Ik heb osteoporose. Wat nu?

Ook met osteoporose gaat de preventie verder

Behandeling is belangrijk als er eenmaal osteoporose is vastgesteld, maar ook dan blijven de maatregelen ter preventie van toepassing. Ze kunnen de osteoporose zelf wel niet voorkomen, maar ze kunnen wel botbreuken voorkomen. Dit zijn de belangrijke tips:

• Doe een half uur per dag een of andere lichamelijke activiteit, welke is niet belangrijk. Het is van cruciaal belang voor de aanmaak van nieuw bot. Als u al osteoporose hebt, gaat u wel best eerst naar een arts voor u aan een nieuwe sport begint.


• Ook een calciumrijke voeding en dagelijkse blootstelling aan het daglicht (dat stimuleert de productie van vitamine D) zijn belangrijk. Deze tips blijven geldig ook als uw huisarts u voedingssupplementen zou voorschrijven.

Artikel gepubliceerd door Marion Garteiser, gezondheidsjournaliste op 15/12/2009

Bronnen: Comprendre et traiter l'ostéoporose, Dr. Stefan Goemaere en Melissa Masschelin, uitgeverij ViVio, 2009