Ik ben te mager en wil verdikken

Sommige mannen of vrouwen vinden zichzelf te mager en zouden graag bijkomen, maar slagen daar niet altijd in. Hoe moeten ze het aanpakken?

• Ondergewicht is meestal het gevolg van de volgende factoren:
• Ik ben mager en da's ook normaal, maar ik wil toch bijkomen!

Allereerst dit: we hebben allemaal een ideaal gewicht, en voor sommigen is dat laag, gewoon door hun constitutie. In dat geval is zeer slank zijn geen probleem op zich. Het komt er gewoon op aan jezelf te aanvaarden en in het andere geval de juiste figuurcorrectie toe te passen. Ondergewicht is een ander probleem. Het ontstaat zodra de Body Mass Index (BMI) lager is dan 18. De BMI wordt berekend door uw gewicht te delen door uw lengte in het kwadraat (bijvoorbeeld: 52 kg/1,7m/1,7m = 17,99).

Ondergewicht is meestal het gevolg van de volgende factoren:

• Sterk gewichtsverlies (door anorexia nervosa, een ernstige ziekte of een ziekenhuisopname na een meervoudig trauma),
• Een ongezonde levensstijl, met een combinatie van te veel werken, roken en gebruik van psychoactieve producten zoals alcohol of angstremmers,
• Ondervoeding die samenhangt met ouderdom.

In die belangrijke gevallen moet u uw arts raadplegen (of een arts bellen als het om een bejaarde persoon gaat) en samen naar de beste oplossing zoeken. Tot slot kan er ook een louter fysiologische factor in het spel zijn. Adolescenten kunnen namelijk sterk vermageren tijdens de groei. Daar is niets aan te doen, maar meestal lost het probleem zich vanzelf op. Stel: u bent gezond, maar vindt zichzelf te mager.

Bijgewerkt door Marion Garteiser, gezondheidsjournaliste op 27/04/2011
Créé initialement par Dr. Philippe Presles, bewerkt door C. De Kock, gezondheidsjournaliste le 29/03/2005