Hoe krijg ik mijn bloeddruk omlaag?

6) Hou uw gewicht in de gaten

Hou uw gewicht stabiel of probeer af te vallen als u te veel weegt. Sporten en goede eetgewoonten aankweken zetten u al op de goede weg.

7) Stressbeheersing verhelpt problemen van hoge bloeddruk

Bij stress produceren we adrenaline en die stof verhoogt zoals bekend de bloeddruk. Op lange termijn kan chronische stress zo de aderen en het hart beschadigen. Om er iets aan te doen moet u eerst en vooral de oorzaak van de stress proberen op te sporen. Dan kunt u er makkelijker iets aan doen.

Deze maatregelen volstaan vaak om de bloeddruk omlaag te krijgen. Als de daling toch niet groot genoeg is, zal uw arts u mogelijk bloeddrukverlagende medicatie voorschrijven. In dat geval is er regelmatige opvolging nodig zodat cardiovasculaire complicaties op tijd worden opgespoord en de behandeling kan worden bijgestuurd.

Artikel gepubliceerd door Isabelle Eustache, gezondheidsjournaliste op 17/08/2009

Bronnen: Aanbevelingen van de Franse Haute autorité de santé (HAS), geactualiseerd in 2005.