - 15h08

We gaan gebukt onder routine, de dagen worden korter, de kerstvakantie nadert, tegelijk de meest stresserende van het jaar… Kortom, voor velen is november synoniem van stress . Hoe kunt u weer tot rust komen?

Stress: een fysiek probleem! Gepubliceerd op 09/05/2011 - 17h12

Stress is tegenwoordig de ergste vijand van de moderne mens. Stress is nochtans oorspronkelijk een afweermechanisme van ons lichaam dat bestemd is om te strijden tegen de spanningen en om nieuwe situaties het hoofd te bieden. Waarom heeft stress dan...

Een beter en stressloos tijdbeheer… Bestaat dat? Gepubliceerd op 07/03/2011 - 17h16

Ik heb geen tijd, ik ben gehaast, ik verlies mijn tijd, time is money . De manier waarop we met tijd omgaan, zet ons onder druk en verhoogt de stress . Hoe kunnen we genieten van de zeldzaamheid die we 'tijd' noemen? Nochtans beschikt iedereen over p...

Meer artikels