Jetlag: hoe de ongemakken te verminderen?

Tips om het jetlagsyndroom te beperken

Drink veel tijdens de vlucht, maar beperk alcohol, koffie en thee.
Gedraag u bij aankomst onmiddellijk volgens het lokale uur.
Slaapmiddelen zijn enkel te gebruiken om de slaap aan te passen aan het nieuwe dag- en nachtritme.
Er bestaan geneesmiddelen op basis van melatonine, maar hun doeltreffendheid moet nog worden bewezen.

Artikel gepubliceerd door Dr. Philippe Presles op 09/12/2008

Bronnen: Journal international de médecine, www.jim.fr, 25 november 2008.

Vindt u het artikel interessant?

spreek mee op E-gezondheid

Wees de eerste om dit artikel te becommentariëren

iVaccinatie

Door Derin 09/04/11 - 23.40

Beste mensen, Er is een nieuwe app verschenen in de AppStore van Apple over vaccinatie advies per land. Als u op reis gaat naar een bepaald land, gebied of streek geeft de app een overzicht over ...

Bekijk het discussieonderwerp op het forum Gezondheid op reis

Pub

De internetgebruikers die dit artikel hebben gelezen raadpleegden ook

Uw interactief gedeelte over Gezondheid op reis

Ga naar het forum Gezondheid op ...

Neem deel aan de meest recente discussies

Meest actief
Meest geraadpleegd
Meest recent

iVaccinatie

Beste mensen, Er is een nieuwe app verschenen in de AppStore van Apple over vaccinatie advies per ...

Door Derin 09/04/2011 - 23h40

0
antwoord

118 raadplegingen

iVaccinatie

Beste mensen, Er is een nieuwe app verschenen in de AppStore van Apple over vaccinatie advies per ...

Door Derin 09/04/2011 - 23h40

0
antwoord

118 raadplegingen

iVaccinatie

Beste mensen, Er is een nieuwe app verschenen in de AppStore van Apple over vaccinatie advies per ...

Door Derin 09/04/2011 - 23h40

0
antwoord

118 raadplegingen

Tijdsverschil

Verbonden
thema's

Forum Gezondheid op reis Ga naar

iVaccinatie
Door Derin op 09/04/11 23:40
Beste mensen, Er is een nieuwe app verschenen in de AppStore van Apple over vaccinatie advies per land. Als u op reis ...