Is borstkanker te voorkomen?

Onze voeding, levenshygiëne... sommige elementen hebben we helemaal zelf in de hand om ons tegen borstkanker te beschermen. Dit zijn de beste tips uit de meest recente studies. Informatie heet van de naald dus!

• Alcohol
• Lichaamsbeweging
• Zwaarlijvigheid
• Voeding
• Borstvoeding
• Wat kunt u concreet doen om uw risico op borstkanker te verminderen?

Alcohol

Alcohol is een risicofactor op alle leeftijden. Dat risico is reëel vanaf het eerste glas en stijgt met de dosis. Bij drie glazen alcohol per dag is het bijvoorbeeld 30%. Onthoud ook dat vanaf 10 gram alcohol per dag (dat is de hoeveelheid alcohol in een standaard glas) het risico op borstkanker met 10% stijgt met elk bijkomend glas.

Lichaamsbeweging

Op elke leeftijd beschermt sport of lichaamsbeweging tegen borstkanker. Er zijn iets minder gegevens beschikbaar over vrouwen die niet in de menopauze zijn, maar het is wel bekend dat de gemiddelde daling van het risico na de menopauze aanzienlijk kan zijn en zelfs tot 30 à 40% gaat.

Artikel gepubliceerd door Isabelle Eustache, gezondheidsjournaliste op 26/01/2009

Bronnen: Colloquiumverslag Franse Senaat, 3 oktober 2008: "Nutrition et prévention du cancer du sein, Les comités féminins pour la prévention et le dépistage des cancers."