Hoe meet men zijn overgewicht of zijn obesitas?

Geüpdatet door Marion Garteiser, gezondheidsjournaliste op 25/05/2016 - 09h42
-A +A

Overgewicht en obesitas beginnen in de wereld epidemische vormen aan te nemen. In België heeft 42% van de vrouwen en 55% van de mannen last van overgewicht, en 14% van de Belgen kampen zelfs met obesitas. Het zijn alarmerende cijfers, die alsmaar blijven toenemen. En de risico's voor de gezondheid zijn bepaald niet klein.

De BMI zegt meer dan het gewicht

Al te vaak denken mensen dat het het gewicht van iemand is dat bepaalt of deze laatste te kampen heeft met overgewicht of obesitas. Dat is helaas een hardnekkig misverstand, want het gewicht zegt niet alles! Een eerste belangrijke indicatie van overgewicht en obesitas wordt verschaft door de Body Mass Index (BMI). Die wordt als volgt berekend: gewicht (kg) gedeeld door de lengte (m) in het kwadraat. Voor een gewicht van 75 kg en een lengte van 1,72 m geeft dat: 75/(1,72 x 1,72) = 25,4. Een BMI van 25 of meer betekent overgewicht. Een BMI van 30 of meer is een alarmerend teken van obesitas. Behalve de BMI is ook het vetpercentage van een persoon een belangrijke indicator van overgewicht. Maar mensen met dezelfde BMI zullen daarom niet noodzakelijk hetzelfde vetpercentage hebben. Als men naast de BMI ook de hoeveelheid lichaamsvet die iemand heeft en de verspreiding ervan bepaalt, heeft men een juister beeld van de gezondheidstoestand van een persoon.

Meet de vetmassa

De plaats waar het vet zich in het lichaam bevindt kan ook leiden tot andere gezondheidsproblemen als gevolg van het overgewicht. Het vet dat in de buikholte zit is het schadelijkst. Het onderhuidse vet (ter hoogte van de heupen of de billen) is minder schadelijk. Om dit vet te meten kan het gebruik van een lintmeter al erg verhelderend zijn. Een tailleomtrek van 94 cm of meer bij mannen en van 80 cm of meer bij vrouwen geeft een verhoogd risico op diabetes en cardiovasculaire problemen. Men kan tegenwoordig ook zijn eigen vetpercentage meten met behulp van een impedantiemeter. Dit toestel werkt door bio-impedantie en stuurt een zwak elektrisch signaal door het lichaam. Aan de hand van de snelheid waarmee het signaal zich tussen de verschillende spier- en vetmassa's verplaatst, meet het toestel het vetpercentage van de persoon in kwestie.

Oorspronkelijk gepubliceerd op 26/06/2007 - 00h00 en geüpdatet door Marion Garteiser, gezondheidsjournaliste op 25/05/2016 - 09h42

Wetenschappelijk Instituut Volksgezondheid.

Bekijk dit artikel
Vous devez être connecté à votre compte E-Santé afin de laisser un commentaire
PUB
Lees ook
Hoe bereken ik mijn BMI en mijn ideale gewicht? Gepubliceerd op 23/02/2017 - 11h47

Iedereen controleert zijn gewicht op de weegschaal, met meer of minder bezorgdheid al naargelang het gewicht normaal of te hoog is. Elk van ons heeft ook een ideaal gewicht, dat is het gewicht dat past bij onze lengte. Dat ideale gewicht is een van d...

Te dik of te breed? Geüpdatet op 23/10/2007 - 00h00

Overgewicht en obesitas zijn verschijnselen die duidelijk omschreven worden door middel van de BMI (Body Mass Index), die berekend wordt op basis van het gewicht en van de lichaamslengte. Maar er bestaan ook andere meetinstrumenten zoals impedantie (...

De tailleomtrek telt mee Gepubliceerd op 14/07/2008 - 00h00

Volgens een grootschalige Europese studie zijn het lichaamsgewicht, maar ook de tailleomtrek -die aangeeft waar het lichaamsvet zich bevindt- krachtige indicatoren voor het risico op vroegtijdig overlijden. Tekst en uitleg.

Meer artikels