Hypocalorisch dieet of proteïnedieet?

Wat zijn de nadelen van een proteïnedieet?

Dr. David Elia: Dit dieet heeft één groot nadeel: het sociaal aspect en de gezelligheid. Wie een proteïnedieet volgt, eet niet meer op een traditionele manier. Men gaat niet meer uit, men bezoekt geen restaurants meer en gaat ook niet meer bij vrienden om een hapje te eten. Dit nadeel mag nochtans niet overdreven worden, omdat de duur van een proteïnedieet vrij kort is, dankzij de snelle resultaten die men ermee kan bereiken.

Komen de verloren kilo's na het proteïnedieet snel terug?

Dr. David Elia: Ja, de verloren kilo's komen snel terug als men niet meteen begint met de tweede fase van deze strategie. Het proteïnedieet is eigenlijk de startfase, waardoor men snel het gewenste gewicht kan bereiken. Daarna kan men tot de kern van de zaak komen, d.w.z. leren hoe men correct moet eten: de juiste keuzes maken, evenwichtig eten en niet meer dezelfde fouten begaan als 'vroeger'. Zonder deze tweede fase, heeft het proteïnedieet geen enkel nut, zoals dat trouwens ook het geval is met alle andere diëten, inbegrepen het hypocalorisch dieet. Als het gewenste gewicht bereikt is en men begint opnieuw te eten zoals 'vroeger', dan zal het gewicht snel toenemen. Het is dus absoluut nodig te leren uit de fouten die men destijds gemaakt heeft: verkeerde voedingsgewoonten moeten gecorrigeerd worden. Uw arts zal u daarbij helpen en hij zal voor u een voedingsbalans opstellen in overeenstemming met uw profiel.

Artikel gepubliceerd door Isabelle Eustache, gezondheidsjournaliste op 06/04/2009