Ideaal gewicht

Geüpdatet door Paule Neyrat, diëtiste op 15/05/2017 - 11h05
-A +A

Ons ideale gewicht is het gewicht dat we moeten hebben om gezond te blijven. Alle bestaande normen op dat vlak zijn medisch. Geen enkele norm baseert zich op esthetische criteria of op de ambities van sommige vrouwen. Veel vrouwen vinden zichzelf immers te dik, ook al hebben ze een ideaal gewicht.

PUB
Overzicht

Body mass index

Voedingsspecialisten hanteren sinds een paar jaar systematisch de Body Mass Index (BMI). Die is voortaan dan ook de referentie. De BMI is ons gewicht gedeeld door onze lengte in het kwadraat: BMI = gewicht / (lengte)². Een voorbeeld: Een vrouw van 1 meter 65 en 63 kg heeft een BMI van 2,31.

Normaal gewicht = BMI tussen 18,5 en 25 kg/m².

BMI (kg/m²)
 
Ziekterisico


 
Benamingen
 
Overeenkomstig gewicht bij een lengte van 1,70 m
 
minder dan 18,5
 
Laag
 
Ondergewicht: magerheid
 
minder dan 53
 
18,5 à 24,9
 
Laag 
 
Normaal gewicht of ideaal gewicht of wenselijk gewicht
 
53 à 72
 
25 à 29,5
 
Matig 
 
Overgewicht
 
72 à 86
 
30 à 34,9
 
Verhoogd 
 
Obesitas klasse I: matige obesitas
 
87 à 101
 
35 à 39,9
 
Ernstig Obesitas klasse II: zware obesitas
 
101 à 116
 
over 40
 
Zeer ernstig Obesitas klasse II: zware obesitas
 
over 116
 

 

Initialement publié par Paule Neyrat, diëtiste le 06/04/2006 - 00h00 et mis à jour par Paule Neyrat, diëtiste le 15/05/2017 - 11h05
Bekijk dit artikel
PUB
Lees ook
Hoe bereken ik mijn BMI en mijn ideale gewicht? Gepubliceerd op 23/02/2017 - 11h47

Iedereen controleert zijn gewicht op de weegschaal, met meer of minder bezorgdheid al naargelang het gewicht normaal of te hoog is. Elk van ons heeft ook een ideaal gewicht, dat is het gewicht dat past bij onze lengte. Dat ideale gewicht is een van d...

Zwaarlijvigheid kan worden behandeld Geüpdatet op 05/11/2002 - 00h00

Zwaarlijvigheid is een ziekte en die moet worden behandeld. Eén op de drie Belgische volwassenen weegt te veel. Tegen het jaar 2030 zal het aantal obese Belgen verdubbeld zijn!

Meer artikels