• rating
    • rating
    • rating
    • rating
    • rating
    8 mening
  • Commentaren (0)

Ideaal gewicht

Ideaal gewicht

Ons ideale gewicht is het gewicht dat we moeten hebben om gezond te blijven. Alle bestaande normen op dat vlak zijn medisch. Geen enkele norm baseert zich op esthetische criteria of op de ambities van sommige vrouwen. Veel vrouwen vinden zichzelf immers te dik, ook al hebben ze een ideaal gewicht.

Body mass index

Voedingsspecialisten hanteren sinds een paar jaar systematisch de Body Mass Index (BMI). Die is voortaan dan ook de referentie. De BMI is ons gewicht gedeeld door onze lengte in het kwadraat: BMI = gewicht / (lengte)². Een voorbeeld: Een vrouw van 1 meter 65 en 63 kg heeft een BMI van 2,31.

Normaal gewicht = BMI tussen 18,5 en 25 kg/m².


BMI (kg/m²)

Ziekterisico



Benamingen

Overeenkomstig gewicht bij een lengte van 1,70 m

minder dan 18,5

Laag

Ondergewicht: magerheid

minder dan 53

18,5 à 24,9

Laag 

Normaal gewicht of ideaal gewicht of wenselijk gewicht

53 à 72

25 à 29,5

Matig 

Overgewicht

72 à 86

30 à 34,9

Verhoogd 

Obesitas klasse I: matige obesitas

87 à 101

35 à 39,9

Ernstig Obesitas klasse II: zware obesitas

101 à 116

over 40


Zeer ernstig
Obesitas klasse II: zware obesitas

over 116 

Bijgewerkt door Marion Garteiser, gezondheidsjournaliste op 17/06/2015
Origineel artikel geschreven door op 06/04/2006

Deze fiche maakt deel uit van de gids Gids Gezonde voeding en slank, rubriek Evenwichtig eten

Vindt u het artikel interessant?
 
spreek mee op E-gezondheid
Preview

*Verplicht in te vullen om een reactie te versturen

Gegevensbescherming
Avatar de azerty123
Door azerty123 17/07/14 - 09.57
Hallo iedereen, Ik ben nieuw op dit forum, dus ik weet niet of ik dit onder de juiste categorie plaats :-)Feit is dat ik bij wijze van herstel na een knieblessure (+ operatie) meer en vaker ben ...

Uw interactief gedeelte over Dieet

Neem deel aan de meest recente discussies

  • ja zoals u zegt"kas opvretten" dan verbruik je al uw energie en ben je rap moe!dus probeerhet rustig...

    Par ber 21/03/2016 - 17h32

    12
    antwoorden
    2056 raadplegingen
  • Ik zelf heb al 28 jaar fibro en heb nog steeds veel pijnen en geen oplossingen, ben wel ...

    Par Nin 28/08/2013 - 19h55

    2
    antwoorden
    1873 raadplegingen
  • Sorry ik ben ook gestopt met roken en in begin maar 3 kilo bijgekomen, suikervrije snoepjes , meer ...

    Par Rooske 18/05/2015 - 16h30

    2
    antwoorden
    1298 raadplegingen
  • Hallo iedereen, Ik ben nieuw op dit forum, dus ik weet niet of ik dit onder de juiste categorie ...

    Par azerty123 17/07/2014 - 08h57

    0
    antwoord
    465 raadplegingen
  • Het is inderdaad duur, hij heeft de fitnesszaal bij de hand op het werk, maar wat ik het ergste vind...

    Par segrepsa 17/12/2012 - 15h34

    1
    antwoord
    2553 raadplegingen
  • Hallo iedereen, Ik ben nieuw op dit forum, dus ik weet niet of ik dit onder de juiste categorie ...

    Par azerty123 17/07/2014 - 08h57

    0
    antwoord
    465 raadplegingen
  • beste Ik ben een half jaar geleden gestopt met roken, met als nadeel dat ik 10 kilo ben ...

    Par fightforhappyness 21/12/2013 - 22h32

    2
    antwoorden
    1298 raadplegingen
  • Mijn echtgenote heeft in haar leven reeds verschillende diëten gevolgd, waaronder ook een ...

    Par Ree. 27/04/2013 - 13h19

    15
    antwoorden
    17862 raadplegingen
  •   Dag iedereen , Ik ben een meisje van 16 en eet zoals iedereen graag snoep en chocolat. Maar ...

    Par kwebbel 06/03/2013 - 18h54

    2
    antwoorden
    1560 raadplegingen
  • hoi iedereen,   Ik heb enekle maanden verschillende diëten bestudeerd, mijn eigen ervaringen ...

    Par Phytje 21/02/2013 - 21h47

    2
    antwoorden
    1873 raadplegingen