Is borstkanker te voorkomen?

Borstvoeding

Borstvoeding is een beschermende factor voor borstkanker.

Wat kunt u concreet doen om uw risico op borstkanker te verminderen?

Probeer om niet bij te komen.
Doe regelmatig aan sport (minstens 30 minuten goed doorstappen per dag).
Mijd te gesuikerd voedsel en drank.
Verhoog en varieer uw verbruik van fruit, groenten, volkorengranen en gedroogde vruchten.
Beperk uw verbruik van rood vlees en charcuterie.
Wees matig met alcohol.
Overdrijf niet met sterk gezoute producten.
Mijd voedingssupplementen.
Geef bij voorkeur borstvoeding.

Opmerking: de meeste van deze aanbevelingen zijn ook van toepassing voor andere vormen van kanker en alle chronische ziekten zoals de hart- en vaataandoeningen, diabetes, hypertensie en obesitas.

Artikel gepubliceerd door Isabelle Eustache, gezondheidsjournaliste op 26/01/2009

Bronnen: Colloquiumverslag Franse Senaat, 3 oktober 2008: "Nutrition et prévention du cancer du sein, Les comités féminins pour la prévention et le dépistage des cancers."