Kweek zelf uw gezondheidsplanten

Hebt u zin in natuurlijke remedies? In plaats van u te storten op de doos aspirines zodra u het minste gevoel van pijn ervaart, kunt u ook even nadenken en voordeel proberen te halen uit een aantal gezonde planten.

• Hoe kunt uzelf uw gezondheidsplanten kweken?
• Gezondheidsplanten plukken en klaarmaken
• Wees voorzichtig bij het gebruik van planten: 5 tips
• Breng uw arts op de hoogte

Hoe kunt uzelf uw gezondheidsplanten kweken?

In onbruik geraakt door de spectaculaire vooruitgang van de farmacologie, beleeft de fytotherapie tegenwoordig een nieuwe jeugd. Het is een terugkeer naar natuurlijke middelen die velen onder ons in de plantenwereld doet zoeken naar oplossingen voor onze kwaaltjes. Het is ook niet nodig om daarvoor veel geld uit te geven: een beetje grond en een dosis handigheid en gezond verstand volstaan al om sommige gezondheidsproblemen te verzorgen. Gekweekt op een balkon of in een tuintje, in de zon of in de halfschaduw, kunnen enkele veelvoorkomende en goedkope planten bijzonder nuttig zijn om sommige aandoeningen te verlichten.

Planten die de slaap bevorderen
Onder het hoofdkussen van de kinderen in kleine zakjes gestopt, bevorderen lavendelbloemen (Lavandula angustifolia) het inslapen, alsook de kwaliteit van de slaap. Bij de mensen die regelmatig een beroep doen op planten, is lavendel goed bekend voor haar ontspannende eigenschappen.

Fytotherapie om een verkoudheid te verzorgen
Dankzij hun anti-inflammatoire, ontzwellende en slijmoplossende eigenschappen, zijn warme inhalaties van tijm (Thymus vulgaris) bijzonder gunstig om de hoest of de symptomen van een verkoudheid te verlichten.

Welke planten helpen tegen menstruatieproblemen?
Als kruidendrankje is citroenmelisse (Melissa officinalis) goed om het premenstrueel syndroom en pijnlijke regels te verzachten.

Planten om de spijsvertering te verbeteren
Een pepermuntdrankje (Mentha piperita) verlicht maagpijn. Deze plant bevordert bovendien de afscheiding van spijsverteringssappen en is dus goed voor de spijsvertering.

Cystitis
Door zijn antibacteriële eigenschappen ter hoogte van de urinewegen, is een koude kruidendrank van ijzerhard (Verbena officinalis) heilzaam om cystitis (blaasontsteking) te voorkomen. Als warme kruidenthee bevordert ijzerhard (of ijzerkruid) de afscheiding van water uit de nieren.

Mycose en acne
Tegen voetmycose (schimmelinfectie), is niets zo goed als een voetenbad op basis van goudsbloem (Calendula officinalis).

Gezondheidsplanten plukken en klaarmaken

Plukken doet u best wanneer de blaadjes goed groen en welriekend zijn of wanneer de bloemen pas opengegaan zijn. Het volstaat ze daarna te laten drogen en ze te bewaren op een droge plek en beschut tegen het licht. Meestal worden deze geneeskrachtige planten gebruikt om er een kruidendrankje van te maken. Specialisten raden aan om 30 g in stukjes gesneden gedroogde planten te laten trekken in een halve liter zeer warm, maar niet kokend water.

Bijgewerkt door Marion Garteiser, gezondheidsjournaliste op 11/04/2011
Créé initialement par Elise Dubuisson, gezondheidsjournaliste le 24/08/2009