• rating
    • rating
    • rating
    • rating
    • rating
    0 mening
  • Getuigenissen (0)

IJsdieet

IJsdieet

Dit dieet is het werk van een in diëtiek gespecialiseerde Amerikaanse journaliste, Holly McCord, die een tiental jaar geleden in de Verenigde Staten 'The Ice cream diet' heeft gepubliceerd.
Het kwam recentelijk op internet uit in het Frans en heeft zich verspreid als een lopend vuurtje.

IJs eten en afvallen? Waarom niet. Het klinkt in elk geval aanlokkelijk.

Principe van het ijsdieet

Allereerst moet u beginnen met een hypocalorisch dieet:

  • 1500 calorieën in de Amerikaanse versie,

  • 1300 calorieën in de recente Franse versie

(de vrouwelijke behoefte ligt tussen 1800 en 2000/2200 calorieën, afhankelijk van grootte en energieverbruik).

Op die manier mag u dagelijks een ijsje eten, welke u maar wilt.

En wanneer u maar wilt, bij het dessert of als snack. Maar u moet wel goed kijken naar het aantal calorieën van het desbetreffende ijsje en dat aftrekken van uw voeding, want u mag niet meer dan 1300 of 1500 calorieën hebben. Holly McCord raadt u ijs aan van niet meer dan 125 calorieën en ervoor te gaan zitten om het van een bord op te eten, het niet met een lepel uit de ijsbak te vissen…

 Volgens Holly McCord is ijs een grote hulp bij het verliezen van gewicht, omdat het veel calcium bevat.

 

Voordelen van het ijsdieet

  • En ijsje is altijd lekker. U doet uzelf dus een plezier en dat helpt u erbij het strenge dieet door te zetten.

Bijgewerkt door Marion Garteiser, gezondheidsjournaliste op 01/12/2015
Origineel artikel geschreven door op 12/04/2014

Deze fiche maakt deel uit van de gids Gids Gezonde voeding en slank, rubriek Verschillende diëten beoordeeld door E-gezondheid, rubriek Gevaarlijke en geschifte diëten

Vindt u het artikel interessant?
 
spreek mee op E-gezondheid
Preview

*Verplicht in te vullen om een reactie te versturen

Gegevensbescherming
Preview

*Verplicht in te vullen om een reactie te versturen

Gegevensbescherming

Uw interactief gedeelte over Dieet

Neem deel aan de meest recente discussies

  • Hallo iedereen, Ik ben nieuw op dit forum, dus ik weet niet of ik dit onder de juiste categorie ...

    Par azerty123 17/07/2014 - 08h57

    0
    antwoord
    465 raadplegingen
  • beste Ik ben een half jaar geleden gestopt met roken, met als nadeel dat ik 10 kilo ben ...

    Par fightforhappyness 21/12/2013 - 22h32

    2
    antwoorden
    1299 raadplegingen
  • Mijn echtgenote heeft in haar leven reeds verschillende diëten gevolgd, waaronder ook een ...

    Par Ree. 27/04/2013 - 13h19

    15
    antwoorden
    17864 raadplegingen
  •   Dag iedereen , Ik ben een meisje van 16 en eet zoals iedereen graag snoep en chocolat. Maar ...

    Par kwebbel 06/03/2013 - 18h54

    2
    antwoorden
    1561 raadplegingen
  • hoi iedereen,   Ik heb enekle maanden verschillende diëten bestudeerd, mijn eigen ervaringen ...

    Par Phytje 21/02/2013 - 21h47

    2
    antwoorden
    1874 raadplegingen