UW GEZONDHEIDSSITE IN TOPVORM
|
|
Slaap is erg belangrijk in ons leven. Geef toe: het is toch een geweldig gevoel om 's morgens volledig uitgeslapen wakker te worden. Niet iedereen heeft evenveel slaap nodig. Welke zijn de belangrijkste oorzaken van slaapproblemen? Welke zijn de tips die kunnen helpen om beter te slapen? Hoeveel fasen onderscheidt men in de rustige slaap of REM-slaap? Alles weten over slaap op e-gezondheid.be
Een goed bed is cruciaal voor de kwaliteit van onze slaap. Maar aan welke criteria moeten een matras en het onderstel precies voldoen? En wanneer moeten we het ...
Slaap is onontbeerlijk voor ons lichamelijk en psychisch welzijn, op voorwaarde natuurlijk dat het om een verkwikkende slaap gaat. Blijkt nu dat meer dan 50% van de vrouwen ...
Een siësta is geen verloren tijd. Een middagdutje geeft u niet alleen de mogelijkheid om te herstellen of om te herbronnen, maar biedt u tevens nog heel wat andere voordelen. ...
Meer dan 90% van de slaapproblemen is terug te voeren op onze manier van leven. Slapeloosheid kan te wijten zijn aan het niet respecteren van ons slaapritme, maar nog ...
De puberteit is een ingewikkelde levensfase, tijdens dewelke depressies nogal eens voorkomen. Een wijziging van sommige gewoonten kan bevorderlijk zijn om deze moeilijke periode ...
Als u slaapstoornissen hebt, moet u op de eerste plaats de oorzaken van het probleem proberen te identificeren. Om daarna de oorzaken van de slapeloosheid te behandelen ...
Belgen grijpen steeds vaker naar pijnstillers of slaapmiddelen. Hun gedrag verontrust de overheid wegens het risico op afhankelijkheid, die het gevolg kan zijn van overmatig ...
Volgens een recent onderzoek, zijn cognitieve gedragstherapieën (CGT) doeltreffend bij sommige slaapstoornissen, in het bijzonder bij slapeloosheid. Maar wat zijn die cognitieve ...
Alle specialisten zijn het erover eens: wie goed wil slapen, moet van slapen een prioriteit maken. U zult er de vruchten van plukken! Het beste ogenblik om opnieuw te leren luisteren ...
Een tekort aan slaap verhoogt de kans op overgewicht. Wie minder dan zes uur per nacht slaapt, heeft doorgaans vaker een groter BMI. De verklaring ligt waarschijnlijk bij de veranderingen ...
Bent u overdag overdreven slaperig?Dankzij de Epworth-slaperigheidstest kunt u inschatten of uw behoefte aan slaap overdag binnen de normale grenzen blijft of integendeel pathologisch dreigt te worden. Deze test blijft ...
Hoe goed slaapt u?'Weet u hoe de slaap precies werkt? Een kleine kennismaking in 12 vragen en antwoorden. ' ...
U rijdt groen, veilig of weinig? Dan hebben wij goed nieuws voor u. Bij Ethias krijgt u een korting van 10% als u met een 'groene wagen' rijdt, 10% als u veilig rijdt en 15% als u weinig rijdt. Kers op de taart: deze kortingen zijn cumuleerbaar! Aarzel niet en kom ook genieten van deze talrijke voordelen!
