Krachttraining tegen osteoporose

Andere oplossingen tegen osteoporose

Spiertraining is nuttig, maar is niet de enige sport of activiteit die kan helpen tegen osteoporose. Valpartijen kunnen leiden tot breuken, die de mobiliteit, en soms ook het leven, in gevaar brengen. Om valpartijen te vermijden, is het dus even belangrijk om zijn lenigheid en evenwicht te ontwikkelen. Daarom zijn activiteiten als tai chi, yoga of dansen ten zeerste aanbevolen voor mensen met osteoporose. Uiteraard volstaat het niet aan sport te doen om te strijden tegen osteoporose. Het is zeker even belangrijk uw behandeling en het advies van uw arts nauwgezet op te volgen, alsook goed te letten op uw voeding om ervoor te zorgen dat u voldoende calcium inneemt.

Artikel gepubliceerd door Marion Garteiser, gezondheidsjournaliste op 19/10/2009