Fobieën zijn buitensporige en irrationale angsten voor een voorwerp, een situatie of een dier. Ze behoren tot de meest voorkomende angststoornissen. Hoe ziet de behandeling van een fobie eruit? Hoe worden fobieën vandaag aangepakt?
Fobieën: heel divers en heel verspreid
Fobieën zijn veel voorkomende psychische problemen. De bron van een fobie kan erg uiteenlopend zijn: iemand kan bang zijn in het donker, bang zijn om te blozen, bang zijn van spinnen, van de massa, van de tandarts, om te spreken in het openbaar, enz.
Fobieën komen bij dubbel zoveel vrouwen als mannen voor. De enige uitzondering hierop is de sociale fobie, dat is een hevige angst die ontstaat als iemand bijvoorbeeld moet spreken in het openbaar of een ontmoeting heeft met een derde.
Hulp bij fobieën: relaxatie
Relaxatie, diepe ademhaling, yoga, enz. zijn technieken waarmee de angst vermindert en het opkomen van de typische fobiesymptomen voorkomen kan worden. Die symptomen zijn onder meer paniekaanvallen, hevige angst, zweten, verhoogde hartslag en ademhalingsproblemen.
Als dat niet volstaat en de fobie in het dagelijkse leven een echte handicap wordt, is een therapie nodig.
- 1
- 2
- 3
- 4
- Volgende pagina
Association française de thérapie comportementale et cognitive, www.aftcc.org. Francine Shapiro, "Manuel d'EMDR, principes, protocoles, procédures", Uitgeverij Interéditions.