• rating
    • rating
    • rating
    • rating
    • rating
    2 mening
  • Getuigenissen (0)

Joggers leven zes jaar langer!

Artikel gepubliceerd door op 09/05/2012

Bronnen: European Society of Cardiology (ESC), Schnohr P. et al., Congrès EuroPrevent 2012, 3-5 mei 2012, Dublin.


Joggers leven zes jaar langer!

Het is nu definitief bewezen: joggen is een fysieke activiteit die uitstekend is voor onze gezondheid.

Deense onderzoekers  zijn tot de vaststelling gekomen dat regelmatig joggen de levensverwachting zowaar met zes jaar verlengt!

Langer leven door joggen

Het onderzoek loopt al sinds 1976. In die periode werden bijna 2000 mannelijke en vrouwelijke joggers gevolgd.

Uit de studie blijkt dat de sterftekans bij de joggingfans met 44% was gedaald.

Mannen die regelmatig joggen zouden 6,2 jaar langer leven, vrouwen 5,6 jaar langer.

 

1 tot 2.30 uur matig joggen per week volstaat!

Het goede nieuws is dat u niet te  veel en ook niet te hard moet lopen om dat resultaat te halen.

1 tot 2.30 uur langzaam tot gemiddeld joggen per week blijkt optimale resultaten op te leveren voor de lichaam en geest.

Artikel gepubliceerd door op 09/05/2012

Bronnen: European Society of Cardiology (ESC), Schnohr P. et al., Congrès EuroPrevent 2012, 3-5 mei 2012, Dublin.

Vindt u het artikel interessant?