Hoe kunt u voordeel halen uit probiotica?

Overal duiken probiotica op. Deze voor de gezondheid heilzame bacteriën zijn tegenwoordig in verschillende voedingsmiddelen (in het bijzonder in melkproducten) verkrijgbaar, maar ook in de vorm van voedingssupplementen. Hoe kunnen we de meeste voordelen halen uit probiotica?

• Bewezen doeltreffendheid
• Advies vragen
• Waakzaam blijven

Bewezen doeltreffendheid

Het nut van probiotica is tegenwoordig het onderwerp van talrijke onderzoeken. Heel wat positieve effecten van deze goedaardige bacteriën werden reeds bewezen: ziekten duren minder lang, een betere werking van het immuunsysteem en een aanzienlijke verbetering van de darmgezondheid. Een Zweeds onderzoek (*) heeft zelfs aangetoond dat deze bacteriën gebruikt als ontsmettingsmiddel helpen bij de behandeling van longontstekingen. Zoveel mogelijk van al deze voordelen genieten is nochtans niet zo vanzelfsprekend als men op het eerste gezicht zou kunnen denken. Probiotica kunnen inderdaad in verschillende vormen voorkomen en daarbij komt nog dat er heel wat verschillende soorten van bestaan…

Advies vragen

Indien u probiotica wil gebruiken in de vorm van voedingssupplementen, is het toch wel belangrijk raad te vragen aan uw apotheker. Deze kent inderdaad de verschillende producten en zal u dus met kennis van zaken kunnen adviseren over de verschillende mogelijkheden. Het is vooral een kwestie van de link te leggen tussen uw behoeften en de producten die op de markt verschijnen. De verschillende bacteriën die men u aanbiedt, hebben verschillende effecten en zomaar een product uitkiezen biedt zeker geen doeltreffende oplossing. Wanneer u met een product niet het verwachte resultaat bereikt, dan mag u in het vervolg niet aarzelen om van product te veranderen.

Artikel gepubliceerd door Marion Garteiser, gezondheidsjournaliste op 19/01/2009

Bronnen: (*) Bengt Klarin et al., Critical Care, 2008