Hoe voorkomen dat stress uw relatie verzuurt?

Een thuiskomt in mineur kan het huwelijksgeluk ernstige schade berokkenen! Vermoeidheid, druk en gejaagdheid zijn de vijanden van onze intimiteit. Enkele tips om stress op te vangen... en te blijven genieten.

• Op zoek naar de oorzaken van stress
• Stoom aflaten
• Maak uw lichaam los

Op zoek naar de oorzaken van stress

Dagen van twaalf uur, tegenspoed, race tegen de klok... er blijft in feite nog maar weinig tijd over voor de vleselijke genoegens! "De weerslag van stress op de seksualiteit uit zich doorgaans in een inhibitie van het verlangen", legt seksuologe Marie-Christine Bloch Vergez uit. De belangrijkste oorzaken van die stress zijn uiteraard vermoeidheid (lichamelijke en geestelijke vermoeidheid), maar ook de zorgen van elke dag, angst ten gevolge van ziekte, relatieproblemen, enz.

Het is minder gemakkelijk taboes en andere verbodsbepalingen in verband met seksualiteit op te sporen. Maar een afkeer voor zijn lichaam, complexen of zich niet kunnen laten gaan tijdens de geslachtsgemeenschap zijn ook stresserende factoren.

Stoom aflaten

Als de stress te wijten is aan druk op het werk, moet u leren wat afstand te nemen en moet u minder in uw werk investeren. Als u terug thuis bent, moet u zich ontspannen door diep en rustig met de buik gedurende enkele minuten in te ademen. Zet uw beroepstelefoon 's avonds en in het weekeinde uit om tijdens uw vrije tijd niet te worden lastiggevallen met de problemen op het werk. Iemand die zijn stress kan beheersen, "zal tijd nemen om zich te ontspannen zodat er nog meer ruimte komt voor het verlangen", vervolgt de seksuologe. In een tweede fase moet u eens nagaan wat er eigenlijk telt. Waarom laat u zich zo gretig opslorpen door het werk? Probeert u het huwelijksleven te ontvluchten of bent u op zoek naar perfectie? Wat ook het antwoord moge zijn, bespreek uw prioriteiten met uw partner teneinde ze misschien opnieuw te bekijken...

Artikel gepubliceerd door Psychonet Production, bewerkt door Philippe Burton op 05/11/2002