Hygiëne op reis

Op reis kunnen eenvoudige maatregelen op gebied van hygiëne een heleboel onaangename verrassingen helpen vermijden. Dit gaat van de klassieke reizigersdiarree tot bacteriële, virale of parasitaire infecties.

• Voedingshygiëne
• Lichaams- en algemene hygiëne
• Preventie van seksueel overdraagbare aandoeningen (soa's)

Voedingshygiëne

1) Dikwijls uw handen wassen is strikt noodzakelijk: vóór de maaltijden, voordat u met voedingsmiddelen in contact komt en na elk bezoek aan het toilet. Is er geen water of zeep, dan doet u best een beroep op een hydroalcoholische oplossing of gel.
2) Drink uitsluitend water uit flessen voorzien van een dop die in uw bijzijn werden geopend of water dat drinkbaar gemaakt werd na minstens 1 minuut koken. U kunt het water ook filteren (draagbare filter) en ontsmetten (producten op basis van dichloroisocyanuraat of DCCNa; natriumhypochloriet en zilverionen). Vermijd in elk geval ijsjes en ijsblokjes.
3) Verbruik alleen gepasteuriseerde of gekookte melk.
4) Fruit moet systematisch geschild worden.
5) Vermijd rauwkost en schelpen.
6) Eet geen maaltijden die opnieuw opgewarmd werden.
7) Eieren, vlees, vis en schaaldieren moeten vóór de consumptie goed gekookt of gebakken worden.
8) Vraag ter plaatse inlichtingen over de giftigheidsrisico's na het eten van zeevis.

Lichaams- en algemene hygiëne

1) Laat gewassen kledingstukken niet buiten of op de grond drogen. Kan het niet anders, dan dient alles, wanneer het droog is, aan beide zijden gestreken te worden.
2) Loop niet blootsvoets op het strand en ga ook niet rechtstreeks op het zand liggen. Gebruik daarvoor een handdoek.
3) Draag dichte schoenen wanneer u loopt over modderige of vochtige wegen.
4) U mag niet stappen, pootjebaden of zwemmen in zoet water. Daarvoor is het risico op bilharziose te groot.
5) Vermijd overdreven blootstelling aan de zon. Zoek de schaduw op, draag bedekkende kleding en gebruik zonnebrandcrème.

Artikel gepubliceerd door Isabelle Eustache, gezondheidsjournaliste op 07/07/2009

Bronnen: Bulletin épidémiologique hebdomadaire (BEH), "Recommandations sanitaires pour les voyageurs 2009" (Epidemiologisch weekblad, "Gezondheidsaanbevelingen voor de reizigers 2009"), nrs. 23-24, 2 juni 2009.