Kent u de middeltjes om te relaxen?

Geüpdatet door Dr. Catherine Solano op 29/05/2012 - 17h42
-A +A

Onze zo complexe wereld waar alles om technologie draait, oefent een vreselijke druk uit op ons. Om in harmonie met uzelf te blijven, is het belangrijk dat u op tijd en stond kunt ontspannen, ontsnappen aan de druk van buitenaf en binnen in uzelf niet nog meer druk ophoopt. Weet u hoe u kunt relaxen?

PUB

Zachte muziek is ontspannend.

  • Juist
  • Fout

Muziek brengt sfeer en maakt gevoelens wakker. Een vrolijk muziekje pept op, dynamische muziek geeft energie en een rustig muziekje kalmeert en ontspant. Met die kennis op zak kunt u uzelf geven wat u nodig hebt…

 

Massages zijn eerder oppeppend dan relaxend.

  • Juist
  • Fout

Sommige massages zijn stimulerend, maar de meeste zijn ontspannend,. Leer ook om zelfmassage toe te passen. Een massage van uw gezicht, hals en schouders met een zachte olie is deugddoend. Leer een techniek aan en oefen die regelmatig bij uzelf.

 

Initialement publié par Dr. Catherine Solano le 29/05/2012 - 17h42 et mis à jour par Dr. Catherine Solano le 29/05/2012 - 17h42
Bekijk dit artikel
Vous devez être connecté à votre compte E-Santé afin de laisser un commentaire
PUB
Lees ook
Verminder uw stress door uw omgeving aan te passen Geüpdatet op 04/09/2007 - 00h00

Hebt u af en toe last van stress? Misschien komt dat door de mensen uit uw omgeving? Of door uw jachtige levensritme? Het is moeilijk om alles te veranderen... Als u gestresseerd bent, krijgt u dan ook vaak de raad om aan relaxatie te doen, of zelfs...

Goed omgaan met stress Gepubliceerd op 07/03/2011 - 17h34

Stress hoort bij het leven. De mens is nu eenmaal een bron van stress voor zijn medemensen. Denk dus niet dat u eraan ontsnapt. Iedereen heeft stress , het is een menselijk gegeven... Maar wat moeten we ermee aan? Er gewoon leren mee omgaan, hem lere...

Meer artikels